Диета '' Японско чудо ''

  • 1 677
  • 4
  •   1
Отговори
  • Мнения: 0
Японско чудо
Simple Smile
Предлагам ви една диета, с която можете да отслабнете
до 10 килограма и да запазите теглото си в продължение на 2-3 години

1 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - 2 твърдо сварени яйца
Вечеря - Парче месо,салата

2 ден

Закуска - Горчиво кафе, парче сухар
Обяд - 2 твърдо сварени яйца
Вечеря - Парче шунка,салата,чаена чаша кисело мляко

3 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Зеленчуци,плодове
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца

4 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - 2 твърдо сварени яйца,сок от моркови
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца,шунка,салата

5 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Печена риба с домат
Вечеря - Прескача се

6 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Две големи парчета пилешко месо
Вечеря - 2 твърдо сварени яйза,морков

7 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Парче месо,плод
Вечеря - По желание


Продължителността е 14 дни
Кафето може да се замени с чай без захар.
През първата седмица ще намалите теглото си
от 5-7 килограма. През втората седмица с по
500 грама всеки ден. Не трябва да се консумират
сол, захар и алкохол. От 7 до 14 ден диетата се
повтаря в същия ред. Стриктно изпълнената диета
гарантира 3 години запазване на постигнатото тегло.
Тези ,които не могат да издържат ,когато огладнеят
много да си хапнат един плод или зеленчук.

# 1
  • в колонките
  • Мнения: 510
        Има такава тема,просто трябваше да се поогледаш.
               http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=595694.0   
         bouquet

# 2
  • Мнения: 0
тази е малко по-различна  Simple Smile

# 3
  • в колонките
  • Мнения: 510
тази е малко по-различна  Simple Smile

      Ако беше прочела темата,която ти посочих щеше да видиш,че там момичетата правят и други "по-различни" варианти на диетата.  bouquet

# 4
  • Пловдив
  • Мнения: 14 093
Не е разрешено да има повече от една тема за едно и също нещо. Така , че ще ви помоля да погледнете темата за японското чудо, която ви даде Силвия и ако имате желание да споделите своя вариант в нея.
Освен това ще помоля да погледнете форума, да си изберете режим или диета - за всички има теми - и да пишете в една от тях.

Общи условия

Активация на акаунт