Режимите на Ипократис - тема 15

  • 114 924
  • 775
  •   1
Отговори
# 630 2 фев. 2018, 10:57 ч.
  • Варна
  • Мнения: 4 108
От два дни не спазвам режима и съм на изходните си килограми Sad Как пък веднага събирам таз вода значи? Далеч съм от мисълта, че за два дни качих 2,5 кг., не съм изяла света.

Поръчах тримесечния режим, ще увелича и тренировките във фитнеса на три пъти седмично.
Вие освен режима нещо друго правите ли?

# 631 4 фев. 2018, 19:22 ч.
  • Мнения: 30
Цитат на: Мира Иванова в пт, 02 фев 2018, 10:57
От два дни не спазвам режима и съм на изходните си килограми Sad Как пък веднага събирам таз вода значи? Далеч съм от мисълта, че за два дни качих 2,5 кг., не съм изяла света.

Поръчах тримесечния режим, ще увелича и тренировките във фитнеса на три пъти седмично.
Вие освен режима нещо друго правите ли?

Здравей Мира,

В момента в който човек спре даден режим и започне да си се храни нормално, организма веднага търси начин да си наваква.

Аз освен режима не правя нищо, освен ходене около 30тина минути на ден. От април месец мисля да включа спорт.

# 632 6 фев. 2018, 10:39 ч.
  • Варна
  • Мнения: 4 108
Похвалвам се с тегло 70.3 кг. (3 кг., свалени с режима и фитнес) - увеличих фитнеса до три пъти на седмица и май има полза.
Не съм 100% изрядна с режима, но бъхтенето в зала май помага, затова съм и на минимума свалени кг. Направих и някои прегрешения, признавам.
Вчера си говорих с инструктора за храненето и му споделих примерно дневно меню, одобри го и ми каза, че салатите мога да ям в по големи количества от тези в режима, няма да ми попречи, така няма да оставам с усещане за глад.
Вие как сте?

# 633 6 фев. 2018, 21:54 ч.
  • Мнения: 12
Здравейте, момичета 😚 Дойде време да започна и режима за 2рия месец. През първия свалих 5 кг, но ми направи впечатление, че за втория месец количеството е малко повече. Искам да ви попитам дали при вас е било така, защото се чудя дали по този начин ще продължа да свалям?

# 634 6 фев. 2018, 22:35 ч.
  • Варна
  • Мнения: 4 108
Аз не мога да отговоря, а искам да споделя нещо от днес.
Моя колежка също е на втори месец от три, заговорихме се за количествата и удобството при пазаруване. Поводът беше закуска с 200 гр. кисело мляко през 6 дни. При нея детето хапва излишното, аз обаче съм съвсем сама и ако съм супер стриктна трябва да хвърлям.
Когато се пазари за семейство става, но за сам май не е удобно с тези 50гр. от нещо си през повече от три дни.

# 635 7 фев. 2018, 10:20 ч.
  • Мнения: 2 681
Мира, няма ли при вас малки опаковки мляко?
В София съм виждала  0,350 мл.
Може да се комбинира с айрян на другия ден.
Едва ли ще пропадне диетата от него.
Сирене, кашкавал нищо им няма в хладилника за 3 дни.

# 636 7 фев. 2018, 10:26 ч.
  • Мнения: 15 049
А изварата си я бях направила на дозички по 50 гр. и си я бях сложила във фризера. За киселото мляко също не мисля, че ще е проблем дори в хладилника да стои 6 дни отворено.

# 637 7 фев. 2018, 11:57 ч.
  • Варна
  • Мнения: 4 108
Благодаря ви за коментарите, ще погледна за по-малки опаковки. Дозички и аз имам на пилешко филе и зеленчуци. Много ми харесва, задушени и съм ги дозирала и замразила, само си вадя.

Нещо, което ми направи впечатление току - що: чета за прогестерона о друг повод, но виждам следното:

"Във II фаза на менструалн. цикъл се усилва изработването на прогестерон. В резултат се качват до 1.5 кг, лицето подпухва, явяват се торбички под очите. "

Да го имаме предвид при мерките и теглилките.

Аз снощи се теглих преди и след 2 часова тренировка във фитнеса, и дадох разлика 100 гр. надолу, с 0,5 л. изпита вода. Само за инфо споделям, беше ми интересно.

# 638 11 фев. 2018, 17:27 ч.
  • Мнения: 50
Здравейте, споделям резултата след 3 седмици:
общо -3 кг. и -1 см. във всички обиколки.
Успех на всички.

# 639 11 фев. 2018, 18:01 ч.
  • Варна
  • Мнения: 4 108
Инче, браво Simple Smile
Аз чакам тримесечният да почне и ще гледам да съм изрядна.

# 640 12 фев. 2018, 04:44 ч.
  • Мнения: 10
Здравейте, желая ви успех на всички!Миналата седмица си поръчах тримесечен режим при Ипократис и нямам търпение да започна с по-здравословния начин на живот.Родих преди 2 години и съм си с ужасните 83 кг 160см след много диети,така и не открих своята... с 90дд свалих 8 кг и разбира се ги върнах.
С годините ми волята се изпарява... имам ужасна нужда от сладко ииии търся начин да потисна това чувство. Когато получа режима ще ви пиша пак за подкрепа 😊

# 641 15 фев. 2018, 12:09 ч.
  • Варна
  • Мнения: 4 108
Ехоу, къде останахте? Голяма тишина тука Simple Smile
Аз почнах тримесечният режим от вчера. Днес за първи път видях 69,5 кг. от години. Тегля се сутрин, след WC.
Гледахте ли уебинара преди няколко дни? Аз да, много полезен, мога да сложа линк, ако някой го е пропуснал.
Много дисциплиниращо ми подейства да видя колко знания стоят зад режимите ни.

# 642 15 фев. 2018, 16:21 ч.
  • Мнения: 10
Бихте ли дали линк,не съм го гледала.
Аз вчера получих режима си за първия месец и от понеделник започвам както е дадено като съвет в него.Успех на всички Simple Smile

# 643 15 фев. 2018, 16:30 ч.
  • Варна
  • Мнения: 4 108
Веднага давам, ето го: https://app.webinarjam.net/replay/36127/152cfec2a7/0/186324565, приятно гледане. Ще взема и аз да го гледам пак ...
Относно първия ден, аз умишлено почнах по никое време - в сряда, някак ми е по - комфортно, свободния ден да е делничен.
При едномесечния режим почнах в понеделник и неделята ми се виждаше хем далечна, хем се чудех какво да хапна.
На работа имаме страхотно хранене и ми допада мисълта свободен ден да е през седмицата.

Нещо ново:
Питах Ипократис дали е ок да сменя плода или киселото мляко преди лягане с прясно мляко - каза "не". Споделям да знаете. Прясно мляко може през деня с кафе примерно, но вечер - тц.

Последна редакция: пт, 16 фев 2018, 10:04 от Мира Иванова

# 644 17 фев. 2018, 12:14 ч.
  • Мнения: 10
Полезно,благодаря. А да знаете дали имат страница във фейсбук,не можах да открия?

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата