Дневникът тема 82 - Да отслабнем всички заедно!

  • 55 732
  • 738
  •   1
Отговори
# 405 12 юли 2017, 08:00 ч.
  • Мнения: X
Добро утро момичета Simple Smile
След двата разтоварващи салатени дни и снощнтата чудесна палачинка днес сутринта бях на кантара. Преди 2 дни бях 59.500кг а днес се събудих 57.400кг.Вероятно повечето е изчистена вода, но пък ми е едно много приятно лекичко на корема. Днес и утре съм изцяло на овесени ядки. За закуска ще си правя палачинката на НоМе, за обяд ядките ще са с кис. мляко, а за вечеря със сирене. Хем да не ми омръзват.
Сиска браво за свалените килограмчета Бравоооо!!!
Аз тахан никога не съм купувала и не съм опитвала. Сигурно и тук ще го има, но не знам как се казва. Днес задачата ми е да проверя и да видя дали ще го открия Simple Smile
Хубав ден на всички и много минусчета Simple Smile
П. С. Тези емотикони са отвратителни и освен това половината не ми излизат Sad

# 406 12 юли 2017, 08:28 ч.
  • Мнения: X
Бързо въпросче...  Открих тахан. Вие какъв си купувате лешников, сусамов, слънчогледов? От кой да взема?

# 407 12 юли 2017, 08:33 ч.
  • Мнения: 2 695
От всички по много Пингвинче Smiley
Аз съм взимала сусамов от тъмния, той бил от небелен сусам т.е. по-здравословен. Майка ми е взела един буркан Лешников, но него не смея да го доближа дори. Хахаха

За закуска си направих овесени ядки със сирене. Кой вчера каза, че е вкусно? Потвърдено!!! Днес ще карам на диня и айрян. За вечеря още не знам какво да е. Нещо ми се е прияло месо.

Последна редакция: ср, 12 юли 2017, 09:43 от NoMe

# 408 12 юли 2017, 08:42 ч.
  • Мнения: 15 028
Здравейте!
11 дни почивка и половината от дните бях режимна, останалата, не. Не искам да виждам кантар естествено. Влизам в ритъм постепенно.

# 409 12 юли 2017, 09:43 ч.
  • Мнения: 5 059
Здравейте!

Мина точно месец от началото на беконовото ми предизвикателство. Аз съм доволна от резултата. Не знам като килограми как са нещата, защото не се меря. Но според мен видимо има разлика. Казвала съм и за панталоните, по снимки в лице също ми личи. Ето снимка преди и след. Вярно, че светлината е различна, но за мен има резултат, макар и като за един месец
Скрит текст:
https://my.pcloud.com/publink/show?code=XZoAWiZV8eScHsB0okMm1e4sqUOVhttr7ny

Оттук нататък продължавам с ВМ НВД. Продължавам и с тренировките, продължавам и да чета и да пиша.

# 410 12 юли 2017, 09:47 ч.
  • Мнения: 2 695
blackisback поздравления, има видима разлика. Изчистила си мазнинки около ханша. Честно да ти кажа вчера си мислех за теб и твоето беконово предизвикателство. Мислех днес да те питам как върви. Дори обмислях и аз да го направя, като начало за седмица, за да видя как ще ми понесе.

# 411 12 юли 2017, 10:13 ч.
  • тук и там
  • Мнения: 11 529
Сиска,влизам само за да те поздравя!Радвам се за теб! HugТи по Зоната ли се хранеше?

При мен не върви,няма да навлизам в подробности, но почти се отказах вече.Правя каквото ми е по силите-и каквото-такова. Peace
Black,сега видях снимките-има разлика и то голяма.Видимо си се изчистила!

Последна редакция: ср, 12 юли 2017, 10:20 от Kaisia

# 412 12 юли 2017, 10:15 ч.
  • Мнения: 2 313
Black, определено има разлика, браво. Само на бекон ли беше, нищо друго ли?
Ще взема и аз после да си направя овесени ядки със сирене, ако дойде водата де, че рано рано я спряха.
Сусамов тахан не обичам, горчи ми, само с мед мога да го преглътна и то ако меда е повече. Преди съм купувала за да си правя хляб от него, някъде из рецептите на ВМ-НВХ мисля че беше. Други видове не съм опитвала, ама и не смея, че ако ми хареса няма да се спра сигурно.
Вчера от към ядене - 3 кюфтета, малка пържолка, малко ориз със зеленчуци, вечерта баница с домашни точени кори( според мен не особено сполучлива като за първи опит, но се ядеше) и айрян.

# 413 12 юли 2017, 10:20 ч.
  • Мнения: 4 967
Цитат на: NoMe в ср, 12 юли 2017, 08:33
За закуска си направих овесени ядки със сирене. Кой вчера каза, че е вкусно? Потвърдено!!!

И аз ги хапнах вчера, но за обяд. Харесаха ми!
Вероятно утре ще пробвам да си направя ден на овесени ядки, като Пингвинче - обяд и вечеря. Ще видя палачинките или със сирене, или с кисело мляко.

# 414 12 юли 2017, 10:39 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: _Зизy_ в вт, 11 юли 2017, 22:28
О, аз съвсем не мисля, че ще спазвам режима стриктно. Нито съм сигурна, че ще ми хареса. Но определено ще пробвам да изкарам няколко дни така докато опитам набелязаните неща.
Да не те разочаровам, но ВМ НВХранене е дългосрочен "проект".    Simple Smile
Не става просто да се спазва 3-4 дни и да има ефект.
Идеята е, че след като се орежат въглехидратите, тялото за около 48 часа изчерпва наличния складиран гликоген и от там насетне се пренастройва да гори натрупаните сланинки, т.е., мазнините.И затова е особено важно въглехидратите да са на минимума, за да не му стигат на тялото за енергия и то да си гори запасите от мазнини.


Цитат на: Leonie в ср, 12 юли 2017, 07:23
Добро утро,
имате ли идеи как да сваля 3 кг за 2 седмици. Трябва да се вмъкна в един хубав тоалет за едно празненство. Mr. Green
Благодаря!
Сещам се за два начина за бързо сваляне...
1.лечебен глад-на плодове и чай
2.безвъглехидратно хранене-язеш само месо, риба, яйца и зеленчуци
И в двата случая в първите няколко дни/седмица източваш поне 2-3 литра вода.
И Воала, олекнала си с 2-3 кг.    Laughing

# 415 12 юли 2017, 11:50 ч.
  • Мнения: 5 508
Amour*, аз "ефект" не търся, освен от към разнообразяване на менюто Peace Наясно съм, че ВМ-НВХ е "ежедневно хранене", а не диета, но аз и не търся такава. До момента се храня с много малко М и прекалено В, та искам да видя и как би се отразила една по-различна пропорция на Б:М:В на организма ми. Но не и с цел отслабване. Е, ако падне някой килограм ще е в плюс, но съвсем не това ми е целта в момента Peace
Крайно злояда съм и основните храни, които консумирам се броят на пръсти, но имам разни моменти, в които съм склонна да пробвам нови храни, да преоткривам други (много са нещата, които някога съм яла, а после с години не съм близвала) и сега е точно такъв. Ето, вчера си направих страшни кюфтета от тиквички на фурна, с яйце и кашкавал (видях ги в групата на ВМ-НВХ), а тиквички до този момент през живота си бях яла 3 пъти по една-две хапки, колкото да се разпиша, че съм пробвала Mr. Green Е, от вчера определено ще присъстват Peace

Та, така Simple Smile Сега целя докато съм в този "период" да си намеря максимално много НВ-ВМ рецепти, които да ми харесат и с които да успея да си създам едно меню с възможно най-малко В и с повечко М, които до момента ми липсват в храната.

# 416 12 юли 2017, 12:05 ч.
  • София
  • Мнения: 11 570
Момичета, върнах се! Не съм ви прочела още, но се надявам да ми остане време да го направя.

Страхотна почивка, много интересни места видях, но и много неща пробвах. Връщам се доста качила, дано бързо да ги сваля.

# 417 12 юли 2017, 13:17 ч.
  • Мнения: X
blackisback, повече от прекрасен резултат! Би ли разказала повече за твоето предизвикателство? Само бекон ли беше, или и сметана, в какви количества. На принципа на фастенето ли го прави? Писала си най- вероятно, но не помня. Помня, че се беше впечатлила от една мацка в ИГ /ако не ме лъже паметта/. А тя към момента задържа ли постигнатото, още ли я следиш?

# 418 12 юли 2017, 13:18 ч.
  • Мнения: 15 555
Здравейте момичета  Hug

Сиска - поздравления  bouquet Сигурна съм, че съвсем скоро ще се похвалиш с мечтаните килограми - в теб не се съмнявам нито за минута  Peace

blackisback - страхотна разлига - браво на теб. Наистина е много, много видим резултата. Сега е много важно да захраниш внимателно така, че да не се получи йо-йо  Peace

За тахана - никога не съм го пробвала, но като ви чета няма и да го пробвам  Joy Като знам колко трудно стоя на страна от вкусотиите хич и не искам да прибавям още нещо към списъка с нещата, които ще ме изкушават.

Кой каза овесени ядки???
Аз днес съм на сладкия им вариант с кис. мляко /140 гр. овесени ядки, 50 гр. сушени, червени боровинки, 800 гр. кис. мляко 2 % - всичко подсладено със Стевия/
Сутринта ходих и на Спининг - треньорката направо ни скри топката този път. Сега се чувствам страхотно
 newsm44

п.п. Аз си се върнах на старата версия - докато мога да си я ползвам ще съм си на нея. После вече няма да има мърдане

# 419 12 юли 2017, 13:38 ч.
  • Мнения: 5 059
Аз захранването го започнах вече. Всъщност на бекон издържах твърде малко време, така че не е коректно да го наричам беконово предизвикателство. Ядох само бекон само за около десетина дни. После вкарах яйца, масло, кисели краставички. Постепенно добавих и други източници на въгрехидрати - първо сирена, после и по малко зеленчуци. Така например менюто днес ми е бекон за закуска, миш маш (по-скоро омлет със зеленчуци), бургер за вечеря (телешко, бекон, чедър, слайсчета кисела краставица и домат).

Тили, от едно известно време не следя инстаграм. Сигурно още е кето тя, все пак от години се храни ВМ и цели кетоза.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата