Публикувана: 14 ноем. 2013, 12:48 ч.
Последно мнение: 18 фев. 2014, 19:27 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 241

32 558
725
1

# 690 20 ноем. 2013, 19:14 ч.

София
Мнения: 5

Цитат на: tanya_76 в вт, 19 ное 2013, 23:22

maryjane89 много се е писало тук за готовите подправки, бульони и т.н. и все нехубави неща! Прочети им съдържанието, сигурно има 2-3 Е-та

Не пише да има Е-та, а босилек, риган, магданоз, розмарин, сух чесън, червен пипер, сол, ОВКУСИТЕЛИ и ОЦВЕТИТЕЛИ, последните ме протесняват, пробвах на пазара в младост има сушени подправки и да ми направят такъв микс, но стана Sick

, така че ще си го ям него.

Цец, щастливке и Донка, браво на вас, снимките, които качвате действат наистина стимулиращо и ви пожелавам още много минуси, може би само на Донка, да не се чак толкова Wink

За днес отчетът е: з1: 1 чаша фреш от портокал , з2: същото, обяд: хумус със салата айсберг и краставица, вечеря същото.

А за яденето на работа, не обичам да казвам, че съм на диета, защото започват да ми обясняват как съм висока и че за височината съм си добре, така че си трая и си ям каквото си ми е режимно, малко стана гадно вчера, че една колежка ме почерпи с ябълка следобяда и аз тръгнах да си взема и се върнах, доста странно ме изгледа, но още не съм свикнала да отказвам Laughing

# 691 20 ноем. 2013, 19:21 ч.

Мнения: 0

Отчет за днешния ВХ ден.
З: ябълка
О: спагети с домашна апетитка
В: чаша топъл шоколад, 1 шок. бонбон, 2 малки кифлички и 1/2 кремка /като количество звучи много, но не е чак толкова/

1 кафе и до момента 1,5л вода, ще ги направя 2л

За плодовия утре имам ябълки, моркови, мандарини, орехи, лимони, тиква.

# 692 20 ноем. 2013, 19:25 ч.

Мнения: 14 167

Хайде да отчета официално деня:
З - банан;
О - 4 филийки Вита с лютеница;
В - 1 грейпфрут и 1 райска ябълка.
Бях си сложила в чинийката и 2 мандарини, ма децата ги изядоха. Аз пък като черпят в службата си вземам, а после го давам на колежките от стаята. Хем не обиждам този, който черпи, хем и колежките от стаята доволни. hahaha

Менюто за утре ще го мисля като видя кантара сутринта.

# 693 20 ноем. 2013, 19:41 ч.

Мнения: 1 314

донке, адмирации Hug

аз пък, като черпят прибирам за децата Laughing

дори днес се случи - казвам че не ям такива работи..те питат - защо. аз отговарям - така, хич не ми обяснява, обяснения давам само в писмен вид, пред униформени Stop

. и на осемнайстото :вземи си, де! Вземам и казвам, че ще почерпя децата
За утре съм нагласила ориз със зеленчуци, печени чушки и кисели краставички

не ми се карайте Praynig

# 694 20 ноем. 2013, 19:55 ч.

Мнения: 0

Благодаря много на всички bouquet

Следващите снимки след 90 дни Simple Smile

Цитат на: White_roses в ср, 20 ное 2013, 13:53

ЦЕЦ разликата е очевидна !! Браво, продължавай все така. Ти си за пример. Още веднъж браво bouquet

Между другото представях си те много възрастна Rolling Eyes

хехехе ами не съм и първа младост, чукнах 30-ка тази година bowuu

Донка страхотна си,нямаш нищо излишно! Peace

Лека вечер на всички!

# 695 20 ноем. 2013, 19:56 ч.

Мнения: 82

Добър вечер bouquet

Прочетох всичко за диетата и установих,че съм правила доста грешки и вече не се чудя защо не свалям,а и до миналия ден нямах кантар.Чета ви постоянно и се надявам да имам воля да успея Embarassed

Приятна вечер

# 696 20 ноем. 2013, 20:08 ч.

Варна
Мнения: 241

Цитат на: sladkoto_agi в ср, 20 ное 2013, 18:56

Цитат на: Hope♥ в ср, 20 ное 2013, 18:48

Цитат на: sladkoto_agi в ср, 20 ное 2013, 16:56

Hope♥ и аз като теб имам малко кг за сваляне, но ми е по-трудно ..исках да те попитам ти в колко часа вечеряш?

sladkoto_agi, вечерям винаги по различно време, защото се съобразявам с режима на бебето и кога ще ме остави за 10 минути на спокойствие Laughing

Определено не са ми толкова ранни вечерите, колкото на някои други момичета. Обикновено са между 18.15-19.15, а ВХ вечеря е между 17-17.30 часа.

Благодаря ти за отговора, аз обикновено вечерям в 18:30 и се притесних да не е късно bouquet

Забравих да кажа, че 3 от качените килограми бяха пресни, пресни. Просто в последно време се бях отпуснала да правя разни питки, тутманици, сладки и други подобни разкошотии и една сутрин се качих на кантара и видях 60.1 Crazy

Само 2 кг ми бяха стари, с тях си излезнах от родилният дом и така си останаха.
Пия доста вода - между 2,5 и 3 литра.

# 697 20 ноем. 2013, 20:09 ч.

Мнения: 0

Добър вечер!
Аз май направих първото си прегрешение Embarassed

Тази тиква ми проми червата днес и реших, че с яденето в 17 и нещо съм приключила, защото се чувствах сита, но.....към 19ч. сервирах пиците да вечерят семейството, а аз имах чувството, че ще изям всичко, което виждам. До сега не съм изпитвала такъв глад от началото.
Излязох бързо и си купих 2 банана и сурови бадеми ....изядох всичко Embarassed

Избрах по-малкото зло, пред пицата, надявам се Sad

Мислите ли, че е голямо нарушението на режима, станаха ми и много ядките Sad

# 698 20 ноем. 2013, 20:19 ч.

Мнения: 0

Мислите ли,че за втория ден,най-лошият избор би бил белият ориз,тъй като има високо съдържание на въглехидрати? Не смятам,че бих имала минус на следващата сутрин след консумацията му... Какви са вашите впечатления ? newsm78

# 699 20 ноем. 2013, 20:35 ч.

София
Мнения: 5

Цитат на: Непоносима в ср, 20 ное 2013, 20:19

Можеш да пробваш и да видиш как ти влияе, все пак при всеки е различно, в началото пише, че е хубаво да е съчетан с бавен въглехидрат, например грах, така че пробвай.

# 700 20 ноем. 2013, 20:55 ч.

Мнения: 33

Здравейте, от скоро почнах диетата, в момента съм в третата четворка- варива. Днес ядох банан за закуска, обяд: сварена кинуа смесена с задушени заленчуци - моркови, чушки, домати, зелен лук, патладжан. Вечерях 1/2 от същото. Стартирах 74 кг а днес бях вече 71,9. Бебето ми е на 2 месеца и половина и кърмя, но в плодовия ден ям и сурови орехи или бадеми и засега нямам проблем с кърмата. Мисля да прескачам водните дни. По време на бременността качих 24 кг, след изписването ми останаха много още за сваляне. Целта ми е 58кг.

# 701 20 ноем. 2013, 21:22 ч.

Мнения: 51

Цитат на: inka2001 в ср, 20 ное 2013, 19:41

донке, адмирации Hug

аз пък, като черпят прибирам за децата Laughing

Инке!!!!!
maryjane89 точно тях имах предвид Simple Smile

Няма да се разливам в подробности, че няма как да ги съраниш тези подправки пакетирани и годни за консумирани 1 година без доволно количество КОНСЕРВАНТИ, ОМЕКОТИТЕЛИ, ОЦВЕТИТЕЛИ и прочие ....ТИТЕЛИ, но ти си знаеш
Мааааалко по-нагоре мернах, че ambyr си е приготвила пакетче спагети? Това не са готови спагети, нали, нали?
И пак се връщам на Инка. Инке!!!!!!!! Нали се разбрахме!!!!!
ПП Ох, толкова се запених, че забравих да поздравя "снимките", прекрасни сте момичета bouquet

Последна редакция: ср, 20 ное 2013, 21:29 от tanya_76

# 702 20 ноем. 2013, 21:24 ч.

Пловдив
Мнения: 89

Благодаря, Ви момичета, направо като чета и ми става още по хубаво. За мен е важно да ги задържа. Аз и друг път съм казвала, че преди съм била много слаба, но имам 2 бременности при които качвам по много. И когато спрях цигарите също напълнях доста. Само преди 8 месеца бях 80кг., когато влезнах да раждам, а сега съм 56кг. И годинките ми не са толкова малко 35г. Не мога да повярвам, че успях да сваля толкова бързо. Но след бременност мисля, че се сваля по лесно отколкото при задържани висики кг. дълги години. Само да кажа, че до преди 3 години бях 47кг./като изключим първата бременност преди 12г. Laughing

и после пак бях 47кг./ Но сега не искам чак толкова. Затова толкова ми тежаха качените кг. И благодарение на 90дд влезнах във форма. Искам през почивката още -2 и съм шест Heart Eyes

Благодаря още веднъж и наистина форума е голяма работа. Ето днес мъжо го няма и аз все на компа, а друг път не ми остава време Laughing

# 703 20 ноем. 2013, 21:27 ч.

Мнения: 0

Цитат на: kameliq39 в ср, 20 ное 2013, 20:09

Добър вечер!
Аз май направих първото си прегрешение Embarassed

Кам, не употребявай тази дума,така все едно наказваш себе си. Нищо лошо според мен не си сторила,бананите и бадемите са съвсем режимни в този ден а и не си ги хапнала в полунощ,че да се притесняваш толкоз Hug

Винаги има трудности и понякога сме по-склонни да се "отклоним" от пътя,който сме поели (в случая 90 дд Simple Smile

) Такива моменти ще има и е важно да не се обвиняваме чак толкова,продължаваме с мисълта ,че с всеки изминал ден сме все по-близо до целта,към която се стремим!