Здравейте момичета 
Реших да споделя с вас диетата, която аз спазвам, понеже дава резултат. И си мислех, че може да има още някое момиче, което е било в моето положение и може да й помогна.
Малко кратка предистория (не за друго, а за да се знае, че тази диета наистина може да успее да повлияе дори на по-трудно отслабващи). Пробвала съм много и най-различни диети, преди 5 години имах начален стадий на анорексия, оздравях слава Богу, но 3 години по-късно започнах да страдам от булимия, която се разви бавно, но достигна страшни измерения. Като резултат, през последните години имам много вариации в теглото, две от които са с напълняване и отслабване от над 15 килограма. Така, това беше само за справка, че тялото ми не се поддава вече почти на никакви диети. Тази диета е започната при най-големия възможен плюс на килограми (70) и също така е с лекарско наблюдение.
Сега самата диета:
Сутрин - 1 голяма чаща черен или зелен чай (без подсладители). Половин час по-късно - огромно количество диня, просто колкото ви се яде. Когато мине сезона на дините ще се замести с една огромна ябълка или две по-малки.
Ако преди обяд огладнеете може още един малък плод, може и сушен (аз изяждам 1-2 сушени кайсии).
На обяд - голяма (ама наистина голяма, пак колкото ви се яде) салата от зеле с моркови с оцет.
Следобед ако огладнеете пак някакъв плод, пак може и сушен (сушен ако ще е трябва да е малко, 1-2 кайсии например, понеже сушените плодове са по-калорични, но пак много полезни)
Вечеря - пак огромна салата като на обяд, този път с много чесън ( хехе
) Може да се добави една препечена филийка с малко сирене.
Два часа по-късно може пак плод да се изяде ако сте гладни.
Важно:
1. През ден сутринта между закуската и обяда се изяжда по една допълнителна филия хляб, за да не се направят липси в организма.
2. Веднъж или два пъти в седмицата за вечеря вместо салата+филийка се яде или пилешко месо или риба с лимон.
3. Ако човек реши може да замести веднъж-два пъти в седмицата обяда или вечерята с таратор например, за да яде мляко. Аз не обичам, а и имам непоносимост, затова го няма в менюто.
4. Поне два пъти в седмицата вместо (сушен) плод между храненията се изяжда една лъжица мед.
Това е. При мен е дало резултат това хранене. За около месец свалих 9 килограма, сега съм 61. Искам още малко да сваля, бавно и спокойно.
Успех на всички и ви пожелавам хубав и здравословен живот, обичайте себе си и ако правите диети ги правете с любов към тялото си. Само тогава имат резултат.
Реших да споделя с вас диетата, която аз спазвам, понеже дава резултат. И си мислех, че може да има още някое момиче, което е било в моето положение и може да й помогна.
Малко кратка предистория (не за друго, а за да се знае, че тази диета наистина може да успее да повлияе дори на по-трудно отслабващи). Пробвала съм много и най-различни диети, преди 5 години имах начален стадий на анорексия, оздравях слава Богу, но 3 години по-късно започнах да страдам от булимия, която се разви бавно, но достигна страшни измерения. Като резултат, през последните години имам много вариации в теглото, две от които са с напълняване и отслабване от над 15 килограма. Така, това беше само за справка, че тялото ми не се поддава вече почти на никакви диети. Тази диета е започната при най-големия възможен плюс на килограми (70) и също така е с лекарско наблюдение.
Сега самата диета:
Сутрин - 1 голяма чаща черен или зелен чай (без подсладители). Половин час по-късно - огромно количество диня, просто колкото ви се яде. Когато мине сезона на дините ще се замести с една огромна ябълка или две по-малки.
Ако преди обяд огладнеете може още един малък плод, може и сушен (аз изяждам 1-2 сушени кайсии).
На обяд - голяма (ама наистина голяма, пак колкото ви се яде) салата от зеле с моркови с оцет.
Следобед ако огладнеете пак някакъв плод, пак може и сушен (сушен ако ще е трябва да е малко, 1-2 кайсии например, понеже сушените плодове са по-калорични, но пак много полезни)
Вечеря - пак огромна салата като на обяд, този път с много чесън ( хехе
) Може да се добави една препечена филийка с малко сирене.Два часа по-късно може пак плод да се изяде ако сте гладни.
Важно:
1. През ден сутринта между закуската и обяда се изяжда по една допълнителна филия хляб, за да не се направят липси в организма.
2. Веднъж или два пъти в седмицата за вечеря вместо салата+филийка се яде или пилешко месо или риба с лимон.
3. Ако човек реши може да замести веднъж-два пъти в седмицата обяда или вечерята с таратор например, за да яде мляко. Аз не обичам, а и имам непоносимост, затова го няма в менюто.
4. Поне два пъти в седмицата вместо (сушен) плод между храненията се изяжда една лъжица мед.
Това е. При мен е дало резултат това хранене. За около месец свалих 9 килограма, сега съм 61. Искам още малко да сваля, бавно и спокойно.
Успех на всички и ви пожелавам хубав и здравословен живот, обичайте себе си и ако правите диети ги правете с любов към тялото си. Само тогава имат резултат.
