Четох, четох.. май само аз закусвам с кафе и цигара и първото ми ядене е към 11ч.
- Публикувана: 18 фев. 2024, 10:47 ч.
- Последно мнение: 9 март 2024, 23:34 ч.
Закуски към сутрешното кафе
... Сладките закуски, които вървят идеално, рядко са полезни и даващи нещо на организма, аз лично не си представям и да ям всеки ден бисквити, кекс, бухти, кроасани...
Всички споменати имат доста полезни варианти или сладки алтернативи), стига да има желание човек да си ги приготвя или да дава повече пари, за да си ги купи.
Останалото е въпрос на вкус, предпочитания, разбирания, начин на живот и т.н.
Хм, соленото ли е полезно?
Да, много по-добре е за организма да се започне със солена закуска.
Хубаво е да съдържа комплексни (бавни) въглехидрати, но не и бързи. Те се усвояват много бързо и предизвикват пик на кръвната захар, последван от също толкова бърз спад. Последствията от това са много и все неприятни.
В този смисъл всякакви практики, така популярни преди време, като плод на гладно, лъжица мед на гладно и подобни, са вредни от гледна точка на съвременните препоръки за здравословно хранене.
Същото важи за тестените закуски от бяло брашно, допълнени от конфитюр.
Както отбеляза Fever Ray, хубавото е, че всички любими тестени изкушения могат да се направят и в модерен здравословен вариант. Лично аз ги правя само по този начин. Никой не се оплаква, поне не гласно
Аз пък си мисля, че ако ще се яде сладко изобщо то трябва да се яде сутрин, а не следобед или вечер даже. Понеже сутрин тази бърза енергия ще се изгори, ама вечер като си я занесем в леглото...
Така е, но противоречие няма
Просто не е препоръчително да се започва със сладко. Когато го приемеш след другите храни (с преобладаващи фибри, протеини, комплексни въглехидрати), то се усвоява по-бавно и не предизвиква глюкозни пикове.
От малки знаем - сладкото е за десерт
Аз пък си мисля, че ако ще се яде сладко изобщо то трябва да се яде сутрин, а не следобед или вечер даже. Понеже сутрин тази бърза енергия ще се изгори, ама вечер като си я занесем в леглото...
Ще я изразходваме в леглото
- Скъпа, прочетох, че правенето на секс е равносилно на 5 километра бягане!
- Глупости, за 3 минути никой не може да пробяга 5 000 метра!
- Глупости, за 3 минути никой не може да пробяга 5 000 метра!
Мнооого як виц 
Понеже сутрин ставаме безумно рано, няма как да закусваме почти през нощта. Пия кафе с мляко.
Правя на мм за кафето в 10 часа, разни солени и сладки неща. Дребни соленки и бутерки,сладки и солени мъфини, малки бурканчета пълня с чия кисело мляко ядки и плодове.Палачинки със солени или сладки плънки, крекери пак в солен и сладък вариант и кутийка с някаква разядка към тях.Мини банички с крем или солени, мини панирани филийки изрязани с формички ( между две слагам или шоколад или шунка и кашкавал).Общо взето неща които стават за бързо хапване и на него са му добре с кафето.
За утре са будерки. Едните ще напълня напълня с яйчен крем и изпека сутринта, другите с шунка.
Аз не съм закусвала никога, откакто решавам сама.Не мога да ям преди 12-1 часа.
Правя на мм за кафето в 10 часа, разни солени и сладки неща. Дребни соленки и бутерки,сладки и солени мъфини, малки бурканчета пълня с чия кисело мляко ядки и плодове.Палачинки със солени или сладки плънки, крекери пак в солен и сладък вариант и кутийка с някаква разядка към тях.Мини банички с крем или солени, мини панирани филийки изрязани с формички ( между две слагам или шоколад или шунка и кашкавал).Общо взето неща които стават за бързо хапване и на него са му добре с кафето.
За утре са будерки. Едните ще напълня напълня с яйчен крем и изпека сутринта, другите с шунка.
Аз не съм закусвала никога, откакто решавам сама.Не мога да ям преди 12-1 часа.
Когато имам време, което е обичайно събота и неделя сутрин, правя печени сандвичи различни видове, бухти, мекици, пържени филии, палачинки. Но това са закуските за мъжете. За мен- мюсли или смути. И винаги кафе за мен, но вече и за големия ми син. Обичам да правя закуски и изобщо да готвя. От едно време, когато баба ми и майка ми готвеха основно, съм свикнала да има тесто за закуска