Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 79 (м. април)

  • 23 914
  • 1 097
  •   1
Отговори
# 1 035
  • Мнения: 13 166
Я, нов начин видях за такъв омлет Grinning Не съм правила никога навит около плънка, навивам си само омлета и зеленчуци ако има са настъргани и смесени с яйцата. Даже не знаех че това с плънката пак е с такова име.
Много харесвам такъв навит омлет де, той е хубав и след изстиване, та ми е влизал доста пъти в кутиите за обяд. Хубава идея е с броколи, точно с такова не съм пробвала.

# 1 036
  • Мнения: 32 044
Браво danilu , евала че ти се занимава.
Аз съм виждала подобни и само гледам и ми текат лигите, но нищо не правя Rolling Eyes

# 1 037
  • Варна
  • Мнения: 708
Може ли един въпрос встрани от менютата? На 2-и смятам да си пусна голям панел изследвания, като едното ще е ОГТТ. Въпроса ми е: проблем ли ще е ако след първата проба отида след това директно на 120 минута, тъй като съм на работа и не знам дали ще мога да отида и на 60тата и на 120тата. Или е важно да са 3? Защото пък като четох тук там по лабораториите се говореше за двукратно тестване

# 1 038
  • Мнения: 4 583
Може ли един въпрос встрани от менютата? На 2-и смятам да си пусна голям панел изследвания, като едното ще е ОГТТ. Въпроса ми е: проблем ли ще е ако след първата проба отида след това директно на 120 минута, тъй като съм на работа и не знам дали ще мога да отида и на 60тата и на 120тата. Или е важно да са 3? Защото пък като четох тук там по лабораториите се говореше за двукратно тестване
Диди, по написано се подразбира, че между взимането на кръв, смяташ да ходиш на работа, тоест да се движиш. Това НЕ трябва да се прави, трябва да си в пълен покой при ОГТТ. И да, важно е да са 3 измервания, защото пикът на инсулина е на първия час.

# 1 039
  • Мнения: 32 044
Според мен си направи тогава изследването в почивен ден и коректно. Все пак това е обременяване, не е като да си го пускаш всеки ден и не бива често да се пуска.
При обременяване също така не се търчи напред назад, а като се пие глюкозата си седиш на столчето послушно тия три часа. Е, може да се поразтъпчеш малко, ама не много.

# 1 040
  • Варна
  • Мнения: 708
Лошо, значи трябва да си взема почивен ден.
А след изпиването на глюкозата може ли да се пие кафе , да се яде?

# 1 041
  • Мнения: 4 583
Лошо, значи трябва да си взема почивен ден.
А след изпиването на глюкозата може ли да се пие кафе , да се яде?
След приключване на теста, да. На втория час като ти вземат кръв - можеш.

# 1 042
  • Мнения: 27 700
В някои лаборатории даже почти никаква вода не дават да се пие по време на ОГТТ...🙂 Нищо не се пие два часа, като си тръгнеш от лабораторията, тогава може. Може да си носиш вода и храна, за да имаш в теб.

# 1 043
  • Мнения: 32 044
Лошо, значи трябва да си взема почивен ден.
А след изпиването на глюкозата може ли да се пие кафе , да се яде?

Не, в никакъв случай.
Отиваш сутрин рано. Нито яла, нито пила. Само измила зъби.
Боцват те на гладно.
После веднага пиеш глюкозата разтворена във вода. Дали ще си я купиш, дали ще ти я дадат, не знам, питай си.
После сядаш и чакаш 1 час до второ боцкане. Боцкат те втори път и пак седиш час. Идва трето боцкане.
Приключваш вече. Тогава вече пиеш, ядеш, каквото искаш, ако искаш и танцувай Grinning
През тия три часа предимно трябва да мируваш предимно на стола.
Даже много лаборатории и вода не дават да пиеш ако ожаднееш. На мен ми казваха ако съм жадна, да близвам само от водата, минимално.
Да ти кажа като изпиеш тая гадост, не мисля, че ще имаш желание за друга храна.

# 1 044
  • Мнения: 27 700
Два часа, Елора. Три часа са, ако се изследва и на трети час.🙂 След два часа танците. Grinning
didito, може би могат да ти сложат абокат, за да не те бодат всеки път.

# 1 045
  • Мнения: 32 044
Значи аз съм си го правила три часа. И за мен така е редно.
Срамота е такова изследване да се претупа и за два боцкания само.

# 1 046
  • Варна
  • Мнения: 708
Ох, явно няма да стане тъй лесно както го мисля. Аз също имам час на 7и за ендокринолог. Направих си списък с оплаквания и ако и тя каже давай, ще си взема ден болничен и ще го направя. Надявах се преди този преглед да имам яснота, че направо да търся насоки, ама явно няма как да стане.

# 1 047
  • Мнения: 13 166
Елора, те са два часа за 3те проби, нещо по инерция ги направи три сигурно. 0, после 60мин, после 120мин. Рядко правят и на 180, не че ще й откажат ако поиска.

Но наистина точно за обременяване не си струва да го правиш ако няма да е както трябва... С някакво по-нормално количество въглехидрати поне няколко дни преди изследването, а не НВ хранене. С 12 часа пауза от последното хранене, бива да не е и с много повече, не само по-малко от това. С покой преди и по време на изследването, сутринта също преди да идеш гледаш да не търчиш насам-натам, да не отидеш до там пеша и такива ми ти. Вземи си някоя книга или от сорта, сядаш кротко в някой ъгъл и туйто.
Сложи си и нещо в чантата за ядене че може и да ти се наложи да хапнеш спешно, мисля че ти спомена за хипогликемии а след глюкозата е даже по-вероятна такава. Ти си знаеш какво те оправя най-бързо, точно след изследването не го мисли че не е режимно а просто да се оправиш, особено ако си сама. Говоря за след като ти вземат и на втория час пробата де, не преди това.

# 1 048
  • Варна
  • Мнения: 708
Да, определено ме притеснява факта че не мога да пия кафе, иначе не закусвам по принцип поне до към 10.
Силно се надявах с едно бодване да се ориентирам някак ама не. В смисъл с едно изследване някакво. Този тест ми беше последния вариянт

Елора, те са два часа за 3те проби, нещо по инерция ги направи три сигурно. 0, после 60мин, после 120мин. Рядко правят и на 180, не че ще й откажат ако поиска.

Но наистина точно за обременяване не си струва да го правиш ако няма да е както трябва... С някакво по-нормално количество въглехидрати поне няколко дни преди изследването, а не НВ хранене. С 12 часа пауза от последното хранене, бива да не е и с много повече, не само по-малко от това. С покой преди и по време на изследването, сутринта също преди да идеш гледаш да не търчиш насам-натам, да не отидеш до там пеша и такива ми ти. Вземи си някоя книга или от сорта, сядаш кротко в някой ъгъл и туйто.
Сложи си и нещо в чантата за ядене че може и да ти се наложи да хапнеш спешно, мисля че ти спомена за хипогликемии а след глюкозата е даже по-вероятна такава. Ти си знаеш какво те оправя най-бързо, точно след изследването не го мисли че не е режимно а просто да се оправиш, особено ако си сама. Говоря за след като ти вземат и на втория час пробата де, не преди това.

# 1 049
  • Мнения: 32 044
Ох, да бе, реално два часа отнема.
 Joy
Аз на боцкания ги броя

1-во боц 0 минута
2-ро боц - 60 минута
3-то боц - 120
Колкото щете седете, да имате три боцкания ей.

Общи условия

Активация на акаунт