Калориите броим и здравето ценим - тема 12

  • 69 433
  • 732
  •   1
Отговори
# 120 8 фев. 2018, 02:20 ч.
  • Мнения: 81
Здравейте дружина!Аз малко не съм писала отдавна,но така се получи  Mr. Green
Минавам да споделя,че моето знойно тяло е понамаляло Party
Мога да приложа снимки,ако има желаещи,въпреки че малко ме е срам.Ами това е  Mr. Green
Вие как сте? Нещо пак ни позамря май темичката.
 bouquetМного положителни емоции на всички пожелавам

# 121 8 фев. 2018, 06:49 ч.
  • 1st floor
  • Мнения: 9 110
Прилагай смело снимки! Grinning

Аз не спирам да броя, но явно трябва да намаля калориите, че нещо съм в застой. В същото време ме гони нечовешки глад и нещата не ми се получават. Tired А топлите месеци наближават, да му се не види!!!

# 122 8 фев. 2018, 07:41 ч.
  • Мнения: 81
Добре прилагам Embarassed
Предупреждавам,че съм по бельо,защото като съм с дрехи и се снимам изобщо не мога да преценя разлика има ли няма ли.Ама пък кой не е виждал заформени жени по бански на плажа..

Последна редакция: чт, 15 фев 2018, 19:21 от bubanka

# 123 8 фев. 2018, 07:55 ч.
  • Мнения: 3 067
Ехааа браво бе!
Няма от какво да те в срам, дори напротив

# 124 8 фев. 2018, 08:14 ч.
  • Мнения: 10 011
Супер промяна, браво! bouquet
 Никакъв срам. Hug

# 125 8 фев. 2018, 08:24 ч.
  • Мнения: 81
Духче,Дези,благодаря Ви bouquet ,но още хляб има да се изяде(или в моя случай да не се изяде Mr. Green)
Но вече поне ми се върна надеждата,че по едно време такава депресия ме беше треснала..

# 126 8 фев. 2018, 08:35 ч.
  • 1st floor
  • Мнения: 9 110
Ехааа, браво на теб! Peace Наистина има съществена разлика! За колко време постигна този резултат?

# 127 8 фев. 2018, 08:39 ч.
  • Мнения: 51
Супер, разликата е очевадна, браво на теб Simple Smile Този резултат в цифри как е и за колко време го постигна? Simple Smile Хубав ден на всички Simple Smile

# 128 8 фев. 2018, 09:03 ч.
  • Мнения: 81
Ами момичета сериозно броя от края на  Декември,след Коледа за по-точно,но да не си кривя душата и преди това броях около 2 месеца,но тогава малко бях залитнала към едно неприятно състояние на глад последван после от преяждане,та общо взето 2 сваля едно кача.Килограми не знам,защото както в някой от предишните си постове бях писала,като видя някой плюс,а съм се старала се разстройвам и накрая приключвам опустошавайки каквото ми падне.Но от талията знам,че съм -7 сантиметра,от дупето и бедрата по-малко съм свалила към 3-4 см,не съм на 100% сигурна.Аз на крака и дупе последно си отслабвам та поне още два месеца ще откарам докато се видя във формата,която бях миналото лято .. ама се разприказвах..

Последна редакция: чт, 08 фев 2018, 09:09 от Suninthesunset

# 129 8 фев. 2018, 11:29 ч.
  • Мнения: 10 011
Това е за 1 месец и половина! Shocked Е направо ми скри шапката!

Килограмите ми са същите, 51.5, но имам -2 сантиметра на вътрешно коляно и бедро. Последните дни ям по много- 2200-2500кал. Ще намаля ядките, че лошо ще стане.

# 130 8 фев. 2018, 12:38 ч.
  • соросоиден либераст и умнокрасива евроатлантическа подлога
  • Мнения: 13 650
Няма да стане лошо Simple Smile Просто ще задържиш килограмите ...
Успех! Много си упорита и си истинско вдъхновение !

# 131 8 фев. 2018, 13:42 ч.
  • Мнения: 1 775
Suninthesunset изглеждаш страхотно, за толкова време... браво.
По колко калории приемаш?
Би ли описала какво горе долу ядеш?

# 132 9 фев. 2018, 01:03 ч.
  • Мнения: 81
Цитат на: valia8 в чт, 08 фев 2018, 13:42
Suninthesunset изглеждаш страхотно, за толкова време... браво.
По колко калории приемаш?
Би ли описала какво горе долу ядеш?
Благодаря ти.
На въпроса 1200 ми е лимита.Менюто е основно от кисело мляко,яйца,пилешко,риба,прясно мляко,зеленчуци,1-2 плода.Обичам да си правя мляко с грис(без захар).Имам и една много вкусна и лесна рецепта за бананова палачинка на фурна.Не ми е много разнообразно храненето,но аз не обичам много да се задържам в кухнята 4470
В дните в които не ям месо си правя протеинов шейк да си вдигна протеините.
Но съвета ми е да не се водиш от моето или което и да е меню и калорийният прием на когото и да било,защото всеки човек има различни потребности.
Дези,ако знаеш как ти завиждам за ядките така да ги обичам,а да съм алергична Crossing Arms
Между другото не знам дали обичаш фъстъчено масло,аз обожавам,както и да е,мисълта ми е ,че фъстъченото масло на "Balcho" e с много високо съдържание на протеин.Това не знам защо го казвам като никой не ме е питал ,ама аз да си кажа Mr. Green

# 133 9 фев. 2018, 07:49 ч.
  • соросоиден либераст и умнокрасива евроатлантическа подлога
  • Мнения: 13 650
Не зная с какви очи гледате на желатина, но той си е протеин...на 10 грама желатин, 9 са протеин... аз си забърквам с кисело мляко Simple Smile
Само идея давам.

# 134 9 фев. 2018, 09:54 ч.
  • София
  • Мнения: 6 258
Привет, дами! Бих искала да се запиша при вас. Simple Smile Броя калории с фитнес пала отдавна, тя моята история е дълга, имам и много за сваляне, лесно преяждам. През годините съм пробвала сигурно всички диети, Дюкан, Папе, Системата, лунна, плодове... писане на дневник какво съм яла, пила, хранителни добавки. Септември се тествах за вит. Д и се оказа, че ми е много нисък, откакто пия отслабването взе да се получава. Та, от средата на януари се захванах сериозно, ограничението ми е 1000 калории на ден, ако ям въглехидрати често стават 1200-1300. Сега започнах Дюкан, но мой си вариант (не изключвам изцяло мазнините - ям пълномаслено мляко, кашкавал по малко), та така хем съм сита, хем си влизам в 1000 ккал. Глада за сладко успявам да туширам с протеинова напитка. За непълни 4 седмици съм -3.7кг, доволна съм засега, но имам много да свалям, чак ме е срам да ги напиша. Тренирам с упражненията на Руми, къде редовно, къде не толкова. Имам си 4-ма мъже в къщи, готвя всеки ден, това понякога много ме събаря. Хубавото е, че те обичат мръвки, а сладкото и тестеното просто и те ще го ограничат, че въглехидратите зле ми действат на дупелата (а как обичам да правя домашни торти, тутманици, пека домашен хляб в хлебопекарната). Покрай рецептите на Руми свикнах да си правя по-здравословни десерти, с тахан, фурми, ядки, но засега и тях ограничавам, защото са си калории, и то вкусни!
Мале, какъв ферман написах! Joy

Последна редакция: пт, 09 фев 2018, 10:04 от Аня♥♥♥

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата