Как се справяте с болките в кръста?

  • 2 273
  • 20
  •   1
Отговори
31 юли 2012, 19:01 ч.
  • Мнения: 80
Момичета, дайте съвети как да се избавим от болката в кръста.На моменти направо не мога да стоя изправена.Не се случва много често засега, но е адски неприятно, не искам да си представям какво ще е по-нататък.Има ли някакви хапчета, съвместими с бременност или упражнения за укрепване на кръста? Thinking

# 1 31 юли 2012, 19:34 ч.
  • Мнения: 8 163
Предлагам да избягваш хапчетата. Пробвай йога за бременни.

Ето филмчета, концентрирани върху определени проблеми http://www.youtube.com/playlist?list=PL7717DE251ED0DB2A

Ето дълга тренировка по йога за бременни



И ето кратка

Последна редакция: вт, 31 юли 2012, 19:42 от Фея Кръстница

# 2 31 юли 2012, 19:50 ч.
  • София
  • Мнения: 7 995
Също плуване и аква аеробика. В краен случай тук (не в БГ), лекарите изписват някакви специални колани, които поддържат гърба и корема и са с цел да намалят болките в кръста.

# 3 31 юли 2012, 22:42 ч.
  • Мнения: X
Такива колани има и в България, но не се изписват от лекар и определено не са в краен случай  Peace аз го нося чат - пат като се сещам  Mr. Green иначе съм със зверски болки почти през цялата бременност.. ама седя и си търпя.. и всяка вечер мъжа ме разтрива  Tired

# 4 1 авг. 2012, 00:27 ч.
  • Мнения: 80
Цитат на: beauty_ в вт, 31 юли 2012, 22:42
Такива колани има и в България, но не се изписват от лекар и определено не са в краен случай  Peace аз го нося чат - пат като се сещам  Mr. Green иначе съм със зверски болки почти през цялата бременност.. ама седя и си търпя.. и всяка вечер мъжа ме разтрива  Tired
ама твоя мъж е много печен, моя незнам колко време ще трябва да го обработвам за един масаж Wink но ще пробвам с колан, утре ще се поразтърся в аптеките, пък дано да помогне...

# 5 1 авг. 2012, 08:25 ч.
  • Мнения: 3 334
Цитат на: beauty_ в вт, 31 юли 2012, 22:42
иначе съм със зверски болки почти през цялата бременност.. ама седя и си търпя.. и всяка вечер мъжа ме разтрива  Tired

и при мен същото...........избягвам медикаментите определено.........
какво да се прави,ще се търпи.......... Crazy

# 6 1 авг. 2012, 10:37 ч.
  • Мнения: X
Сианева, моя колан е от Хиполенд  Peace
Еми за съжаление няма какво толкова да се прави, търпим и това е.. сладки болки  Twisted Evil

# 7 1 авг. 2012, 12:33 ч.
  • Мнения: 80
beauty_, ти поне си на финала, малко мъки ти остават.Между другото забелязвам, че в седнало положение болките намаляват, но при по-продължително вървене ... Money

# 8 1 авг. 2012, 14:23 ч.
  • Мнения: X
да, при вървене е гадно.. еми цаката е да седиш възможно най-изправена, аз си слагам зад гърба по 2-3 възглавници.. имам и от тези гимнастическите топки, доста е полезно да се седи на тях вместо на фотьойла например, ама аз все забравям  hahaha hahaha иначе ги имат по магазините за по 15 лв  Peace

# 9 1 авг. 2012, 18:12 ч.
  • Мнения: 8 163
Цитат на: sianeva в ср, 01 авг 2012, 12:33
Между другото забелязвам, че в седнало положение болките намаляват, но при по-продължително вървене ...
Разбира се, че болките ще се засилват при по-продължително ходене. Гръбначният ти стълб променя позицията си, за да компенсира изместването на центъра на тежестта. Не случайно препоръчах йогийски упражнения, които помагат за правилата подредба на прешлените.

# 10 2 авг. 2012, 10:11 ч.
  • Мнения: 80
Цитат на: Фея Кръстница в ср, 01 авг 2012, 18:12
Цитат на: sianeva в ср, 01 авг 2012, 12:33
Между другото забелязвам, че в седнало положение болките намаляват, но при по-продължително вървене ...
Разбира се, че болките ще се засилват при по-продължително ходене. Гръбначният ти стълб променя позицията си, за да компенсира изместването на центъра на тежестта. Не случайно препоръчах йогийски упражнения, които помагат за правилата подредба на прешлените.
от вчера започнах йогата, която препоръча, дано да има ефект.Ще споделя резултат по-нататък още е рано Wink

# 11 2 авг. 2012, 13:35 ч.
  • Мнения: 8 163
Сианева, убедена съм, че ще има положителен резултат от йогата. Дано го почувстваш по-бързо!

# 12 3 авг. 2012, 01:51 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 6 470
Лично при мен, помогнаха много разходки и движение / когато нямах контракции и други проблеми/, удобен матрак и удобна възглавница /често възглавницата, матракът и позата по време на сън са едни от най-големите виновници за болките в кръста/, малко качени кг, така че да няма какво толкова да ми тежи.

И да, йогата е чудесна идея.

# 13 4 авг. 2012, 21:24 ч.
  • София
  • Мнения: 32
 Hug Момичета тази тема ми идва като по поръчка. От няколко дни положението с болките в кръста и гърба а много сериозно, а имам още толкова много време... За момента се облекчавам с космодиска на баба ми  Embarassed Embarassed Embarassed , обаче има ефект.

Фея Кръстница страхотни клипчета още сега ги почвам. Преди да забременея ходех на йога базиран фат бърнинг курс и това ме спасяваше, но като забременях спрях и така и не можах да си намеря подходящ комплекс упражнения.

# 14 5 авг. 2012, 22:54 ч.
  • Мнения: 80
Цитат на: Yani_4ka в сб, 04 авг 2012, 21:24
За момента се облекчавам с космодиска на баба ми  Embarassed Embarassed Embarassed , обаче има ефект.


хаахах е щом има ефект, ползвай си го.То честно казано и аз си мислех за космодиск отначало, но около мен никой няма, иначе и аз щях да го заема от баба Wink Между другото, момичета от 2 дни почти не ме е боляло, незнам дали е от йогата или нещо друго..

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата