Медитации

  • 2 031
  • 20
  •   1
Отговори
# 15
  • Мнения: 115
Здравейте,
темата много ме интересува и се записвам да ви чета. Съвсем начинаеща съм и ще се радвам да науча за различните техники на медитация.

# 16
  • София
  • Мнения: 5 568
Здравейте, записвам се и аз в тази хубава тема.   bouquet

Дали медитацията може да се опише или не, дали се изпълняват точните стъпки по нечии правила или се подхожда алтернативно, това не е най-важното според мен.

Хубаво е да учим нови неща по темата, а още по-хубаво - да ги практикуваме.

Медитацията безспорно е много полезна за мозъка. Особено за нас, съвременните хора, особено тези, които живеем в големи забързани градове...

Дори и когато не успяваме да достигнем медитативно състояние в истинския смисъл на думата, а постигаме например само дълбока релаксация - чрез йога нидра - пак това е много полезно за нас!

По време на медитация е важно да се седи в удобна поза с изправен гръб. Не виждам проблем в това да се седи на стол. Проблемът с поза лотус е, че ако ни стане неудобно и ни изтръпнат краката, въобще не можем да медитираме, мислим само за телесния дискомфорт... А за да се изпадне в истиско медитативно състояние е нужно време.

Това е според мен. Поне за начало.  Simple Smile

# 17
  • Мнения: 381
Проблемът с поза лотус е, че ако ни стане неудобно и ни изтръпнат краката, въобще не можем да медитираме, мислим само за телесния дискомфорт... А за да се изпадне в истиско медитативно състояние е нужно време.


Ето затова се подхожда по друг начин - подготвя се тялото за медитация. Това е стъпка, която няма как да се прескочи. Защото когато тялото не е подготвено, и на стол ще се схванеш бързо. Освен това, за да достигнеш наистина медитация, а не просто визуализиране, за каквото се говори по-напред, трябва чисто енергийно всички канали по тялото да са отворени. Нещата, които Ом обяснява са логични. Разбира се, всеки може да преиначи и преправи условията за медитация, това и прави всъщност западната култура. Peace

# 18
# 19
  • Мнения: 348
Дани, чудесен линк.
Само да спомена, че тази сутрин по ТВ7 имаше предаваме за медитациите по 9ч.( Нямам нищо общо с тях, а какво съвпадение - вероятно са правили предаването, докато аз съм обмисляла темата. Simple Smile  )
Изказаха се в полза на идеята, че всеки може да опита и че позицията може да бъде и седнала, и лотос.

# 20
  • Мнения: 730
Няма случайности  Heart Eyes

Общи условия

Активация на акаунт