ВМ НВХ - част 48

  • 44 620
  • 741
  •   1
Отговори
# 30
  • Мнения: 1 488
Днес
Закуска 2 яйца с масло
Обяд пиле с кожичка и зелева салата със зехтин
Междинка бадеми
Вечерята ще е домашен суджук със салата,зехтин и маслини

...
Сега погледнах,че днес правя точно месец откакто съм на режима по сериозно
-2,6кг.

Последна редакция: вт, 13 мар 2012, 16:31 от Щък

# 31
  • Мнения: 173
Добро утро  Simple Smile
Снощи вечерях свинска пържола със зелена салата, и после около 20гр.черен шоколад Линд - е, много ми бе беше прияло  Embarassed
Закуска - три яйца с масло, малко суджук и ягоди около 150 гр.

# 32
  • Мнения: X
...Закуската ми е такава, тъй като сутрин рядко имам време за нещо повече ...
вариш 10 яйца събота вечер и после сутрин отнема точно 1 мин да обелиш, нарежеш и глътнеш яйцето
20сек отгоре са рязането и слагането на маслото
аз си правя омлета понякога в гофретника и после си го хапвам с кафето на работа или по пътя

...
Би ли споделила от къде може човек да си купи такова ножче като твоето  Simple Smile
не съм в БГ и няма да ти помогне споделянето ми, сори
но може вече и в БГ да се продават


сега видях и ягодите на закуска - нали имаше доста за сваляне - спри ги тези шоколади и плодове поне за 2 седмици
иначе яйцата са супер
суджукът - само ако е домашен и е от истинско месо, магазинните са боклуци
ние преди всяко лято си взимахме да си носим насам
сега носим само малко пастърма
но и нея развалиха
все пак даже и домашен е пълен със сол и после поне ден ще задържаш вода

блонди, фит. киселина е растителна отрова
неутрализира се до известна степен при накисване на ядките във вода за 10-на часа
с кашуто внимавай
хич не е режимно
най-режимната ядка е бразилският орех, но и там си има вредности и количествата трябва да са малки

вчера ми се размина закуската, не бях хич гладна и минах направо на обяда
днес ще видим дали ще си ям яйцата

слънчев ден
 Hug

# 33
  • Мнения: 1 488
Уасп  Hug и на теб хубав ден!
Аз минавам да кажа,че вървя надолу  Grinning
За днес планувам Свинско със зеле.
Закуска кисело мляко с киви,че много яйца ми дойдоха тия дни! Wink
И от мен хубав ден

# 34
  • Мнения: 173
Слушам и изпълнявам  Laughing Peace

# 35
  • Мнения: 1 930
Ау, как съм изтървала новата тема  ooooh! Аз успях да си задържа килограмите на  53, но незнам дали е реално, защото съм в цикъл.Като си замине, ще видим дали ще продължавам да слабея.

 Hug на всички

# 36
  • Мнения: 6 365
Състоянието към момента: килограмите са константа, 57, но са си така от много време. Режимът, както всички режими, има силен период и постигане на плато. Затова включих пудовката в тренировките и ефектът е нула свалени килограми, но съм станала доста по-твърда на пипане.

Покрай пудовката искам- не искам включих въглехидрати и се отрази добре. Хляб, разбира се, не. Но другите неща не ми тежат както преди, особено ако се ядат след тренировка. Но иначе ако има дни с по-малко натоварване, карам на режим.

Всъщност целта ми в следващите няколко години е да кача още малко мускули или да увелича плътността. Наясно съм, че скулптурирането на тялото е дългосрочен процес, щото и преди ми се е случвало да си сменям формата бавно и постепенно и един ден да се погледна в огледалото и да се очаровам от себе си.

Така че не се стремя да градя и редуцирам тук и там, просто тренирам, а то ще се чуе.

# 37
  • Мнения: 173
Обядът ми беше зелена салата със зехтин и порция пилешки сърца с масло и лук.

# 38
  • Мнения: 7 748

Svetlana_ като  ядеш навън на обяд
научи се да различаваш вкуса на маргарина и маслото
в повечето заведения слагат маргарин

# 39
  • Мнения: 173
Беше масло  Peace

# 40
  • София
  • Мнения: 1 047

Svetlana_ като  ядеш навън на обяд
научи се да различаваш вкуса на маргарина и маслото
в повечето заведения слагат маргарин
Ето това винаги съм се чудила как да го постигна  Crazy
И ако да речем вместо масло са сложили маргарин какво правиш: започваш да спориш или просто оставаш гладен  newsm78 Или ядеш и не отиваш повече там ?  #2gunfire

# 41
  • Мнения: 7 748

по тази причина не рискувам с дробчета в масло вече

напоследък ми се струва че има и
рязко сваляне на качеството на вложените продукти,
а не ходя в долнопробни кръчми,
да кажеш 'за толкова пари какво искаш'

# 42
  • Мнения: 1 488
Аз на заведения обикновенно ям скара и салата,която обикновенно не е овкусена и си я овкусявам аз!
З кис.мляко с киви
О:Наденичка с яйце и масло
М:шепа бадеми
В:паржоли на фурна с прясна салата и зехтин.
Дано да не ги изгоря,че нямам обоняние и да ви разправям какъв ужас преживях снощи. Щях да направя пожар.Пекох филийки на баткото и докато се обясняваме в банята за миенето на ръцете/голям проблем значи тез ръце/И се сещам за филийките.Тръгвам към кухнята с бебето и едно кълбо дим ме посреща!Тостера не се изключил и филиите продължават да се пекат.Пушек ви казвам,все едно съм изгорила кухнята!И както нямам и обоняние.Нищо не усещам,а само се ужасявам от многото дим!И какъв е извода!Никакви печени филии повече Grinning

# 43
  • Мнения: X
Щък, изправиха ми с косите
Непременно си сложете аларма за дим

# 44
  • Русе
  • Мнения: 2 153
 Laughingнепременно си купете нов тостер

Общи условия

Активация на акаунт