Публикувана: 13 апр. 2017, 17:29 ч.
Последно мнение: 13 юни 2017, 08:23 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 114

102 524
731
1

# 30 15 апр. 2017, 19:42 ч.

Мнения: 14 790

И аз мисля да се присъединя към вас,за да балансирам инсулина.Честно казано съм доста плаха.Не ям мазно,не го харесвам.Отдавна съм на салати,пилешко,риба,яйца,1 ябълка и ми е много плашещо да мина на мазно.Резултат и без мазнини няма.Освен това всичко е много индивидуално и се чудя дали няма да ми се отрази пагубно кашкавала,който мисля да включа понеже го обичам? Rolling Eyes

Погледнах темата с ястията,които готвите.Има доста завъртяни с нетрадиционни продукти.Не обичам да отделям много време за готвене.

# 31 15 апр. 2017, 20:02 ч.

Бургас
Мнения: 4 669

Цитат на: teta75 в сб, 15 апр 2017, 16:23

Танче, добре дошла в отбора Hug

Ще ти се получат нещата Peace

Благодаря ти bouquet

Ти си причината да открия режима, един твой пост ме заинтригува и се разрових.

# 32 15 апр. 2017, 20:17 ч.

Мнения: 69 235

Танче...тъй ли, радвам се тогава Blush

..пробвай и виж как ще се чувстваш....в крайна сметка нищо не губиш,си мисля..

Силвър...аз съм пословичен мързел. Хич не обичам да вися в кухнята. Карам основно на яйца,риба и свинско....и зеленчук и салати. Една мусака от тиквички и патладжани с кайма правя, и кюфтета разни с кашкавал...Днес съм на спаначена супа и яйца...

# 33 15 апр. 2017, 23:13 ч.

Мнения: 14 790

teta75 все едно си писала мойто меню,но вместо свинско,пилешко.Кюфтетата с кашкавал не ги знам.Единственият десерт,който правя понякога е извара с изцедено нискомаслено кисело мляко и ягоди или киви.Сега ще слагам сметана вместо кисело мляко.Истината,е че много ми писна и много се изнервих от липсата на резултати.Ако и с мазнините не потръгне,вече не знам какво да правя...Сега не мога да разбера по колко мазнини на ден да приемам?Кокосово масло в кафето няма да слагам,не го понасям.Унивам без резултати,от няколко дни си мисля как утре ще си хапна козунак.Ей,това ми е в главата.Ако имах минуси,нямаше да си помисля за козунак.Спазвам режим без мотивация,а от страх да не кача и да не се влоша. Rolling Eyes

# 34 16 апр. 2017, 08:07 ч.

Мнения: 69 235

Пилешкото да е бутче с кожата,крилца...да не е сухо филе. Свинското също-да е ребърца,вратле, тоест шаренко месце. Зехтин в салатите. На яйцатя принципно не им трябва доп.мазнина,жълтъка съдържа достатъчно. Понякога добавям масло обаче и ме държи сита дългооо време.
С малко мазнини си постоянно гладен и мислиш за сладко... мен В не ме блазнят,з.после се чувствам кофти..стомаха ме боли,заспало ми е и т.н.
Въпрос на навик е всичко...

# 35 16 апр. 2017, 08:57 ч.

Мнения: 6 347

Така е, въпрос е и на навик, и на правилния начин на хранене - без мазнини няма да се постигне голяма ситост, а и количествата храна като цяло не трябва да са минимални в крайна сметка, а трябва да са достатъчни.

Христос воскресе! Hug

# 36 16 апр. 2017, 09:22 ч.

Бургас
Мнения: 255

Шоки ,първа страничка е Супер! bouquet

Христос Воскресе!

Последна редакция: нд, 16 апр 2017, 10:06 от mis_val

# 37 16 апр. 2017, 09:48 ч.

Мнения: 69 235

Забравих да поздравя Embarassed

Наистина възкресе! Бъдете здрави!!

# 38 16 апр. 2017, 13:33 ч.

SA
Мнения: 3 196

Воистина воскресе! Светли и весели празници на всички момичета!
Silverstone, какви завъртени ястия си гледала? Аз съм от хората, дето хич не обичат да се въртят около печката и този начин на хранене ми пасва перфектно дори от тази гледна точка.
Минуси също не се настройвай да очакваш всеки ден. Не е нормално човек да отслабва с килограм на ден при каквото и да е хранене. Даже и да минеш на пълен глад, ще видиш, че отслабването е първата седмица, когато се губят течности и соли. После ако имаш много излишни килограми, започваш да губиш по 100-300 грама на ден, а ако нямаш, направо влизаш в плато. Просто няма как за 10-20 дни лишения и строги диети, изведнъж да отворим очи и да се видим като манекени, след като години наред преди това сме трупали тлъстинки. Наистина няма как, а дори и да се случи, то ще е за кратко време и после килограмитре ще започнат да хвърчат стремглаво нагоре, даже още по-зле от преди.
Пилешкото... абе това е най-смотаното месо, честно казано, особено ако е от купено пиле. То нито вкус има, нито нищо, особено гърдите- все едно картон ядеш. Майка ми по едно време беше купила някакви патешки маншони - ми те са далеч по-вкусни от пилешко, да не говорим, че бяха някакви безумно евтини, по-евтини от домат. hahaha

# 39 16 апр. 2017, 16:13 ч.

Мнения: 69 235

О,нали Кам...и аз това мисля за пилешкото. Само крилца рядко хапвам,ама то един кош кокали после hahaha

много фира... Joy

# 40 16 апр. 2017, 16:24 ч.

Мнения: 14 380

И аз пилешко не близвам. Само домашно, ако ми попадне. Рядко вземам крилца или трътки Mr. Green

Как се наядох агнешко... Майка отделяла в едната тава по-мазните парчета, че някои от гостите нали не ядат мазно. Мхммм добре ми бяха дошли. Сипах си опашката и разни други парченца и малко зелена салата от кумува срама. И всичко си изпапках hahaha

Иначе и аз не съм по готвенето. Когато имам муза си избирам нещо от темата с рецептите, но понеже по-често нямам просто мятам едни пържоли/врат/джолан/риба да се пекат и нарязвам два домата. Денем яйца, бекон, кашкавал, ядки и любимата ми заквасена сметана (за новите, не яжте заквасена сметана често).

# 41 16 апр. 2017, 21:13 ч.

Мнения: 39 680

Христос Воскресе, дами- мадами!

# 42 16 апр. 2017, 21:24 ч.

Бургас
Мнения: 4 669

Наистина воскресе!
И аз добре хапнах агнешко със зелена салата днес. И за първи път не ми беше гадно и тежко след това. Щото нямаше дроб-сарма, филийка и десерт към него сигурно Crazy

Аууу, как ми се смяха днес като им казах, че съм минала на нов режим на хранене. Ама другата година като им засветят очичките от завист ще им го припомня Mr. Green

Забелязах, че пия повече вода. Иначе карах на чаша-две на ден. Днес изпих към два литра, доволна съм.

# 43 16 апр. 2017, 21:32 ч.

Мнения: 69 235

Това е един от големите плюсове,заради който уважавам режима-липсата на тежест след ядене. Преди като се нахранех, имах чувството, че съм глътнала гюле Sick