Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата... - 2

  • 87 822
  • 754
  •   1
Отговори
# 465 1 ноем. 2018, 21:20 ч.
  • Мнения: 7 856
Това с двете капки вигантол е просто смешно.
Аз също имам проблеми, но съм с 20 - много по-добре и пия по 8 капки на ден заедно с рибено масло (омега 3).
Има още нещо много важно - или ядеш много зелении и се молиш да имаш добри бактерии в червата, или ядеш достатъчно естествено ферментирали храни, или пиеш заедно с вит. Д витамин К2. В противен случай целият калций отива в кръвоносните съдове, а не в костите.
А дозата, която поредният некомпетентер лекар ти е предписал, е за кърмаче, за да не получи рахит!

Последна редакция: чт, 01 ное 2018, 21:36 от Недоволна

# 466 1 ноем. 2018, 21:25 ч.
  • Мнения: 4 770
Обръщам внимание, че големи дози се вземат с витамин К2. На мен това, че го разбрах късно ми коства твърде много буквално. По-добре малки дози, ако не се допълва така и наблягайте на храната - риба, свинско, бекон, дори домашна
сланинка с извинение за по-деликатните.

# 467 1 ноем. 2018, 21:32 ч.
  • Мнения: 5 386
Благодаря за съветите момичета. Simple Smile
Вече ясно разбрах, че дозата ми не е както трябва. Ще изчакам да се видя и с гинеколкога, а ако трябва и с ендокринолога си, за да коригираме дозата.
Всъщност, към кой от всички лекари трябва да се обърна при проблем с витамините? Явно личният не е много на ТИ с тях. Grinning

# 468 1 ноем. 2018, 21:37 ч.
  • Мнения: 10 210
Цитат на: Петенце Цветенце в чт, 01 ное 2018, 21:25
Обръщам внимание, че големи дози се вземат с витамин К2. На мен това, че го разбрах късно ми коства твърде много буквално. По-добре малки дози, ако не се допълва така и наблягайте на храната - риба, свинско, бекон, дори домашна
сланинка с извинение за по-деликатните.
Удобно ли е да споделиш как се прояви неприемането на К2 с вит. Д?

# 469 1 ноем. 2018, 21:44 ч.
  • Мнения: 7 856
Цитат на: soul81 в чт, 01 ное 2018, 21:37
Цитат на: Петенце Цветенце в чт, 01 ное 2018, 21:25
Обръщам внимание, че големи дози се вземат с витамин К2. На мен това, че го разбрах късно ми коства твърде много буквално. По-добре малки дози, ако не се допълва така и наблягайте на храната - риба, свинско, бекон, дори домашна
сланинка с извинение за по-деликатните.
Удобно ли е да споделиш как се прояви неприемането на К2 с вит. Д?
Аз лично не съм имала проблеми, но ето обяснението:
https://revita.bg/36248/kosti-i-zybi/
И да обясня защо лично аз не пия вит. К2 - освен зелените зеленчуци, които съдържат К1, който би трябвало в червата ни да станат на К2 (неизвестно дали се случва), аз ям много ферментирали храни - узрели сирена, домашни ферментирали колбаси, домашен ферментирал сос от люти чушки, сурова туршия с дива ферментация. Ако не ядах тези храни, щях задължително да пия качествен К2.

Последна редакция: чт, 01 ное 2018, 21:54 от Недоволна

# 470 2 ноем. 2018, 16:10 ч.
  • Мнения: 4 770
Цитат на: soul81 в чт, 01 ное 2018, 21:37
Цитат на: Петенце Цветенце в чт, 01 ное 2018, 21:25
Обръщам внимание, че големи дози се вземат с витамин К2. На мен това, че го разбрах късно ми коства твърде много буквално. По-добре малки дози, ако не се допълва така и наблягайте на храната - риба, свинско, бекон, дори домашна
сланинка с извинение за по-деликатните.
Удобно ли е да споделиш как се прояви неприемането на К2 с вит. Д?

Само на лично, защото вече ме набедиха, че заболяването ми не било реално, а само аз си знам какво преживявам. Сериозно е, това мога да кажа. Не пренебрегвайте нито един пост в темата.

Вчера поръчах това.
 https://remedium.bg/product/139098/natural-factors-vitamin-k2-i- … -h60-kapsuli.html
Ще се радвам на мнения дали е добро.

# 471 2 ноем. 2018, 18:08 ч.
  • Мнения: 10 210
Цитат на: Петенце Цветенце в пт, 02 ное 2018, 16:10
Вчера поръчах това.
 https://remedium.bg/product/139098/natural-factors-vitamin-k2-i- … -h60-kapsuli.html
Ще се радвам на мнения дали е добро.
Малко слабичко е вит. Д 1000 IU на ден за зимата. Трябва да проследяваш дали ще ти е достатъчно. Ако си с дефицит към момента, категорично не е достатъчно.

# 472 2 ноем. 2018, 18:25 ч.
  • Мнения: 68 758
Две капки вигантойл е това...

# 473 2 ноем. 2018, 18:39 ч.
  • Мнения: 4 770
Цитат на: soul81 в пт, 02 ное 2018, 18:08
Цитат на: Петенце Цветенце в пт, 02 ное 2018, 16:10
Вчера поръчах това.
 https://remedium.bg/product/139098/natural-factors-vitamin-k2-i- … -h60-kapsuli.html
Ще се радвам на мнения дали е добро.
Малко слабичко е вит. Д 1000 IU на ден за зимата. Трябва да проследяваш дали ще ти е достатъчно. Ако си с дефицит към момента, категорично не е достатъчно.

Благодаря. Вземам витамин D отделно. Въпросът ми е за качеството и действието на витамин К2 на марката, която иначе уважавам.

# 474 2 ноем. 2018, 20:19 ч.
  • Мнения: 10 266

Аз се водя по тази табличка, като гледам доктора ми и той по нея:



Но трябва да си знае човек нивата на вит. Д какви са.

# 475 2 ноем. 2018, 20:23 ч.
  • Мнения: 4 770
Според опита ми е достоверна или поне горе-долу. Аз със 2000 вдигам леко от ниво 30. В момента пия 3000 заради повишени нужди. Но зависи и от тегло и други неща.

# 476 2 ноем. 2018, 20:30 ч.
  • Мнения: 10 266
Аз обаче с нищо не вдигам. Самозавиших си тази година вместо на 2000IU na 4000. След една седмица ще ходя на годишни профилактични и ще видим дали съм вдигнала нещо.

Миналата година бях с 28ng/mL/реф. ст-ти   32 ‐ 80 ng/mL при положение, че на морех ходихме, на солариум и отделно вземах по 2000IU. Според изследвания на други неща всичко ми е наред, няма причина да не се усвоява. Ще видим тази година.

# 477 2 ноем. 2018, 20:35 ч.
  • Мнения: 4 770
К2 вземаш ли? Чревно здраве? Черният дроб как е? И не се ядосвай толкова, важното е да си здрава. Аз като вдигам, а не съм ползата не е голяма. Confused

# 478 2 ноем. 2018, 20:43 ч.
  • Мнения: 10 266
Да вземам К2, и със томаха ми е наред всичко, нямам оная гадна бактерия, проверен ми е стомаха с биопсия, не само кръвен тест, и черния дроб е наред. Но да, като съм здрава не се втелясвам кой знае колко, само ме е яд че си харча парите за скъп вит. Д, а нищо не става. Но карай. Ще продължа да вземам. Ще видим тази година как ще съм.

# 479 2 ноем. 2018, 21:19 ч.
  • Мнения: 7 856
Скъп витамин D?
Вигантолът е почти жълти стотинки. За разлика от много други неща, които са направо златни.
Гадният хеликобактер, или както се казваше, няма никакво отношение към вит. К2. За да се образува у вас, трябва да се ядат достатъчно зелени сурови неща. И да се молите да имате достатъчно полезни бактерии в червата (ако сте пили антибиотици, забравете за тях).
Освен това идва зима и е туршиено време. В сурово ферментиралите туршии има вит. К2, и е добре да не се пренебрегват.

Последна редакция: пт, 02 ное 2018, 21:28 от Недоволна

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата