Лято, плаж, море, а ФЕВРУАРЧЕТО расте ли, расте!

Аз също дълго време съм пушила, но никога не е било по много. Понеже дълго време не можех да забременея, се обвинявах за цигарите и ги бях намалила до минимум в последните години /1-2 на ден/ , а понякога и по 2-3 месеца не пушех. Общо взето изобщо не ми беше трудно да спра след като видях 2-те чертички, особено след като чаках толкова дълго това забременяване. Не мога да обещая, че повече никога няма да пуша, защото са ми слаби ангелите, особено като пия 2-3 питиета  , но до края на бременноста със сигурност това няма да стане.  Смятам, че което зависи от нас сме длъжни да го направим. Останалото вече е в Божиите ръце.

Спрях да пуша преди две години, от раз. Преди две седмици, излязох на разходка с една приятелка пушачка, толкова много ми се  допуши, че направо "лигите" ми потекоха, опитах се да се въздържа, но след един час борба взех една цигара запалих изпуших я и ми мина. От тогава до сега не съм чуствала такава ннужда да изпуша още една. Миризмата ми е противна и ме дразни. Не разбрах от къде се появи така  внезапно този неконтрулируем порив да запаля една цигара... Кафе не пия, една сутрин се събудих, направих си кафе, помирисах го и го оставих. Без да положа никакви усилия. миризмата на кафе ми е неприятна също. Радвам се, че толкова лесно се отказах от тази ми зависимост, много обичах кафето пиех между 3-5 чаши на ден.

Добро утро
За цигари никога не съм пушила, от малка се давя само като някои пуши около мен. И никога не съм имала желания да видя какво е.
За кафе, откакто видях две черти, не пия. Но след 12-13 седмица, мисля да си позволявам по едно сутрин за тонус.

 
Добро утро на всички! Dessiss браво!Шапка ти свалям за годините без цигара. Аз не пуша от миналата година и определено се чувствам по-добре. Все пак бях пушач от години. Не е само заради бебето, направете го заради вас. Иначе кафенце по няколко глътки сутрин си позволявам, защото го обичам

Със запека намерих решение с прясно мляко и сушени кайсии. Само те ми действат иначе се подувам.

Добро утро 
За цигарите аз не пуша, преди съм пушила много но ги спрях от раз!
За кафето аз съм голяма кофеиноваа маниачка,до преди да забременея пиех по 4+  на ден сега не пия кафе,понякога когато ми се допие много пия по едно без кофеиново 

Аз цигарите съм ги спирала няколко пъти за по няколко години. Последно преди да забременея палех от дъжд на вятър - по една цигара на 2-3 седмици. След като забременях не ми се е допушвало, а от кафето ми става лошо. Интересното при мен е, че два пъти сънувах, че пуша. Дори в единия си сън помня, че казах: "е това беше най-вкусната цигара в живота ми"  Събуждайки се нямах никакво желание за цигара, все едно насън ми е било достатъчно По същия начин сънувах и, че ям торта и пак се наядох сънувайки, а на сутринта хич и не исках да погледна сладко.

Леле това си е страхотна диета Като ти се дояде нещо "забранено" лягаш си , сънуваш и край!

Слава Богу не пуша.  Цигарения дим и прди да забременея, и сега направо ме отвращава. Много ги осъждам пушачите, но то е може би защото никога не съм пушила редовно.
Кафенце -  много радко и то 3 в 1, просто ми се припива сутрин на работа с някоя бисвитка.

Ох, последните 2 дни пак много се задъхвам, онзи ден забравих да си взема фолиевата киселина и вчера си взех две.  ( нали не може да се предозирам, защото са водоразтворими..) и толкова много се задъхвах, даже през нощта се будих,ставах , излизах на балкона...
Дали ФК е може да е някакъв фактор за това?

Задъхването е заради това, че съцето изпомпва повече кръв. Абсолютно нормално е! Аз си мислех, че при активно спортуващи хора няма да е толкова осезаемо, но и аз почвам да се задъхвам при разходка, особено ако изкачвам по-стръмна улица. Напълно нормално е не мисля, че е заради ФК!

Добре дошли на новите мамчета, успешна и много лека да бъде бременноста ви

Момичета внимавайте с млеката, гледам че някой пие кафе с мляко трябва да си го сварите дори и пастьоризирано да е пак трябва. Майонезите и те така ми се хапва дюнер от време на време, но заради чесновия сос се въздържам, до кога и аз не знам. Ям каквото ми се дояде, орехи хрупам, бадеми на работа между закуската и обеда, биричка понякога пия по половин чаша, кока кола или пепси много рядо, но взе да ми липсва разнообразието, само вода и сокове не ме задоволяват.

Правете колкото можете повече разходки, за тонус и за укрепване на мускулите, аз спортувах може би 2 месеца през ден преди да стане малкото чудо и сега продължавам да ходя поне 40-50 мин. пеша след работа, почивните дни е по-трудно, но вчера 2 часа ходихме цялата морска градина я обиколихме и доста добре се чувствах през цялото време. За мамите които трябва да лежат, правете някакви супер елементарни раздвижващи упражнения, дали китките или глезените да повъртите, врата ръцете... Аз съм редовна в тоалетната и слава богу, че ми казваха как ако ми е подут корема се притискала матката и му ставало неприятно на детето. Това което съм забелязала е че когато има режим за стомаха той работи по-добре и свиква в едно и също време да прави едни и същи неща, ако хапвате по различно време вероятно се разваля този режим и се получава това подуване и забаавяне. Хапвайте динички пъпеши ето и сливите излязоха вече, а мъжете да ви правят сокове от портокали или грейпфрут и да ви помагат повечко.

Фолиевата киселина няма отношение към задъхването, то както другите споменаха е от увеличената работа на сърцето и от това, че при нарастване на матката, тя избутва останалите ргани нагоре, белите дробове не могат да поемат обема от въздух, който преди са поемали, това също оказва влияние. Не можеш да се предозираш с ФК, няма смисъл и да пиеш по две таблетки, ако си пропуснала да го направиш, тялото изхвърля прекомерното количество с урината, организма си набавя само необходимото му.
Между другото до коя седмица ви съветваха да взимате ФК?

Относно спорта има : гимнастика за бременни, йога за бременни, водна гимнастика.
Гимнастиката за бременни е много полезна, освен ч не се качват толкова килограми помага и шансът от разкъсвания да е по-малък и може без проблем (ако нямате проблеми) да си я почнете от първия месец! Супер полезно е , също разходки, плуване и тн.
AMAEBG на мен ми казаха до края на трети месец да си пия!

Десс, ти спортуваш ли? Аз преди ходех на народни танци - от около година сравнително редовно и фитнес от време на време. Въобще не мога да твърдя, че съм спортна натура, но не съм имала проблеми по време на танците, а си беше като 60 мин нон-стоп кардио. Сега обаче, както си седя на стола и се прозявам като риба на сухо... ходя пеша поне 20-30 мин на ден, пък и домакинската работа не  е за подценяване.

За дискомфорта, и  че постоянно се прозявам и въздишам и тн - това ще го преживея, притеснява ме дали бебо има достатъчно кислород.

Когато си купувах фолиевата киселина, в деня, в който видях положителния тест, апеткарката ми каза, че опаковката е изчислена точно като бройка. Тоест една опаковка от 90 таблетки е достатъчна, ако се приема по 1. Аз имам още 30 хапчета, тоест до 16-та седмица включително ще ми стигнат.

Еми винаги съм спортувала, но не бях правила нищо от както разбрах и се издразних много на себе си та сега започнах да ходя на гимнастика за бременни и е много яко. Има доста места, аз си го намерих от нета.
Сема: аз почнах да я пия 2 месеца преди това и няма как да ми изчислят колко да са, също така те повечето мами не разбират веднага, че са бременни иначе в 1 опаковка са за 3 месеца.