Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 13

 Mis_Hekata - Добре дошла и успех! 👍Дано успееш да ги разкараш смрадливките преди бременността, после да не ги мислиш. ☺️ При мен е ден 15, вчера дори си пийнах, и почти не се сетих за цигари, а днес се чувствам супер, ако пушех щях да съм видяла сметката поне на кутия и половина и сега щеше да ми е много зле 🤢. На мен ми действат малко демотивиращо другите пушачи, като гледам всички пушат 😐, а като видя и някоя баба как ги опъва 😳

И в тази връзка..☺️ 

В един момент ще спреш да им обръщаш внимание на другите пушачи и ще се кефиш че ти не пушиш, а те се тровят.

И те тровят, ако са около теб...... 

Това зависи от теб къде ще си.
Аз правя така, че да нямам в близост пушачи, а в помещение, в което се пуши от години не съм била.

::
Същото се случи и при мен от 2005 до 2010г-точно 5 години, аз ги бях спряла.От днес за утре както се казва и то без причина.След 6-тия мес. нито ми се пушеше нито ме дразнеше като пушат покрай мен.
Преминах най-тежките си периоди в живота без да пуша!Чувствах се непушач.
Мина време всичко беше прекрасно.Личните проблеми се оправиха.На шега запалих една пура покрай приятели да я опитам просто.След седмици запалих цигара.Ей така по 1-2.На шега -мислех че всичко е под контрол.ЗАЩО ГО НАПРАВИХ?СЕГА ШЕГАТА  МИ СТРУВА 7 ГОДИНИ ПАК ПУШАЧКА.И то сериозна-кутия и половина-2 на ден.

Стигнала си до половин кутия...не е прекалено...но ДАВАЙ СЕГА Е МОМЕНТА ДА ГИ СПРЕШ ОТНОВО!!!Карай си ежедневните работи без да се задълбочаваш че не палиш и да броиш дните...и др. подобни.Пий вода редовно.
Аз същото ще направя много скоро без конкретна дата!
И двете знаем че е по-хубаво без тях

Все едно аз съм го писала. Разликата е, че спирането беше за 10г. и сега съм на 1 кутия горе-долу на ден.

 Oooo тъкмо тези дни да  мислих да пална една цигара с лелчето и джинче за кеф ,ама сега като ви слушам не е добра идея 

Затова просто никога не си позволявайте "само една цигара да видя как е". Колко хора след години са се връщали към пушенето точно по този начин. Приемете, че сте като алкохолиците, които от една чашка се връщат към алкохолизма си. Дори при пушенето да не става винаги веднага, с времето рано или късно се стига до същото положение, в което сте били преди, а понякога и по-зле.
Не случайно бившите пушачи си имат един закон - Not one Puff Ever, това е най-основното нещо, което трябва да се спазва, защото ако не се, неизбежно се връщате в началото, има безброй много примери за това, някои хора по много пъти правят една и съща грешка.
Аз съм решила, че няма да го позволя, защото за мен отказването беше много трудно и ми костваше доста, не искам да минавам през това никога повече. Така че съм приела, че просто съм приключила с пушенето завинаги и точка по въпроса.
Всички правят една и съща грешка - смятат, че след време са се отървали от тази зависимост, и че няма какво да се случи от една цигара. Колкото хора, отказали цигарите някога, познавате, точно всеки един от тях е смятал същото. Никой не е искал да пропуши наистина, просто е вярвал, че нищо няма да му стане от една цигара, или десет. Това си е наркомания, не го забравяйте, никотина е силно пристрастяващ, колкото истински наркотик дори. А една цигара съдържа 15,20-ина дози... така че да, достатъчна е да ви "зариби" отново. А ако някога все пак се случи, знайте че сте направили огромна грешка и просто спрете дотам. Защото много често след едната цигара си казвате "хм, нищо не стана, айде сега с питието още една" - и така малко по малко всичко се връща по старо му. И помнете, че няма нито един пушач, който се е върнал към пушенето и да не съжалява горчиво за това.

Абсолютно вярно е това за едната цигара.....за нищо на света не го правете. Аз си знам грешката от първото спиране и сега въобще не ми минава през ума да запаля само една защото уж съм ги спряла и няма да има проблем. Още от първото дръпване да знаете, че всичко се повтаря отначало!!

При мен не е така.
Не помня от колко години не пуша, но винаги имам цигари в себе си.
Даже сутрин с кафето паля да дими около  мен, но не пропушвам за сега 

Аз запалих 1 цигара на 2-рия месец и ми стана много зле, повръщаше ми се, не можех да ходя, виеше ми се свят, ужас. Този "прекрасен" спомен ми държи влага и се надявам никога да не ми се допуши, но след като така добре ми се получи с паленето, нямам намерение да пробвам повече

Щом веднъж сте ги отказали за такъв дълъг период ще се справите пак, просто трябва да узреете за идеята.

Мъча се да ги откажа от известно време, но издържам 2-3 дни и като съм на кафе с приятелки или вечер на по бира пак запалвам. Всички от приятелите ми, с които се събирам пушат това ме кара и аз да паля.

Така се получава обикновено, защото си мислим - ох, ето аз се измъчвам, а те си пушат и им е кеф..
А всъщност е обратното - добре, че спрях да пуша, не смърдя като тях, цигарите не ме държат в плен ( излизам.., дали имам цигари, я да си купя още една кутия..., къде ще седнем, пуши ли се там...и т.н..). Не пуша, не мисля за цигари, начините за забавление не са свързани с цигарите..свободен съм!
Приятелите ми пушачи завиждат, че аз се отървах, а те не могат!

Аз не бях пушила 10тина дена и пак запалих цигара в компания и се прецаках. реших през 2-3 дена по 1, послв си взех кутия и край. Знам, че 10 дена е малко време, ама... искам да ги спра заради здравето си, просто някак нямам желание мисля да пробвам пак. На мен ми помага едно приложение, което отчита времето на непушене и ми е кофти да се прецакам. Не, че имам много опит в спирането. Всяка кутия си я купувам с идеята да е псоледна и после все си взимам нова. Чувствам се като идиотка, която няма воля.