Привет на всички,
след четене на темите за домашни тренировки из сайта, си избрах да пробвам програмата на Румяна Илиева - http://fitnesinstruktor.com/.
Писах на Руми и се разбрахме да ми изготви програма. Заплатих сумата за програмата и след няколко дена тя ми изпрати всичко необходимо - хранителен режим Оптимално тегло и видео тренировки.
Днес ми е ден първи от програмата и започвам със следните мерки:
Тегло: 61,50 кг
Височина: 169 см
Бюст: 91 см
Талия: 75 см
Ханш: 103 см
Бедро: 56 см
Прасец: 36 см
Бицепс: 30 см
Целта ми за 28 дена програма е да достигна до тегло около 55 - 56 кг, но не само това. Като цяло няма да имам проблем да съм и повече килограми, стига да съм стегната. Това е главната ми цел. Както и разбира се, премахване на целулита.
Днес като първи ден, мислех,че ще ми е трудно с яденето и тренировките, но уви, всичко беше ОК. Не съм се почувствала гладна или лишена и цял ден бях в добро настроение.
Идеята на тази тема е да споделяме резултатите си и да си помагаме по програмата на Руми Илиева. Всеки да разкаже кога,как и защо я е правил,какви резултати е постигнал и как продължава да ги поддържа.
Знам,че има други теми за тренировки, но тази е специално за програмата на Руми Илиева! Очаквам вашите отзиви!
след четене на темите за домашни тренировки из сайта, си избрах да пробвам програмата на Румяна Илиева - http://fitnesinstruktor.com/.
Писах на Руми и се разбрахме да ми изготви програма. Заплатих сумата за програмата и след няколко дена тя ми изпрати всичко необходимо - хранителен режим Оптимално тегло и видео тренировки.
Днес ми е ден първи от програмата и започвам със следните мерки:
Тегло: 61,50 кг
Височина: 169 см
Бюст: 91 см
Талия: 75 см
Ханш: 103 см
Бедро: 56 см
Прасец: 36 см
Бицепс: 30 см
Целта ми за 28 дена програма е да достигна до тегло около 55 - 56 кг, но не само това. Като цяло няма да имам проблем да съм и повече килограми, стига да съм стегната. Това е главната ми цел. Както и разбира се, премахване на целулита.
Днес като първи ден, мислех,че ще ми е трудно с яденето и тренировките, но уви, всичко беше ОК. Не съм се почувствала гладна или лишена и цял ден бях в добро настроение.
Идеята на тази тема е да споделяме резултатите си и да си помагаме по програмата на Руми Илиева. Всеки да разкаже кога,как и защо я е правил,какви резултати е постигнал и как продължава да ги поддържа.
Знам,че има други теми за тренировки, но тази е специално за програмата на Руми Илиева! Очаквам вашите отзиви!
