Ще си купувам велометър
моля дайте ми съвет има ли ефект и ако знаете марка
моля дайте ми съвет има ли ефект и ако знаете марка
- Публикувана: 19 апр. 2006, 10:07 ч.
- Последно мнение: 21 апр. 2006, 10:39 ч.
Ще си купувам велометър
Мои приятели имат Кетлер и са много доволни. Мисля че е такъв http://www.kettlerusa.com/page83.html
Но цената е от 450+ лв
Но цената е от 450+ лв
Аз съм много фен на велоергометъра и бягащите пътечки, ама от тези, които се движат и ти бягаш по тях, а не дето ти с хода си ги задвижваш
Тези работи, обаче са много скъпи и заемат много място.Щом имаш къде да го салгаш, купувай.Ние, както сега се стопли, ще наблегнем на карането на колело, хем е подобно като вид упражнение, хем пък ще сме на чист въздух в Морската градина
Мои приятели имат Кетлер и са много доволни. Мисля че е такъв http://www.kettlerusa.com/page83.html
Но цената е от 450+ лв
Но цената е от 450+ лв
Кетлер наистина са много добри, ако можеш да си го позволиш- супер е.
По въпроса за ставите: точно велото ги пази и не ги натоварва. ПОдходящо е за по-закръглени хора, защото си караш спокойно или по-бързо според това как се чувстваш. В началото се почва по-бавно и после правиш по-интензивно въртене. А иначе бягането със сигурност натоварва ставите. Ако някой, който не е никак слаб и никога не е тренирал, ще си навреди ако започне да тича. Особено ако кръвообращението не е добро или пък си с по-тънки глезени. Говоря от личен опит.
А по колко минути и на какво натоварване карате? И колко често? Всеки ден ли?
Аз карам не по минути, а по километри.
По 10 км на ден ми е префектно.
За натоварването на мен специално 4 ми е добре, а до колкото знам в началото почваш с по слабо и постепенно преминаваш към по високо.
Всеки ден си карам по 10 км (от време на време се случва и да ме домързи и да служи за закачалка на хавлииката хаха
) А по колко минути и на какво натоварване карате? И колко често? Всеки ден ли?
По 1000 калории??? Аз карам почти всеки ден и понеже не искам да правя мускулести крака, а да заслабна, съм го оставила на 2-ра степен (при различните колела е различно). 20 км със средна скорост 28-30 км/час - 300 калории. Поне моя толкова отчита. Ако карам около час и десет минути (33 км), стават към 450-500 калории. Четох, че оптималното е 30-40 минути. А иначе и аз го ползвам като закачалка. Много е удобен. 
По 1000 калории??? Аз карам почти всеки ден и понеже не искам да правя мускулести крака, а да заслабна, съм го оставила на 2-ра степен (при различните колела е различно). 20 км със средна скорост 28-30 км/час - 300 калории. Поне моя толкова отчита. Ако карам около час и десет минути (33 км), стават към 450-500 калории. Четох, че оптималното е 30-40 минути. А иначе и аз го ползвам като закачалка. Много е удобен.
някъде съм чела че се износвали ставите 
При велоаргометъра тежестта на тялото не пада върху ставите, така че ги щади много повече от ходенето и бягането. Иначе е един от най-добрите уреди за намаляне на телесни мазнинки. Ползвайте го смело!
Момичета Огромно благодаря! 
Тази вечер си купих още е в кашона не са ми го сглобили
Купих си едно от от 274 лв. забравих как се казва но като го сглобят ще видя иначе
да Ви се оплача мъжа ми казва че по добре си купя боксова круша та да подскачам и да си искарвам енергията.
хи-хи
Сега го сглобява
Тази вечер си купих още е в кашона не са ми го сглобили
Купих си едно от от 274 лв. забравих как се казва но като го сглобят ще видя иначе
да Ви се оплача мъжа ми казва че по добре си купя боксова круша та да подскачам и да си искарвам енергията.
хи-хи
Сега го сглобява
Ние имаме на Кетлер,модел Сантана и сме много доволни,особено аз.Взехме го от Спорт Депо,на промоция за 400 лв.,много е компактен и не заема почти никакво място,както се опасявахме с мъжа ми.
В комбинация с разделно хранене и въртене на колелото през ден по 30 минути със средна скорост 30 км/час/това го видях в тялото.бг/,за месец и половина свалих 9 кг. и продължавам да свалям 
В комбинация с разделно хранене и въртене на колелото през ден по 30 минути със средна скорост 30 км/час/това го видях в тялото.бг
/,за месец и половина свалих 9 кг. и продължавам да свалям
Ей,сега видях,че вече си се сдобила с колело.Да ти е честито и да го ползваш по предназначение 
Да добавя,че аз въртя колелото на 5 степен,за 30 минути изразходвам 1000 килоджаула/не ккал/,15-16 км.,със среден пулс 130.За въртенето през ден в тялото.бг и в книжката към колелото пишеше,че трябва поне 24 часа,за да се възстановят мускулите от последната тренировка.Но не трябва да има повече от 72 часа между 2 тренировки,защото се губи ефекта.Пишеше също и че единствено коремните мускули нямат нужда от време за възстановяване и те могат да се правят по няколко пъти на ден всеки ден
То голямо отклонение стана
Да добавя,че аз въртя колелото на 5 степен,за 30 минути изразходвам 1000 килоджаула/не ккал/,15-16 км.,със среден пулс 130.За въртенето през ден в тялото.бг и в книжката към колелото пишеше,че трябва поне 24 часа,за да се възстановят мускулите от последната тренировка.Но не трябва да има повече от 72 часа между 2 тренировки,защото се губи ефекта.Пишеше също и че единствено коремните мускули нямат нужда от време за възстановяване и те могат да се правят по няколко пъти на ден всеки ден
То голямо отклонение стана
А по колко минути и на какво натоварване карате? И колко често? Всеки ден ли?
Пфф??
Гледам сега 55 км = 1243 калори на 4та степен.
Искаш да кажеш, че всеки ден ги въртиш почти всичките тия км
mimi4 на тебе честито колелце
Момичета станах в 6 часа беше вече сглобено 
карах на 1 после на 2 степен мисля че карах 40 минути и 350 калории.
Довечера като се върна от работа смятам да направя останалите 650 калории.
Пих асперин против мускулна треска.
Нали няма да има проблем ако карам всеки ден докато стигна до 1000калории?
Наистина за Кетлер чух много хубави неща но нямам такава възможност бях си определила до 300 лв.
Body Sclupture мисля че това е името, но от по скъпия модел с повечето екстри.( казвам така защото още не съм го разучила)
карах на 1 после на 2 степен мисля че карах 40 минути и 350 калории.
Довечера като се върна от работа смятам да направя останалите 650 калории.
Пих асперин против мускулна треска.
Нали няма да има проблем ако карам всеки ден докато стигна до 1000калории?
Наистина за Кетлер чух много хубави неща но нямам такава възможност бях си определила до 300 лв.
Body Sclupture мисля че това е името, но от по скъпия модел с повечето екстри.( казвам така защото още не съм го разучила)
Момичета и аз отскоро се снабдих с този уред. Карам го максимум по 1 час = 500 калории на най-ниска степен. Разбрах, че трябва да се кара на 1-ва или 2-а скорост ако целата е най-вече отслабване. Комбинирах това спортуване с диетата на д-р Брайкова, но резултата не беше окуражаващ 
(-1кг. за 10 дена 
)
Може би е така, защото се боря с последните - най-трудни килограми, но...
Иначе, тази придобивка е супер.....само, явно трябва да съм по-търпелива 
(-1кг. за 10 дена )Може би е така, защото се боря с последните - най-трудни килограми, но...
Иначе, тази придобивка е супер
.....само, явно трябва да съм по-търпелива А по колко минути и на какво натоварване карате? И колко често? Всеки ден ли?
Пфф??
Гледам сега 55 км = 1243 калори на 4та степен.
Искаш да кажеш, че всеки ден ги въртиш почти всичките тия км
mimi4 на тебе честито колелце