Как слагате копривата в смутито- изсушена или сурова (попарена)?
- Публикувана: 3 ноем. 2015, 07:26 ч.
- Последно мнение: 24 ян. 2020, 08:46 ч.
Смути, 2-ра тема
Аз лично - изсушена и стрита на прах. Купувам си я от Била.
. 
Днес си направих смути от коприва, банан, соево мляко и чия .Престраших се и сложих копривата сурова 
, аз се притеснявах да не пари, защото блендера ми не е хубав и не прави всичко на еднородна смес.Но всичко е наред, не ме пареше 
даже много ми хареса вкуса повече от спанака 
.Ще си я хапна сурова на смути цялата торба.
, аз се притеснявах да не пари, защото блендера ми не е хубав и не прави всичко на еднородна смес.Но всичко е наред, не ме пареше даже много ми хареса вкуса повече от спанака .Ще си я хапна сурова на смути цялата торба.
Вчера прочетох мнение/съвет от една суровоядка/Деси от Варна/,според нея не трябва да се смесват плодове ,ядки и зеленолистни в смути,предизвиквала се ферментация и не се усвоявало нищо,а бързо се изхвърля от тялото...Вярно ли е?Обърквам се вече с това кое е полезно,кое не,един ден се възхваляват ,на другия се отричат...
Ако е със зеленолистни, няма проблем да се смесват плодовете. Ако трябва да сме абсолютно точни, има неподходящи комбинации и между плодовете-банан и портокал например. Неподходяща е комбинацията между плодове и ядки, но може със семена. Вижте темата за разделно хранене, там съм давала таблиците.
Да дам от първа ръка отзиви чрез сравнения на два вида блендери:
- първо купих стъклена кана StarLight Toro 1000 вата - не съм доволна-няколко пъти трябва да блендирам и винаги усещам морков или цвекло, колкото и дълго да блендира.
- после купих лидълския Силвъркрест - 700 вата, но формата е като на Нутри булет и блендира отлично
Предполагам, че формата има по-голямо значение от ватовете, знам ли вече
- защо така?!?
- първо купих стъклена кана StarLight Toro 1000 вата - не съм доволна-няколко пъти трябва да блендирам и винаги усещам морков или цвекло, колкото и дълго да блендира.
- после купих лидълския Силвъркрест - 700 вата, но формата е като на Нутри булет и блендира отлично
Предполагам, че формата има по-голямо значение от ватовете, знам ли вече
- защо така?!?
Най-накрая, след няколко месеца проби и опити съм готова да патентовам собствена рецепта за здравословно смути. 
Съдържа 3 плода, 3 семена и 3 праха. От 1 седмица закусвам всеки ден с него и кипя от енергия, засища ме до ранния следобед и даже е вкусно (според моите разбирания). Та ако някой иска да пробва:
ЗДРАВОСЛОВНО СУПЕР СМУТИ 3 х 3:
1 ябълка
1 банан
1 сезонен плод по избор (или шепа, ако са дребни плодове). В момента аз слагам ягоди.
1 с.л. сусам (за предпочитане черен, но може и бял)
1 с.л. ленено семе (смляно)
1 с.л. чия
1 ч.л. спирулина на прах
1 ч.л. коприва на прах
1 ч.л. какао на прах (по възможност истинско, сурово, най-добре от био магазин)
Течност (количество според желаната гъстота, но поне 1 водна чаша) - вода, соево или ядково мляко. Аз слагам вода.
Ако някой предпочита по-сладко може да добави лъжица мед. Аз не слагам.
От това количество се получават около 2 порции - приблизително 750 мл, зависи колко са ви големи плодовете и колко течност слагате.
Съдържа 3 плода, 3 семена и 3 праха. От 1 седмица закусвам всеки ден с него и кипя от енергия, засища ме до ранния следобед и даже е вкусно (според моите разбирания). Та ако някой иска да пробва:ЗДРАВОСЛОВНО СУПЕР СМУТИ 3 х 3:
1 ябълка
1 банан
1 сезонен плод по избор (или шепа, ако са дребни плодове). В момента аз слагам ягоди.
1 с.л. сусам (за предпочитане черен, но може и бял)
1 с.л. ленено семе (смляно)
1 с.л. чия
1 ч.л. спирулина на прах
1 ч.л. коприва на прах
1 ч.л. какао на прах (по възможност истинско, сурово, най-добре от био магазин)
Течност (количество според желаната гъстота, но поне 1 водна чаша) - вода, соево или ядково мляко. Аз слагам вода.
Ако някой предпочита по-сладко може да добави лъжица мед. Аз не слагам.
От това количество се получават около 2 порции - приблизително 750 мл, зависи колко са ви големи плодовете и колко течност слагате.
Предполагам, че формата има по-голямо значение от ватовете, знам ли вече - защо така?!?
- защо така?!?savina_33, чудесно звучи смутито! Предлагам ти следващият път да замениш копривата на прах с прясно зеленолистно, защото то ще е по-пълно с нутриенти.
***
Кейл, спанак, манго, банани, соево мляко. С кокос и какаови зърна.
