Как да възбудя апетита си и да кача килограми ?

  • 2 948
  • 20
  •   1
Отговори
14 окт. 2017, 00:15 ч.
  • Мнения: 2 064
Здравейте!
Може би на много хора ще се стори смешно, това че пиша в тема за диети и отслабване, но ето че има и обратния проблем.
На кратко: на 26 години съм и в момента тежа 41-42 кг. Най- много съм била 46-47 като ученичка. Винаги съм била слаба, но знам че е ген. Баща ми е на 50 години и сиг няма 60 кила... всичко много хубаво, знам, че много хора си мечтаят за това - да са слабички винаги, да хапват нормално, дори на моменти прекалено, но да не се лепи нищо.
Да, обаче от известно време това започна да ми се отразява здравословно (имаше вероятност да ми спре цикъла). Лекари ми казаха, че за моите години минимума е 47 кг..
До скоро се храних нормално, така както винаги, опитвах се да кача поне 1 килограм, но така и не успях. Последните дни(да не кажа седмици) ми се струпаха много неща, от притеснение просто спрвх да се храня, започнах да пуша цигари, те съвсем притъпяваха глада ми и ето ме сега без никакъв, ама грам апетит...
Знам, че трябва да започна да се храня, искам, но просто нищо не ми се яде, хапвам две хапки и край..
Постепено ще започна и ще си възстановя обичайното хранене, но и със него пак не качвам нито килограм..
С радост ще приема съвети.

# 1 14 окт. 2017, 05:04 ч.
  • Мнения: 9 152
 Написала си килограми,а височина не си.
От стрес,  напрежение и цигари се отслабва, да. А както разбирам ти е и генетически заложено.
Според това, което знам, е най -добре да спреш цигари, да лягаш вечер най -късно в 22 часа (тогава енергиите на Луната са най -благотворни - за жените особено) , да се храниш с въглехидратна храна,  но не рафинирана. Пълнозърнести храни, банани, фурми, да вземаш бирена мая, а също и авокадо, ядки. За апетит помага чесъна.
Може би е добре да се обърнеш към проверен специалист -диетолог.
Успех  Peace Hug
Ще мине този период.

# 2 14 окт. 2017, 06:30 ч.
  • Мнения: 11 567
Имам същия проблем. 47 кг., 172 см. Ям вечер- много, но- право черво.
Преди години пиех бирена мая- хапчета. На внушение ли, не знам, но постоянно ядях. Бях стигнала до 60 кг. Но ги спрях и пак старата песен. Иначе се чувствам и съм здрава.
Не знам кое е по- голямо проклятие- да ядеш и да не напълняваш, или да гладуваш и все да седиш дебел /метаболизъм/.

# 3 14 окт. 2017, 07:59 ч.
  • Мнения: 12 014
Дари, аз имам подобен пробрем с дъщеря ми - 117см, 15кг на 7г. И никаква подкожна мастна тъкан - лятото в басейна (бебешкия, дето не е по-дълбок от 50см) за 30 минути се преохлажда, а отгоре й слънцето пече, на сянка 38-40°.  Храни се нормално, като не обича сладко и радко яде. Вече не знам какво да я правя, за да влезе поне в долната граница за ръста и годините си. Сега в първи клас взех разрешение от директора да я водим и вземаме от класната стая, за да й носим раницата, че 3-4 кг е много за нея. Кръвните й резултати са в норма, само два пъти е правила анемия. Приемам идеи и съвети.

# 4 14 окт. 2017, 08:06 ч.
  • Мнения: 2 495
Витамин Б комплекс действа разяждащо и напълняващо.

# 5 14 окт. 2017, 08:14 ч.
  • Мнения: 2 064
И аз съм пила бирена мая и също усещах повишаване на апетита, но не и в желабия резултат.  Може пак да започна да я пия Thinking

# 6 14 окт. 2017, 10:19 ч.
  • Мнения: 11 567
Цитат на: Mama Ru в сб, 14 окт 2017, 07:59
Дари, аз имам подобен пробрем с дъщеря ми - 117см, 15кг на 7г. И никаква подкожна мастна тъкан - лятото в басейна (бебешкия, дето не е по-дълбок от 50см) за 30 минути се преохлажда, а отгоре й слънцето пече, на сянка 38-40°.  Храни се нормално, като не обича сладко и радко яде. Вече не знам какво да я правя, за да влезе поне в долната граница за ръста и годините си. Сега в първи клас взех разрешение от директора да я водим и вземаме от класната стая, за да й носим раницата, че 3-4 кг е много за нея. Кръвните й резултати са в норма, само два пъти е правила анемия. Приемам идеи и съвети.

Какво значи нормално? Сподели, ако искаш примерната храна за деня.
Повече риба, черен дроб, храни с желязо за анемията. Витамини за още по- голям апетит?
Моят малък яде малко, но все въглехидратни и често вредни храни /признавам си/ и е в норма и доста жилав. 23 кг., 119 см., 7 г.


Цитат на: liola в сб, 14 окт 2017, 08:06
Витамин Б комплекс действа разяждащо и напълняващо.
Това хапчета ли са?

# 7 14 окт. 2017, 12:41 ч.
  • Мнения: 54 420
Какви са тези минимуми за годините? Crazy
След като се чувстваш добре, какво значение има?
Аз съм си на едни и същи кг - 45-48, от 6 клас.
И? Какво ме интересуват мин/макс?

Не разбрах ръста?

# 8 14 окт. 2017, 14:06 ч.
  • Мнения: 725
И според мен кг се определят спрямо ръста? Годините са много относителни.
П.с.Дева, ти миньонче,ли си?(сори, за любопитството)

# 9 14 окт. 2017, 14:26 ч.
  • Мнения: 12 014
Дари, имам предвид, че детето се храни - плодове, зеленчуци, супи, таратор, готвено. Яде почти всичко. Изключение - зеле, зелен боб и гъби. Но ако е ориз с гъби, яде само ориза, в гювеча яде и зеления боб и бамята. Яде макаронени изделия - юфка, макарони. Домашна баница, принцеси, пържени филийки, мекици. В градината си изяждаше всичко. Сега, като е на занималня правя сандвичи - за голямото междучасие и обяд - с пържени тиквички или патладжан, пастет, пушено филе, кашкавал, слагам и краставица или сурова чушка със сирене, слагала съм дгоб с пилешка пържола, кренвирш,  вчера беше на две кебапчета - за първи път върна храна (едното кебапче и едната филия хляб). Мислех да я включа на кетъринг, но чух отрицателни мнения за качеството и количеството на храната, така че ще го обмисля. Иска ми се на обед да яде домашна храна, но няма как да й я осигуря топла, а и ме е страх да не разлее и омаже в раницата. Догодина са втора смяна и ако има възможоност няма да я пиша на занималня и ще се храни вкъщи или ще се прибира за обед (живеем до училището и за две-три минути си е у дома). Като количество порциите, които сипвам са около 250- 300 грама основно + салата и десерт. Хляб не яде винаги. Пръчици, брускети, крекери и солети не давам всеки ден и те не заместват хранене. За десерт предпочита плод или мляко с бисквитки, Барни, понякога суха паста (рядко). Сладко не обича и не яде торти, пасти, кексове, въобще сладкиши...

# 10 14 окт. 2017, 15:07 ч.
  • Мнения: 2 495
Б комплекс са розовки малки таблетки.За рибено масло също съм чувала за подсилване,но не съм сигурна в ефекта.
Мама Ру,след като детето се храни нормално и ако няма установени заболявания,не го вземай толкова навътре.Метаболизмът се променя .И аз плачех за моите деца ,сега се чудя какви съвети да им давам и мотивирам,че са се окръглили.Ти също може да пробваш Б комплекс,но след консултация с лекар.

# 11 14 окт. 2017, 15:36 ч.
  • Мнения: 54 420
Цитат на: liola в сб, 14 окт 2017, 15:07
Б комплекс са розовки малки таблетки.За рибено масло също съм чувала за подсилване,но не съм сигурна в ефекта.


Пия рибено масло от сьомга вече близо 10 години. Не ми влияе никак на кг и апетита.
Б комплекс малко може и да действа, но той не трябва да се пие дълго.

Тити, не бих казала. 164 съм.

# 12 14 окт. 2017, 15:51 ч.
  • Мнения: 725
Дева, супер мацка си тогава. Thanks & sorry за спама.

# 13 14 окт. 2017, 21:01 ч.
  • Мнения: 2 064
Цитат на: DeVa® в сб, 14 окт 2017, 12:41
Какви са тези минимуми за годините? Crazy
След като се чувстваш добре, какво значение има?
Аз съм си на едни и същи кг - 45-48, от 6 клас.
И? Какво ме интересуват мин/макс?

Не разбрах ръста?
Проблема е в това, че въпреки че се чувствам добре в тялото си(имам си сили, харсевам се и.т.н) ми се отразява здравословно.. Иначе нямаше да има никакъв проблем и хич нямаше да повдигам темата. Hands V

# 14 14 окт. 2017, 21:18 ч.
  • Мнения: 54 420
Как ти се отразява? Thinking

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата