Публикувана: 4 март 2012, 09:09 ч.
Последно мнение: 7 март 2012, 22:23 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 177

32 990
744
1

Отговори

# 525 6 март 2012, 20:49 ч.

Мнения: 1 754

Цитат на: Нану в вт, 06 мар 2012, 20:23

Би лайт, посочена е и втора сутрешна закуска плод (това най-редовно съм го правила) Peace

.
Общо 4-5 хранения дневно Wink

Виж това вече звучи съвсем друго. Peace

I.v.a., това с пиците е интересна хрумка. Laughing

Съзнаваш, че не това ми е идеята, нали.

Неродена мома, явно съвсем не си в разговора, както се вижда. То, ако някой имаше такива чуденки, едва ли щеше да е тук. Вероятно съдиш по себе си, но недей.

# 526 6 март 2012, 20:52 ч.

Мнения: 10

Моите планове и за вечеря се прецакаха, нямах време да правя палачинки, че щеше никое време да стане... другия път Simple Smile

Сега минах през магазина само Simple Smile

Та да се отчета за деня:

З: 1 банан
О: Вкусната пица със забранената царевица, уфф Laughing

В: 2 мини саралийки + 130 гр. сладолед

# 527 6 март 2012, 20:54 ч.

Мнения: 413

Цитат на: Светлица в вт, 06 мар 2012, 20:23

Разбира се, че е в психиката проблема. Wink

Иначе нямаше да сме тук. Стискай зъби, не е толкова трудно, а резултатите си заслужават.

Пустата му психика, като се сетя вечер като ме подгонеше манията за сладко и до денонощния отивам Embarassed

Сега я дисциплинирам и си казвам във въглехидратен Simple Smile

И то, благодарение на момичетата във форума bouquet

Смяхте ми се, че реших да съм на тая диета от 01.02 (винаги ще има утре и първи и понеделник), ама ето виждам календара, че воден ден и през март е пак на 29-ти bouquet

# 528 6 март 2012, 21:02 ч.

София
Мнения: 6 011

Be Light , на първата страница има линк към преведеното издание на български, не можеш ли да го отвориш?
Аз чрез него си изясних доста неща за режима, най-вече четейки рецептите. Peace

Приключих един перфектен плодов ден. Сготвих общо 5 манджи chef

голямо готвене пада през тия ми дни. Joy

# 529 6 март 2012, 21:04 ч.

Мнения: 11

Баба се яви и сега ще ни строи!! Laughing

Нану, то това е ясно, че всеки е различен, аз за туй с теб не споря за немския вариант, но говорим за 2-3 закуски между обяд и вечеря. А и ти сама каза - 1 плод. Не 1-2-3кг (което съм го правила с грозде) или 4-5-6-7 ябълки/банани/тн. Така че пак си има и трябва ограничение.

Лайт, знам, ама някой друг може да не знае и за туй се обаждам. Да не стане като мойта приятелка, която се чудеше как да си носи спагети за следобедна закуска. Laughing

# 530 6 март 2012, 21:05 ч.

София
Мнения: 12 555

Цитат на: Нану в вт, 06 мар 2012, 20:48

4-5 пъти е препоръчителното, да. Ако включиш втора закуска това са 4 броя общо, максимум 5 с един плод между обяд и вечеря, ако си приритал. Както и 5-те броя на витаминния ден.
Цигарките лесно залъгват глада. Като пушех можех и с дни да не ям Mr. Green

Това с цигарите е някаква заблуда.
Това че паля цигара по никакъв начин не ме прави сита.
Относно храненията, тя и филийката хляб в белтъчен е разрешена, но това не значи, че като си 120 кила, а не наполовина като теб е хубаво да я ядеш, нали? Wink

Все пак аз продължавам да съм на мнение, че е най-добре храненето да е трикратно. Така човек си изгражда режим, а не мине, не мине и да търчиш към кухнята, за да дъвчеш нещо.

# 531 6 март 2012, 21:07 ч.

Мнения: 0

Цитат на: nana77 в вт, 06 мар 2012, 20:48

Цитат на: Силвена Желева в вт, 06 мар 2012, 20:11

За мен няма невъзможни неща. Всичко в живота си съм постигала с много борба Simple Smile

а тези седем килограма ще ги преборя въпреки, че днес ядох не това което трябва и все пак затова е този форум Peace

Сега само да не се покаже Нана , че тогава я втасахме Joy

И квоооо - 4-5 пъти ядене, а?
Да не сте на диета за качване на килограми? Mr. Green

Абсолютно нормално е да се яде три пъти дневно. Останалото е просто лакомия.
Проявете малко воля, де. Ясно е, че сте гладни. Но никой не е накарал никого да е на диета насила.

Нану, нали дискутирахме вече, че немският превод е адаптиран за дебели германки със слаби ангели. Нека да не спорим отново Wink

Нана не ям по пет пъти на ден Twisted Evil

ям по 3 пъти както е дадено просто днес се издъних с вечерята това е! Twisted Evil

# 532 6 март 2012, 21:08 ч.

Мнения: 10

Ако цигарите залъгваха глада, аз щях да съм 40 кила... стига с тия градски легенди, ще вземе някоя мома да пропуши Simple Smile

# 533 6 март 2012, 21:08 ч.

София
Мнения: 2 009

не искам да се включвам в спор, само искам да отвърдя и на Нана думите, че не сме на сила на диета, а все пак колкото и да е либерален този режим, се стремим към смъкване на килограми-от опит ще кажа, че с прекаляване /дори с режимни неща/ няма да стане, няма да стане и с самовнушението-утре нали съм на плодове, ще си се натъпча.Все пак трябва да надвием над тези навици, които са ни довели до нуждата да свалим килограми:)
аз за първи път осъзнато я започвам диетата, явно досега не съм била убедена в нуждата й, отказвах се лесно, имах много дълги периоди на задържане...хапвала съм големи порции, доста ядки понякога, намирам си грешки и сега смятам да не се поддам на онзи гласец...

днес плодове
закуска: кафе и банан
обяд ябълка и половина и шепа ядки
след обяд хапнах малък грейпфрут
вечерях няколко сушени сливи

успех на всички

# 534 6 март 2012, 21:11 ч.

Sofia
Мнения: 9 789

Нану, целите зърна на варивата са за бобов (нахут, соя, царевица и подобни). Житото си е за ВХ. На първа страница така пише, логиката на състава му така показва, а и Баба каза така. Кажи Бабе, че не съм съгрешила. Praynig

В края на краищата го ядох с лютеница, не беше хич лошо.

# 535 6 март 2012, 21:16 ч.

София
Мнения: 12 555

Цитат на: savina_33 в вт, 06 мар 2012, 21:11

В края на краищата го ядох с лютеница, не беше хич лошо.

Не си. Житото си е за въглехидрати. Но аз лично го ям със захар и малко смлени бисквити.

Силвена, написаното за трикратното хранене беше по принцип. А не конкретно към теб Simple Smile

Хриска, а аз със сигурност щях да съм изчезнала Joy

# 536 6 март 2012, 21:17 ч.

Мнения: 1 754

Цитат на: ni4iq в вт, 06 мар 2012, 21:08

а все пак колкото и да е либерален този режим, се стремим към смъкване на килограми-от опит ще кажа, че с прекаляване /дори с режимни неща/ няма да стане, няма да стане и с самовнушението-утре нали съм на плодове, ще си се натъпча.

Абсолютно си права. Ако не се намали приема на храна, никой режим не дава резултат, то от там и успеха на почти всеки, наложен от някого. Друг е въпроса и как се отразява вече върху организма в здравословен аспект. Аз целя да съчетая и двете, винаги.
Формулата е една при всички - с разлика в калориите, които се приемат, се получава, и повишена физическа активност.
Нямам проблем с ограничаването, никога не съм имала. Също така не обичам сладко. Моят единствен грях са тестените, с които съм по-склонна да прекалявам. Grinning

Всичко останало като начин на хранене ми е топ, от древни времена съм изхвърлила всякакви наченки на вредности. В семейството ни не се консумира газирано, както и готови рекламирани продукти от рода на сосове, магита и прочие. Те са табу, независимо от начина на хранене.

Затова и принципно не ми е пречка кой да е режим, стремя се само да оптимизирам.

# 537 6 март 2012, 21:17 ч.

На топло...
Мнения: 584

Не е вярно, че е заблуда, но както и да е. Не визирах теб точно Grinning

.
Никога не съм била пишман-пушач, напротив. Много стабилен и със сериозни абстинентни явления, затова и отказването съм го правила с помощни средства. Опит имам скромно 12 години.

Факт е, че в книгата се разрешава втора закуска, както и че пише 4-5-кратно хранене (вече не помня в колко от преводите точно, но определено в моя, словенския оригинал и още някъде като съм сравнявала).

Оттук нататък всеки прилага това, което смята за правилно за себе си Peace

!

Иве, да, толкова е - по плод за прекратяване на стъргането, когато вода или чай не помага.

Савинка, да, на първа страница пише това. В немския превод не, там и булгур, и жито са дори с рецептите си за манджи в бобов. Преди два месеца превеждах словенския вариант, там думата е "житариц" даже. Отделянето е не по химичен състав Peace

.
Както и да е, споделям само това, което ми е известно Peace

.

И спирам с безсмислените спорове, че си имам фалимилия Wink

Последна редакция: вт, 06 мар 2012, 21:24 от Нану

# 538 6 март 2012, 21:21 ч.

Мнения: 11

Аз пък добре, че съм си злоядно и по принцип не ям много и никога не съм била от гладниците, ама нервата като ми заиграе... тогава става лошо.

Затова, този път съм решила - и режима, и мърданье, и нещо релакс терапии. Че есента и зимата нервите ми не издържаха и си изпропуках хубавичките 3 свалени килца.

# 539 6 март 2012, 21:22 ч.

София
Мнения: 12 555

Цитат на: Нану в вт, 06 мар 2012, 21:17

Факт е, че в книгата се разрешава втора закуска, както и че пише 4-5-кратно хранене (вече не помня в колко от преводите точно, но определено в моя, словенския оригинал и още някъде като съм сравнявала).

Аз не казвам, че не е разрешена. Аз казвам, че не е нужна такава закуска, особено когато имаш много килограми за сваляне. При едно нормално хранене на обяд, няма никакъв проблем да се изкарат 3-4-5 часа до вечеря без човек да яде нещо друго.

Препоръчани теми

Теч при съседите

Пукани чушки в буркан

Холистичен подход към здравето и щастливия живот. Онлайн консултации с Ники Суков

Лабиопластика

Причина:

Причина: