НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 105

  • 107 112
  • 726
  •   1
Отговори
# 210 3 май 2016, 20:46 ч.
  • SA
  • Мнения: 3 196
Момичета, няма я на български книгата, тя излезе преди 2-3 месеца и не вярвам толкова бързо и да я преведат / ако изобщо решат/.
Ето я в pdf и epub формати, ако някой реши да я чете на английски:

 http://dox.bg/files/dw?a=63ddf5e5c2
 http://dox.bg/files/dw?a=edc9ddf2fc

Мисля, че Шоки я качи и в библиотеката, но не съм сигурна.
А аз по-нататък като я свърша, може да пиша за някои от по-важните неща в нея.

# 211 3 май 2016, 21:03 ч.
  • Мнения: X
Благодаря, Кам!   bouquet

Прегледах съдържанието, още тази вечер ще я започна.

# 212 3 май 2016, 21:08 ч.
  • Мнения: 12 993
Момичета, последно зелен фасул с месо и масло, бива ли? Не редовно, но да речем веднъж седмично?

# 213 3 май 2016, 21:10 ч.
  • Мнения: 11 740
Зелен може - дори редовно да се хапва.
Аз харесвам салатния и си го ползвам и за ястия.

# 214 3 май 2016, 21:12 ч.
  • Мнения: 12 993
Мери, благодаря  Hug Ще си хапна малко, че стана разкошен:) С телешко и домашно кавърдисано масло, как ухаее:)

# 215 3 май 2016, 21:18 ч.
  • Мнения: 11 740
Добре че съм вечеряла. Иначе със зелен боб съм запасена. Новата реколта идва вече, аз старата не съм довършила.
Вчера опасах всичко зелено в градината на село. Каквото поникнало видях оскубах  Laughing
И яйцата заредих. Ще преживея седмицата.
Взех си от млекомат прясно мляко, сварих го и отделих прилично количество качествен каймак, но го забравих на село. Предполагам нищо няма да му стане в хладилник. Иска ми се да го избия на масло.
И да споделя... след повече от 6 месеца без кисело мляко, пак го въведох и засега се чувствам ок (за незнаещите причините - имах бурни реакции при консумация на млякото след едно двумесечно спиране на млечните).

# 216 3 май 2016, 21:37 ч.
  • SA
  • Мнения: 3 196
Мери, супер, хайде, чети и после ще я обсъдим по- подробно.Жалко, че Шоки не се включва, понеже всичко е напълно в унисон с идеите, които тя от години се опитва да прокара в темата - че броенето на калории е напълно безсмислено занимание ☺.
Зеленият фасул и аз го смятам за съвсем режимен зеленчук.

# 217 4 май 2016, 01:46 ч.
  • Мнения: 1 746
Аз никакви калории не броя, не смятам и да го правя, но имам нужда от леко надъхване тези дни. Скапа ми се всичко, като се мернах на едни снимки, понеже не си намирам съществена разлика и сега съм още по-амбицирана да бъда стриктна. Гледам, че горе долу с Джемма сме стартирали, а моите резултати нямат нищо общо с нейните. Да, знам че не е удачно да сравнявам, и все пак ми докривя като се видях... Свалям определено, но многооо бавно и славно, усещам си го, обиколките също намаляват, но за 5 месеца очаквах по-очевидни "минуси", мрънн. Във вас ми е надеждата, да ми дадете кураж!  Laughing

# 218 4 май 2016, 02:39 ч.
  • ES
  • Мнения: 2 172
И аз имам нужда от нахъсване... Хайде, момичета, които са свалили кг с този режим разкажете.
Много се страхувам и аз да не видя никаква разлика след 4-5 месеца. То зависи и от колко се тръгва, а моите хич не са малко.

# 219 4 май 2016, 08:30 ч.
  • Варна.....
  • Мнения: 1 754
Ден 1 при мен мина.
Без особени затруднения. Само към 10 вечерта ми се догриза нещо и хапнах няколко ягоди и 10 фъстъка.
През деня яйца, кюфтета печени със салата, шишче за вечеря и пак салата.
Преди правех ягоди с желирано кисело мляко. И децата го харесаха.
Кантара ми мери както си иска, така че днес ще меря обиколки.
Сутринта и по спортувах малко.
Гледам, че в групата на Инес, където си качват храната, доста плодове - пресни и сушени хапват, оризовки, често ориз и картоф, както и сладкиши по специални рецепти.
Това до колко е удачно? Или от време на  време е ок?

# 220 4 май 2016, 08:36 ч.
  • Мнения: 6 346
Камче, има я книгата в нашата библиотека. И ме запалваш да я прочета и аз, макар че ще трябва да си чака реда (като толкова много други книги ooooh!). Аз съм малко на друга вълна с книгите напоследък, чета си и обикновена художествена литература, и в момента една книга на Умберто Еко за превода. Но тази ще я имам предвид също като препоръчана. Simple Smile  bouquet

# 221 4 май 2016, 08:46 ч.
  • Мнения: 2 127
tais, Инес направи завой по отношение на храненето си, та вече не е точно пример за ВМ-НВ хранеща се.

# 222 4 май 2016, 09:48 ч.
  • In transit
  • Мнения: 11 838
Вивче, и aз не съм крaйнa. Дaже минaлaтa седмицa готвих зрял боб по молбa нa мъжете. Реших дa хaпнa еднa купичкa бобенa чорбa преди дa я зaпържa с червен пипер. Много вкусно ми беше, обaче един чaс след товa щях дa умрa от тежест. Тaя тежест продължи много чaсове. Коремa ми беше кaто нa бременнa. Пих и дегaзин и ензими, нямa и нямa. Повече не смятaм дa си причиня тaковa нещо.  Confused

Кaмче, aз съм свaлилa няколко клипчетa(с лекции) нa д-р Фънг, ще гледaм тия дни дa ги подготвя зa превод. Имa и зa диaбетa, и зa фaстингa. Wink

Последна редакция: ср, 04 май 2016, 11:44 от Mikkey

# 223 4 май 2016, 11:52 ч.
  • ES
  • Мнения: 2 172
Момичета, след колко време започва да се усеща ефекта от този вид хранене? Чета, че в началото мое да имало дори покачване на кг-те. Не звучи много мотивиращо.  Confused Как да зная тогава, че вървя в правилната насока?
Да се отчета за вчера: марулена салата с риба тон, зехтин и оцет, заквасена сметана. Следобяд хапнах една ябълка с орехи и довърших заквасената сметана (200 cl)  Embarassed. Вечерта кюфте с парче кашкавал вътре и две запечени печурки с кашкавал всичкото това на скара, 2/3 авокадо и един малък домат, направо се издух.
Сега сутринта съм с палачинка от 2 яйца с 1 лъжица Филаделфия, направена в масло и кафе с малко пълномаслено мляко. За обяд мисля запеканка от броколи, сирене и кашкавал.

# 224 4 май 2016, 12:00 ч.
  • София
  • Мнения: 2 410
gery_to, може да се разбере по доста неща, които нямат общо с килограмите - липсващата тежест в стомаха, подуване, газове. Общо добро състояние - по-добър сън. Все пак този режим е, за да се чувстваме добре и да сме здрави, отслабването е бонус. Освен това, ако за 10 години си качила 20 килограма, няма начин за 2 месеца да се свалят. Бавно, славно и постоянно  Hug

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата