90-дневна диета - килцата стопи и фиданка стани - Тема 367

  • 85 621
  • 726
  •   2
Отговори
# 615
  • Мнения: 12 626
Офф, тази седмица задържам на 68. Това ми е новото 69, на което бях запецнала задълго. Sad Тия кила хабер си нямат, че ще ходя на сватба края на август и не мога да вдигна ципа на роклята, или поне за сега не.

# 616
  • Мнения: 1 623
Здравейте, здравейте Simple Smile

Реших да се завърна към диетата. Правила съм я няколко пъти със страхотни резултати (последно бях свалила анд 30кг с нея), обаче последните 6-9 месеца се отпуснах много и съм върнала 15кг. Виждам и други познати физиономии. Пиша тук, че да имам и допълнителна мотивация, че нещо не съм толкова решителна като предишните пъти. Започнах на 30-ти Юли.
Днес е ден 9: белтъчини:
З: диня, О: патладжани с кайма, салата, В: същото

# 617
  • Мнения: 2 413
Здравейте!
Аз също имам задържане на кг.,но сякаш се оформя талия.И аз искам малко да съм по стройна за морето в края на август,но бавно и славно.При мен в последната седмица проблем е кръвното.Ниско ми е по принцип и сега дали от топлото време или от диетата положението на моменти не е хепи.
Uncommon,сигурна съм,че ще ти лепне роклята.
Успех на всички!

# 618
  • Плевен
  • Мнения: 1 222
Аз пък свалям, но не знам къде. Мерките са си същите. Тоя корем не мога да гледам вече, ама продължавам. Моят мъж ми казва, че съм се стопила, явно е забравил каква съм била многооо отдавна.

# 619
  • Мнения: 12 626
Здравейте, здравейте Simple Smile

Реших да се завърна към диетата. Правила съм я няколко пъти със страхотни резултати (последно бях свалила анд 30кг с нея), обаче последните 6-9 месеца се отпуснах много и съм върнала 15кг. Виждам и други познати физиономии. Пиша тук, че да имам и допълнителна мотивация, че нещо не съм толкова решителна като предишните пъти. Започнах на 30-ти Юли.
Днес е ден 9: белтъчини:
З: диня, О: патладжани с кайма, салата, В: същото


Ще взема и аз да си направя патладжани с кайма в съответния ден, много добра идея! Simple Smile

bobsi81, благодаря за подкрепата, дано! Успех и на теб от сърце!

# 620
  • Мнения: 2 413
Хубаво е,че мъжете констатират промяна.Моят е перде,нищо не казва,само подпитва какво ще ям,тъй,като моята вечеря е различна.
Патладжанът с кайма и аз съм си го заплюла, за днес даже.
Благодаря за подкрепата.

# 621
  • Мнения: 432
Здравейте,

Ето че и аз малко по малко, и вече съм на ден 53, как лети времето. Истината е, че мъжете си имаме този метаболизъм, който определено при такива режими помага страшно много. Аз съм и доста стриктен, само че още като започвах знаех, че в отпуската си за седмица в Испания ще трябва да наруша правилата, просто нямаше как, затова тези дни са X в графика. Но след като се върнах продължих. Равносметката е -12кг. Доволен съм и продължавам, не ми е трудно, не съм гладен чак толкова, колкото съм лаком за някои любими продукти. Само че следващия път диетата ще се пази или есента или пролетта, като си на море или обикаляш по цял ден забележителности е просто почти невъзможно.

# 622
  • Мнения: 2 413
V_90 браво на теб,чудесни резултати!

# 623
  • Мнения: 64
Здравейте фиданки,
днес започвам режима за 2ри път. През почивката качих 3кг, по един за всеки път, в който си наруша режима - 1 седмица в Германия, 1 седмица в Италия и 1 седмица на море.
Първия път свалих 12кг, сега и на 6 ще съм доволна.
Успех на всички

# 624
  • Мнения: 1
Здравейте, бг мами,
от днес започвам 90-дневната диета. Правила съм я преди години и имах страхотен дълготраен резултат (-10-15кг). За жалост през последните няколко месеца драстично напълнях заради редица ужасно стресиращи ситуации, където не контролирах храненто си, прекъснах спорта и се отдадох на лоши навици. Не се чувствам добре в тялото си, тежат ми осемте килца, трудно се вмъквам в любимите си дрехи, акнето, за което бях забравила, пак започна да се появява, нямам същата енергия и жизнерадостност.

Затова реших да се върна към хранителния режим, който ми помогна да отслабна, и да подновя активния си начин на живот. Да се чувствам добре и да изглеждам добре - това са целите, към които се стремя в здравословен план.

Започвам от 65 килограма, целта ми към края на диетата е 55.

Ден 1
З - 2 нектарини
О - 2 купички селска доматена каша със сирене
В - 1 купичка каша

Успех на всички диетуващи!

PS: Нямам търпение да излязат мандарините Grinning

# 625
  • Мнения: 740
Привет!
Другата седмица навършвам 28г., и съм в плюс 15 килограма от нормалното си тегло. От декември 2017г. спрях цигарите, смених работното си място и сякаш изпаднах в дупка. От малка обичам храната, но не ми се отразяваше. Сега покачване на годините и обездвижването ми се отразиха пагубно. От 55кг. при ръст 165см сега съм страхотните 70кг. Пробвах режим на ипо, не се получи, поръчах друг режим на диетолог - и него не успях, а и не исках да спазвам.
Преди около 5 години съм правила 90 дневната, но само за месец. Тогава имаше страхотен резултат.
Започнах от неделя ( 19.08.2018г.) надявам се да имам добър ефект.

# 626
# 627
  • Мнения: 740
Здравейте!
Днес отчитам минус 2 кг. ( 14 ден от диетата). Доволна съм, тъй като имам доста прегрешение последните 10 дни. Твърде много пътувания, две сватби и личен празник - рожден ден. Днес мисля да погладувам вечерта.
Как сте вие?

# 628
  • Плевен
  • Мнения: 1 222
Какво значи да погладуваш? Хранене не се пропуска. Хапни поне малко от групата за деня.
Аз съм на не знам си кой ден от почивката. Свалям по малко до тук около 3 кг.

# 629
  • Мнения: 740
Какво значи да погладуваш? Хранене не се пропуска. Хапни поне малко от групата за деня.
Аз съм на не знам си кой ден от почивката. Свалям по малко до тук около 3 кг.
Мисля да заложа на една проста сезонна салата. Тежичко ми е някак, пия много вода с лимон и мента. Браво на теб за резултата. Почивката спазваш по книгата, нали ?

Общи условия

Активация на акаунт