ИНТЕРВАЛНО ХРАНЕНЕ-ТЕМА № 6

  • 68 033
  • 735
  •   1
Отговори
# 45 18 май 2013, 13:04 ч.
  • Мнения: 6
Здравей,Анита Simple Smile

В подписа ти виждам,че си махнала 16 ! Чудесно,голямо постижение е това.
Пробвай този тип хранене,но мисля,че ще имаш период,в който организмът ти ще се адаптира  /първите 2-3 седмици/ и може да не видиш скоростни резултати Simple Smile Може да го съчетаеш и с друг режим ,който ти е приятен/НВ,разделно,НВ-ВМ и т.н./

За кг -ми,свалям,но повече смъкнах от мерки. Аз се борих с една 5-6 кг мас по себе си Laughing,която вече е наполовина.

# 46 18 май 2013, 13:08 ч.
  • Испания и Стара Загора
  • Мнения: 1 036
ioanna82,свалих тези кг с 90-дневната диета и много спорт. Мисля,че лесно ще се адптирам към 5-часовия прозорец  за хранене.Сутрин по принцип закусвам само плод и кафе,така че плода ще го махна лесно.Храненето ми започва към 12ч и след 17ч не ям нищо.Така,че моя прозорец ще е от 12-17ч. Peace Ще съчетая тази диета с РХ. Peace

# 47 18 май 2013, 13:16 ч.
  • Мнения: 6
Супер ! А какво спортуваш ? Може да си описваш и менютата. Simple Smile Успех ти желая !

# 48 18 май 2013, 14:07 ч.
  • sofia
  • Мнения: 3 706
Анита, добре дошла тук!!! Hug
По-лесен режим от този май няма. Особено за чревоугодни мързели, като моя милост. Laughing
Значи, за 3 седмици/комай/съм -4 кила. Ей така, неусетно. Е, спрях да муам сладкиши и бял хляб ежедневно. hahaha

# 49 18 май 2013, 15:34 ч.
  • София
  • Мнения: 10 858
Леле, какви страхотни резултати днес! Всеки ден да е така, браво момичета!

Кришка, браво бре, 3 седмици - 4 кила, ма тва е много нещо ... Още от първата седмица ли почна да сваляш?

Браво и на теб, Анита, 90 дневната съм я правила, преди 3 год и си свалих 4-те кг за 4 завъртания. Сега въобще не ми действа вече, само първия път ми подейства супер.

Браво момичета, гордея се с вас!

Аз искам да измрънкам, защото имам нужда, а май няма на кого  ...  Cry
При мен няма и няма отслабване, какво става не знам. Втора седмица приключвам на интервално - резултат - 0. Явно имам някакъв здравословен проблем, просто вече друго не ми минава през акъла. Cry

# 50 18 май 2013, 16:19 ч.
  • Испания и Стара Загора
  • Мнения: 1 036
Цитат на: ioanna82 в сб, 18 май 2013, 13:16
Супер ! А какво спортуваш ? Може да си описваш и менютата. Simple Smile Успех ти желая !
Ами спортувам- бягане сутрин ,и тае-бо или аеробика следобед. Peace
И така ще започна от понеделник с вас. Wink

# 51 18 май 2013, 16:23 ч.
  • София
  • Мнения: 10 858
Леле, анита, ти добре я караш, направо очите ми върза  Shocked Много спорт  ooooh!
Желая ти успех! И да пишеш резултати   bouquet

Сега виждам по-горе какво съм писала - 4 завъртания на 90 дневната  Joy
То това са си година и половина  hahaha
Исках да кажа - 4 четворки  Blush

Малей, колко бързо съм сваляла ...  Cry

# 52 18 май 2013, 16:47 ч.
  • sofia
  • Мнения: 3 706
Вивиан, какъв е тоя фатализъм?! Просто имаш малко да сваляш и за това е трудно. Винаги е така с последните кила.
Аз, за съжаление имам повечко...Стартирах от отвратителните 80 кила, които не знам как съм успяла да постигна...Знам де, с папкане. Та сега съм 76, което пак не е добре...Висока съм, не изглеждам дебела, но не се чувствам добре. Ех, помня като бях 60 кила и си мислех, че съм пълна...После дойде задомяване, детенце и...се отпуснах тотално...
Анита, ма ти много спортна бе, жена?!?

# 53 18 май 2013, 17:19 ч.
  • Испания и Стара Загора
  • Мнения: 1 036
Ами спортувам много,защото разбрах,че без спорт няма да стане нищо. 16кг свалих миналата година от август до ноември.От тогава не спазвам никакви диети,но започнах да спортувам.Поддържам едни и същи кг ,но свалям на см.Например от ханша съм свалила 17см , от талията 15см, бюст 15см. Peace

# 54 19 май 2013, 00:31 ч.
  • StZ
  • Мнения: 223
Е!
Здрасти сладурки! изпуснала съм топлото посрещане в началото на темата, че бях на почивчица тази седмица.... без диетка.  Wink
Ще поемам дълбоко въздух тази вечер и ще се пробвам със старта от утре, че от понеделник не вярвам да се получи.
Докато прочета тези четири стр. няма да споделям какво изядох.... след един рожден ден, на който не пих, че бях шофьор и не ми се и ядеше де, сега не ми се и спи.
Имам да свалям 4-5 килца на първо време, че ако кажа 10 няма да събера кураж да започна  Whistling
p.s.някакъв шоколад на Милка " Triolade" ядох.... уф  Embarassed доста си го бива

# 55 19 май 2013, 08:51 ч.
  • Мнения: 407
И аз съм вече май 3 или 4 ден. Харесва ми режима.
Моето меню вчера: салата+кюфте 1бр.+череши+малко луканка-3-4 парченца.

# 56 19 май 2013, 09:08 ч.
  • Испания и Стара Загора
  • Мнения: 1 036
Добро утро,

Няма да чакам понеделник,започвам от днес.Сега пия кафе и после ще реша и ще споделя менюто за деня.  Peace
Заповядайте по едно кафенце. Wink

# 57 19 май 2013, 12:17 ч.
  • София
  • Мнения: 10 858
Благодаря за кафенцето  Hug
Здравейте и от мен!

Анита,точно така, от днес  Peace Няма смисъл да се отлага от утре.
Успех!   bouquet

Пепи, храната ти е много малко, да не си докараш застой така ... Извини ме за намесата  Embarassed

# 58 19 май 2013, 14:19 ч.
  • Мнения: 6
Хелоууу Hug

Пепи,наистина е мъничко храната ти.Направо си е гладуване това.Добави още нещо,каквото обичаш...

Анита, Peace И евала за всекидневното спортуване. Аз днес нищичко не съм правила,но много разходки от сутринта /иначе всеки ден карам кростренажор+допълнителни упражнения.Тонизират ме ./

Зорничка,точно така-нека на първо време да са 4-5,пък после ще вдигаш летвата Laughing

Вивиан,моля ти се !  HugКакви филми си вкарваш ?! Нищичко ти няма!
Кришка е права-малко и упорити килограми. Нещата ще станат изведнъж . Давай си по режимите,но не ги мисли тия пусти кг толкоз.

Днес...ами неделите, по принцип ,са ми трудни да съм интервална.
От обяд се събираме семейството и ,така де...Почва се хапване. Laughing Преди малко отворих към 13,30 /със шопска салата/. Сега ми се пекат едни мои измислени истории във фурната /гъби,тиквички,извара,яйца,масло/ .Та силно се съмнявам да приключа към 17,30. А и фаста ми е доста под 20 часа,считано от вчера. На работа ми е по-лесно да си се наливам с вода,чай и да си издържам неусетно до 17-18-19.
Слънчева неделя на всички  bouquet

# 59 20 май 2013, 08:08 ч.
  • Мнения: 407
Малко ли ми е храната, а аз си мислих, че е много, защото салатката си беше доста голяма, а и колко череши бяха не знам.
Иначе да ви попитам нещо, ами аз вече колко 7 дни нямам смъкнати килограмчета и малко ми действа подтикващо, знам какво ще ми кажете, че трябва време, но все пак това ми пречи.
А и друго, каква е причината повечето от вас, до колкото разбирам да са на ВМ НВ? Не знам дали правилно го записах?
Има ли възможност да пия чая с мед през 19-те часа?

Хубав ден от мен!

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата