Бързо отслабване

  • 4 345
  • 7
  •   1
Отговори
  • Мнения: 2
Здравейте Simple Smile Много искам да отслабна но с диетите ми е много трудно. Чудя се дали има нещо с което мога да отслабна бързо и да е ефективно  и да няма йо-йо ефект. Благодаря предварително Simple Smile

# 1
  • Мнения: 2 883
Спорт  Peace и разумно хранене.

# 2
  • Ако ви трябвам, да знаете, че съм на същото място, където бях и когато не ви трябвах.....
  • Мнения: 12 677
Не са необходими строги диети.Ограничение от някои храни плюс малко повече движение.Хапчета и подобни не мисля,че помагат.

# 3
  • Мнения: 49
А какво се случва когато някоя е с като моята физика. 
висока 157см. набита, със високо развита мускулатура и голямо дупе. Ако ходя да бягам един месец краката ми стават като на щангистка (супер грозно) взела съм от гена на тате.  Laughing Laughing Laughing
Аз залагам на ограничено хранене и малко тренировки предимно от кръста на горе.   Wink
Но сега по време на бременност залагам повече на почивка, разходка и малко процедури, а хапването е малко над ограниченото.  Laughing Laughing

# 4
  • Мнения: 148
Е не съм специалист по хранене и спортуване, но имам няколко приятелки, дето отслабнаха много с 90-дневната диета. Там поне не се налага да гладуваш до смърт, по-скоро е като разделно хранене с някои правила за време между храненията. А без движение не става - дори ходене да е, пак трябва...

# 5
  • Ако ви трябвам, да знаете, че съм на същото място, където бях и когато не ви трябвах.....
  • Мнения: 12 677
Не всички обаче отслабват с разделно хранене. Peace

# 6
  • Мнения: 2
Благодаря ви Simple Smile и аз мисля да започна 90 дневната диета дано да има ефект

# 7
  • София
  • Мнения: 76
Аз скоро мисля да започна диетата на Дженерал Моторс, пък ще видим, никога не следвам сляпо диети, познавам си тялото и знам как да му помагам при такива шокове като лишаване или диети.
Трябва си движение, не е нужно олимпииско надбягване обаче  Laughing

Общи условия

Активация на акаунт