90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 183

 
Блеки, рецептата за сладоледа ?  
Няма да мога да заспя сега .............  
Все пак спокойна нощ на всички  

Тинки, за пореден път, благодаря за темата  

Привет момичета.
Днес ми беше плодов-изкарах го на 1 банан,2 домата,2 моркова и около 100гр. сурови орехи.
Лека вечер на всички

Честито ни нова тема   
Изкарах си режимен варива  Оризчето стана перфектно със спанак, гъби, лук и чесън мммм и салата от спанак, лук, чесън и много лимон...
Аз се разболявам още повече, въпреки изпитото количество чай и лимон, но продължавам напред  Утре за ВХ мисля едни спагети да заформя с гъби, сушени домати, маслини, чушки, тиквички, може и спанак да сложа, че ми остана още  За вечеря си мисля едни палачинки със сладко, че не съм яла от три месеца почти  Хайде лека от мен, ще се опитам да поспя 

Тинки, браво!

Привет! Аз се загубих известно време и вие сте ми оставили материал за четене цели 42 страници  .
Но ще го чета утре на спокойствие, когато смятам да си почина пълноценно, защото за последните 72 часа съм дремнала само 2 пъти по 2 часа. Но успях. Може да ми честитите новата година  (това е счетоводителски поздрав след годишните приключвания; в 23:43 успях да подам и последната декларация  ).
Докато ме нямаше тук си бях режимна, само 2 вечери вечерях към 20:30, но с тази моята работа направо полудях. И така, вчера ми беше воден, който по принцип мислех да не карам, но така и така съвпадна с най-натоварения ми ден от работата, реших да пробвам, защото и без това не ми беше до никакво ядене, бях нон-стоп забита на компютъра и заровена в цифри. И учудващо за самата мен, изкарах водния без никакъв проблем и без никакви помисли за храна, така ми беше и по-добре да работя. Е, попрекалих с кафето и цигарите, но то не е нещо ново.
И така завърших първи цикъл с едно голямо ура! като видях 5-цата на кантара  Е, утре сигурно пак ще е 6-ца, но важното е, че вече отивам към 5-цата. След като през последната 4-ка преди водния пак имах подскоци нагоре-надолу и общо за 4-те дни +300гр., водния ми докара -1,1кг.
Завърших първия цикъл с точно -6кг. (актуализирах си и лентичката).
Днес (то вече стана вчера) менюто ми беше:
З - 2 банана
О - кашкавал, топено пушено сирене и салата Снежанка (любимия ми обяд в БД)
В - пак кашкавал и топено пушено сирене, но с краставичка и една чушка
Стомаха ми се беше свил доста - заради водния и заради напрежението и стреса, и хапнах много нормално количество (за разлика от друг път, когато си хапвам доста)

Хубава вечер на будуващите! От утре съм на линия, само че ще трябва първо да ви изчета. Мернах нещо за пируети на Нана в кухнята, завършили с несполучливо приземяване. Нана, дано си се оправила! Ама те пируетите се правят някъде с мека настилка 

Честита ни нова тема   
Момичета , аз пак имам въпрос към вас 
Утре / т.е . , днес / ми е ВХ . Може ли да хапна чиба + купешко кьополу 
А вечерта ,примерно : печени филийки + конфитюр 
Лек ден за всички , и много минуси в кг 

И за двете неща - можеш
Аз се мятам да спортувам 

Добро утро!

Аз понеже съм почиваща( винаги ще започвам така, за да не объркам някого), реших да съм на белтъчини. За обяд пилешко месо със салата, за вечеря ще видим- някаква салата с дресинг сигурно.

Лорейн, видях, че сметанови обичаш, моето предложение беше валидно само за плодов Миналата година обичах да си пасирам ягоди, с малко лимонов и портокалов сок. Може да сложиш подсладител, ако не са достатъчно сладки ягодите, както и ванилия. Иначе в блендер можеш да пасираш замразени плодове- дребни червени, банани, кайсии. Може да добавиш ядки или пък сушени плодове. Фурмите са доста сладки, така че стават за естествен подсладител в този тип сладоледи. Канела и ванилия също може да се сложи. Аз обичам плодови и кисели и тези много ги харесвам 

Добро утро момичета!
Днес имам хубаво минусче
Обичам ги тези белтъци
Днес ще е
з- 1 ябълка
о- от на Нана гювеча (обожавам го)
в- салата от зеле със сирене и кашкавал + тиквички

Днес съм на плодов
киви, портокали, ябълки и една краставица
купила съм бели стафиди, дали мога да похапна от тях
утре ми е воден,ще се давя
то и без това не мога да плувам
имам малки прегрешения през тези 28 дни, но резултата е очеваден
имам 6 свалени килограма, и ми трябват още 3 за да достигна килограмите преди преди да напълнея чак толкова.отгоре имам да свалям още 14 за да стана с фифурата с която се харесвах
започнах като на шега, както процедирах при отказване на цигарите.вече две години съм бивш пушач, надавам се метода да действа и тук и да съм и бивша дебеланка

Момичета оказа се, че снощи са ми изяли ябълката за днес и сега нямам плод за закуска а време за магазин също няма  Ако заменя плода с половин краставица проблем ли ще е 

Добро утро на всички 

Днес съм хепи по два повода - падна 15-тото кило (неговата кожа)    иииии Тити се появи - за нея и добрия й резултат специлен поздрав:


Валето, можеш да хапнеш краставичка 

Днес ВХ - з - круши, о - филийки с лютеница, а за в - смятам сладолед в чест на Lorraine & blackisback  : )

Минусов на килца и положителен на настроение ден на всички 

valeto0o Не е проблем хрупай я на воля  
Днес ВХД
портокал, лучник, кекс, че домашните ме врънкат от сума време да им направя.
Кантара тръгна надолу  

Добро утро, Фиданки!
след вчерашния плодов -500гр.   днес съм на белтъчини но незнам какво ще е
после ще докладвам
успешен ден на всички!

Добро утро
Аз съм само с –200 грама от плодов, но и МЦ дойде. Днес съм на белтъци:
З - ябълка
О - ще се опитам да хапна малко кашкавал преди да изляза, че имам изпит в 12 и 30
В - пил. бутче със салата

Хубав ден

Можеш.