Страхотна диета за Страхотни Тела - Режими на Проф.д-р Донка Байкова- Тема № 30

  • 94 402
  • 736
  •   1
Отговори
# 45 27 ян. 2013, 13:54 ч.
  • София
  • Мнения: 11 778
Ibsena_ благодаря за кафенцето!Открих антицелулитния режим,благодаря!
На мен режимите ми изглеждат леко еднакви,мога и да не съм права.
Да попитам как приготвяте боб и леща /нали са въглрхидрати/,така че да са диетични?
И прочетох,че е препоръчала солети при междинен глад.Какви трябва да бъдат?Вероятно най-обикновени.
Иначе аз си бях поставила за цел да смъкна едни 4 килограма,ама нещо съм зациклила.Освен прегрешенията ми  Embarassed смятам,че и организмът ми е привикнал към нея.Затова карам бавно и кротко и докъдето стигна.Важното е да съм на режим и да не прегрешавам особено. Embarassed
Всъщност както вчера писах,че съм +1 кг.,днес бях го свалила  Rolling Eyes.Та тази сутрин бях -2 кг. от началото на диетата.Боря се евентуално за още 2 кг. да сваля...
Хубав ден! Hug

# 46 27 ян. 2013, 14:58 ч.
  • Мнения: 14
Здравейте и от мен! Родих преди два месеца,забременях 63 сега съм 74,нисичка съм (1.56) та от утре и аз започвам диета на Байкова. Имам три режима които е правила на мъжо-първият е Високобелтъчен,вторият е монотонен принцип,третият е Унгарски нискокалоричен режим.Той свали много кг.и най хубавото е че ги задържа и до днес.Желая ви хубави резултати  newsm10                                           

# 47 27 ян. 2013, 15:32 ч.
  • Мнения: 1 102
Just...a woman боба го приготвям както обикновенно, внимавам с олиото и солта. Без запръжка. Солети- хрус хрус предполагам, не кашкавалени. Продължавай с режима и аз съмна същото мнение като теб, по- добре на режим, бавно но славно. Аз на още  около 5 ще се радвам.
Диони, за режима пак ще дойде време Simple Smile
Берта, добре дошла!! Какъв е този унгарски режим. Него за първи път чувам  newsm78 Успех ти желая Simple Smile

# 48 27 ян. 2013, 18:51 ч.
  • Мнения: 8
Цитат на: Just...a woman в нд, 27 яну 2013, 13:54
Ibsena_ благодаря за кафенцето!Открих антицелулитния режим,благодаря!
На мен режимите ми изглеждат леко еднакви,мога и да не съм права.
Да попитам как приготвяте боб и леща /нали са въглрхидрати/,така че да са диетични?
И прочетох,че е препоръчала солети при междинен глад.Какви трябва да бъдат?Вероятно най-обикновени.










Ако си стриктна може да си вземеш пълнозърнести или ръжени солети! Мисля съм виждала такива Хрус-хрус.



# 49 27 ян. 2013, 19:08 ч.
  • София
  • Мнения: 11 778
Благодаря!Не знаех,че съществуват такива солети.
Ibsena благодаря за рецептата за боба.Но сега си давам сметка,че въглехидратните дни минаха при мен.
Berta добре дошла!Както и преди съм писала именно с тази диета свалих килограмите след раждането.От 63 стигнах до 50 в рамките на една година.Но тогава имах голяма воля и май метаболизма ми беше различен.

# 50 27 ян. 2013, 21:02 ч.
  • България
  • Мнения: 490
berta ще се подкрепяме взаимно и аз съм тук от утре

# 51 28 ян. 2013, 16:22 ч.
  • България
  • Мнения: 490
ден първи
мляко и зеле Simple Smile
не спазвам само броя на храненията и не мога да изям 1.5кг мляко

# 52 29 ян. 2013, 23:30 ч.
  • Мнения: 0
Цоп и аз при Страхотните, надявам се че приемате нови попълнения Simple Smile Вчера ми беше ден 1: диня, кисело мляко и краставици. Днес, ден 2: диня, варени яйца, зелена салата. Вчера мина с малко прегрешения: банани, ама нещо бях много гладна. Започвам с 61 кг при 170 см. Цел за първите две седмици е да падна под 60...ох а на мене това трудно ми се получава. Останаха ми само 4 кг да сваля до моето идеално тегло, но явно битката ще е жестока  #2gunfire Освен диетата, също така и тренирам 4-6 пъти седмично главно бягане и тежести. Резултати ще публикувам в неделя, че тогава ми е ден за мерене. Много минуси на всички!   bouquet

# 53 29 ян. 2013, 23:51 ч.
  • Мнения: 82
Може ли да ми кажете нещо за ядките. Много рядко се сещам за тях, а сега направо откачам и вече два пъти прегреших. Те какво са ? Втори въпрос: Нормално ли е сутрин и след обяд да имам 1.5 кг. разлика?
Въпреки прегрешенията за 11 дена - 2.300 сутрин.

# 54 30 ян. 2013, 10:33 ч.
  • София
  • Мнения: 9 881
И аз имам такива разлики в теглото и затова се меря само сутрин на гладно.
За ядките- не зная нищо, не ям. Мен ме изкушават сушените плодове, но мисля, че не би трябвало да ги ям. Затова не го правя.
Днес ми е ден 8 и съм минус 2,900гр. обаче ми дойде цикълът и съдейки от предната ми диета сега ще спра да свалям няколко дни. Но после ще се оправя.
Чувствам се сита. Simple Smile
Росито, как върви при теб?
Izara, успех!

# 55 30 ян. 2013, 16:34 ч.
  • Мнения: 0
Мерси, успех и на вас момичета! Днеска ден 3: ананас, кисело мляко и цвекло. Много обичам комбинацията от настъргано цвекло с кисело мляко Simple Smile За ядките аз бих ги сложила в категория мазнини. Внимавай с тях, много са полезни, но и много много калорични - макс. 30 гр на ден и задължително сурови! По отношение на разликите в кг. през деня, това е нормално. Вечерно време винаги съм с 1-2кг. повече - храна, течности и тн. Винаги се мери по едно и също време през деня - най-добре сутрин на гладно. Късмет на всички и много постигнати цели!

# 56 30 ян. 2013, 16:57 ч.
  • Мнения: 1 102
Izara, ти схемата с сутрин и следобед плод и обед и вечеря + кис. мляко ли правиш?

Аз днеска не съм много по план, на обяд смесих въглехидрат със бел. и веднага ми се разстрои корема.
При вас как върви момичета?
Аз го спрях тегленето- само се наповарвам психически, но наистина най- добри резултати сутрин Simple Smile И на еднакъв кантар. Моят електронен кантар, като му извадя батериите и после ги сложа обратно, пак дава разлика  Laughing

# 57 30 ян. 2013, 17:09 ч.
  • София
  • Мнения: 11 778
Не знам какво ми става,но този път нямам волята,която съм имала досега.Уж някакъв режим да спазвам...спазвам горе долу,после прегрешавам и си оставам с 2-та килограма и толкова.А определено имам нужда да смъкна още 2 килограма.
Понеже съм пред МЦ,силно се надявам да имам един килограм под формата на задържани течности.
С ядки и аз не бих рискувала.Сурови не харесвам,а печени явно не бива да се ядат.
Хайде оплаках се колко съм нережимна,очаквам да се засрамя. Embarassed

# 58 30 ян. 2013, 18:30 ч.
  • България
  • Мнения: 490
здравейте момичета
много се радвам че сте пописали
Валенцето днес ми е ден трети....

ами........гладна съм,но аз съм си виновна ям в малки количества
утре ще се тегля и ще видя как са нещата
играя тае бо по 45мин почти всеки ден

Izara добре дошла и успех

не се тегля вечер или ако го направя не обръщам внимание на кг,сутринта е истината

цитирам от първа страница-При глад- междинно- филийка пълнозърнест хляб със зеленчук (или плод) върху нея, или само зеленчук, или само плод, или 3 бр. маслини.

това за кои дни се отнася,страхувам че ако хапна веднъж филийка с лютеница така ще е всеки ден/за лютеницата го казва в интервюто/

сега като чета първа страница отново и отново се оказа че се тормозя от глад
правя така-
млечен ден първи-мляко и зеле
белтъчен ден-
свински дроб и патладжан
млечен ден-
ябълки и мляко
уф........умряла съм от глад.........
сега като ви чета разбрах че нещо не правя както трябва
аз ям един вид храна според деня и само плод или зеленчук
а вие закусвате с плод/аз ръбах зеле..хахах...за да ям зеле и на обяд..../
днес съм изяла 3 ябълки,а то пише 1кг до 1кг и половина

та сега ще си хапна зеле,но се чудя да го увкосявам ли или така да си го хапвам

доста имам да чета..........
успех момичета



# 59 30 ян. 2013, 18:40 ч.
  • Мнения: 1 102
Роси,
Не се ограничавай в количествата и не гладувай. Яж повече от позволените храни.
Според Байкова, тялото усвоява 300гр плод, оттам нататък само преработваш. Не се тормози с 3 ябълки.
Плода/ зеленчука за най- добри резултати трябва да е един и същ, но е възможен и варианта в млечен ден- 8,10, 16 плод + кис. мляко, 12, 19 зеленчук и кис. мляко. Като зеленчуците може да се смесват, един вид се явява основен, другите овкусители, сиреч в по- малко количество. Плода обаче винаги е един и същ за деня.
Хляб с лютеница- ако си гладна в млечните дни между храненията- в другите дни, не би трябвало да изпитваш глад. Ако си гледна между храненията хапни си повечко и спазвай часовете. Аз съм забелязвала, че глад се появява когато местя часовете. ако съм по план няма проблем.
Но наистина като почнеш с хляб и лютеница няма оттърване. Аз затова гледам да не си позволявам, че после всеки ден ми се яде  Mr. Green
В белтъчния ден нали не пропускаш плода?
Дано съм ти помогнала Simple Smile 

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата