Публикувана: 2 авг. 2012, 22:53 ч.
Последно мнение: 1 май 2013, 12:01 ч.

най-удобния стол за работа

16 007
41
1

2 авг. 2012, 22:53 ч.

Мнения: 2 018

Искам да си подаря стол, тъй като работя на бюро и с комп-а по цял ден, а вече кръст не ми остана.
Посъветвайте ме на какво да наблегна като изисквания. Приемам всякакви препоръки, снимки, съвети за удобство на работното място...

Не знам дали има стол, който да поддържа по някакъв начин кръста. Може би стола трябва да е и нисък за да не отичат краката... или пък да си сложа стойка за крака? Тогава пък бюрото идва високо... Tired

Непременно трябва да променя нещо в стойката си! Thinking

Благодаря, на всички, които ще се отзоват в темата! Hug

# 1 3 авг. 2012, 00:28 ч.

София
Мнения: 2 079

Имах стол, от който и мен ме болеше кръста.
Занесох го в работата.
Купих си нов, доста по-скъпичък от предишния,
като този, купих и такава поставка за краката,
която се регулира, има и масажорни ролки.
През зимата сложих върху стола и такава масажна седалка,
за да се масажирам от време на време.

Е, на мен това ми стигаше. Peace

Вече нямам болки в кръста и подути крака. Peace

# 2 3 авг. 2012, 01:26 ч.

Мнения: 6 362

Има такива столове. В темата за страдащите от дискова херния се дискутираха и има линкове към подобни.

Аз обаче ползвам само подпора за кръста. Съвсем случайно я видях и купих, но ми върши работа. Вече няколко човека с проблеми с кръста си я взеха след мен и те споделят, че са доволни.
Може да опиташ, в магазините на Топшоп я има.

# 3 3 авг. 2012, 06:49 ч.

Мнения: 558

моят стол е aeron chair. Всяка една 4аст му е регулируема спрямо собствените нужди и ръст.
Регулира му се висо4ината, отдале4еността на облегалката от седалката и самото положение на облегалката спрямо седалката, т.е. може да се застопори и облегалката да е по-изправена или по-полегата или пък да си стои подвижна. А то4но в областта на кръста има "колан" с винт, който пристяга или отпуска, и се полу4ава по-голяма извивка на стола и допълнителна опора на гърба.
Висо4ината на "поставките" за ръце също може да се регулира.
Направен е от някаква "еласти4на" пластмаса, т.е. не е твърд при сeдeне, въпреки, 4е няма плат и мек пълнеж (сори за профанското обяснение)

# 4 3 авг. 2012, 09:41 ч.

Мнения: 2 018

~Инка~, поставките за крака са много красиви - въобще не съм и предполагала, че се правят още.

Mamma, тази подпора е супер идейна, проблемът е, че настоящия ми стол има проблем в облегалката и е някак виснала назад. Уж я изправям, но след известно време пак висва. И да сложа подпората, то и тя ще отиде назад и няма да е функционална. Но тази подпора ще я имам в предвид и ако не успея да улуча точния стол, то ще си я купя и нея.

Azalee, стола изглежда супер, но сякаш ми се иска да е с плат за да диша и тялото..

Четох тук-там и стигам до извода, че стола трябва да е нисък.. май ще стигна и до скъсяване височината на бюрото...

# 5 3 авг. 2012, 09:57 ч.

Мнения: 4 841

Цитат на: Бо_ в пт, 03 авг 2012, 09:41

Четох тук-там и стигам до извода, че стола трябва да е нисък.. май ще стигна и до скъсяване височината на бюрото...

Точно нещо подобно щях да ти пиша, отдавна съм достигнала до извода, че не толкова стола, колкото удобната стойка допринася за евентуалния дискомфорт след продължително седене. Пробвала съм и с подложки за краката, и с какви ли не "подплънки" за гърба - в крайна сметка открих "правилната" си стойка, и съм много доволна. Какво направих - регулирах височината на бюрата и в офиса, и у дома, така че като седна, краката ми да са здраво стъпили на земята, и да образуват прав ъгъл в коленете. Съответно гледам и гърбът ми да е под прав ъгъл спрямо стола... Не знам дали става ясно, нещо такова:

Само екранът при мен е на нивото на очите.

В началото ми беше трудно и доста странно да си държа гърба толкова изправен, рамената назад, а гърдите полу изпъчени, някак все се отпусках напред в един момент, но с времето свикнах, и дори след многочасово седене нямам напрежение никъде.

# 6 3 авг. 2012, 10:08 ч.

Мнения: 6 365

Болките в кръста не са от стола, от тялото са. Закърнели мускули за подръжка на стойката. Помага изправителна гимнастика. У дома бойкотирайте мебелите, сядайте на възглавница на пода.

В офиса- какъвто и да е стол, правилна стойка.

Аз имам допълнителна масичка, с която вдигам лаптопа за изправена работа. Не е лоша идея.

# 7 3 авг. 2012, 10:12 ч.

Мнения: 4 300

Аз понякога си слагам възглавничка зад кръста. Но най важното е стойката и мускулите. Сменяй позата, на 2 часа работа седнала работи половин права, ставай за минута две и се потягай нагоре на пръсти. Препоръчва се и седене на топка, има ги с офис стойка, не са много скъпи, и за стотина лв може да се намери.
Прекалено вдигнатите крака при мен водят до изгърбване.

# 8 3 авг. 2012, 10:15 ч.

Мнения: 6 365

О, да, гимнастическа топка също е идеално! Докато бях бременна, седях на такава топка, за да не ми се схваща задникът. Проблемът е, че може да е малко ниска и компът да е над нивото на очите, а това е вредно, изсъхват и болят.

# 9 3 авг. 2012, 10:37 ч.

България-Швейцария
Мнения: 2 535

Записвам се да следя.
При мен основният проблем е по оста врат-рамене, имам си и дискова хернийка на вратни прешлени за разкош Tired

.
Тази подпора за кръст ако я има във вариант и за врат ще е супер.

# 10 3 авг. 2012, 10:43 ч.

Мнения: 6 365

Тази тема не може да мине без този линк:

http://www.alignedandwell.com/katysays/

Може да ви спаси живота. Без правилна стойка- за никъде сме...Аз така се отървах от болки, които имах като 20-годишна, сега съм пич на 30...

# 11 3 авг. 2012, 17:40 ч.

Мнения: 558

е, правилната поза е задължителна- при седене бедрата да образуват прав ъгъл с прасците и стъпалата да са опрени на пода. Приставки за крака не се препоръ4ват.

аз имам и гимнасти4еска топка, а и един специален хокър, на него се седи, то4но както върху топка- седалката е наклонена леко напред и тежеста пада в/у краката, а дупето само се подпира. Не намирам снимка в интернет.

Има и специални въглавници за седалката, които променят стойката така, 4е гърбът да стои изправен.

Бо_, столът е някак мрежовиден, диша си тялото. То за тея пари оставаше и да се потиш Wink

Последна редакция: пт, 03 авг 2012, 17:55 от Azalee

# 12 5 авг. 2012, 19:57 ч.

Мнения: 2 018

Цитат на: Azalee в пт, 03 авг 2012, 17:40

...а и един специален хокър, на него се седи, то4но както върху топка- седалката е наклонена леко напред и тежеста пада в/у краката, а дупето само се подпира. Не намирам снимка в интернет.
...

може би е нещо като това? http://novini.stara-zagora.org/%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1 … %D0%B0-n3124.html

а тези възглавници.. как се слагат и как влияят и защо не се препоръчва поставки за крака?

# 13 5 авг. 2012, 20:01 ч.

Мнения: 2 018

Цитат на: CTramell в пт, 03 авг 2012, 10:37

.
Тази подпора за кръст ако я има във вариант и за врат ще е супер.

явно е от стойката изцяло - и аз имам болки в средата на гърба на нивото на плешките, но би трябвало със стойката да се оправи.
Но пък не мога да си представя да седна на този тип столове (като в горния линк, който дадох).. и да разчитам, че мога да прекарам удобно 8-10 часа в него. не знам... Rolling Eyes

# 14 13 авг. 2012, 10:14 ч.

Мнения: 2 018

побут.. може да има още хора с идеи Peace

Препоръчани теми

? Въпроси всякакви ? (2024 г.)

Криминални досиета

Снимки – спомени от близко и далечно минало - 3

Фауната около нас

Причина:

Причина: