Ако някой желае да разбере моята стратегия за отслабване ,нека пише.Или ако има лица,които също са отслабнали по някакъв начин-нека споделят тук как е станало 
- Публикувана: 31 авг. 2011, 13:17 ч.
- Последно мнение: 25 септ. 2011, 02:38 ч.
КАК ОТСЛАБНАХ ЗА ЕДИН МЕСЕЦ
Не ,не е рекламна . Аз по принцип напълнях зимата и то най-вече от кръста надолу.И започнах протеиновата диета (може би не всеки я знае,но в нета е обяснена мн подробно ) По-принцип тя трябва да се прилага и със тренировки,ходене на фитнес или някакво друго натоварване,но лично аз наблегнах само на натоварване с гирички и ходене пеша по-няколко пъти в седмицата.Ограничих всякакви тестени изделия,сладки,газирани напитки и подобни вредни за фигурата продукти.Приложих точната диета само 2 седмици,иначе си хапвах ,но без мазни храни,пържено ...и пих много вода,адски много на ден поне 3 л. Вземах си студен душ всеки ден-влиянието му също е голямо > Просто учудващо и за мен ,но за един месец свалих достатъчно и то като се има предвид 4е протеиновата диета не съм я спазвала през целия този месец.Опитайте наистина с тази диета ,по-принцип който тренира набляга на протеините,но в отслабването е номер едно ....В смисъл тя е почти като на Дюкан -диетата.Просто исках да наблегна не само на нея сега в споделянето си,но и да кажа с какво я съчетах и имаше невероятен ефект при мен.Лошото е че не мога да говоря в килограми,не съм се теглила-всичко си личи ,всеки го забеляза,дънки които ми стигаха само до дупето и не могат по нагоре,сега си ми стоят идеално.Е това е моят начин,може и да е прекалено глупаво да го споделям,но съм толкова доволна,че исках да помогна и на някой друг ,който е в положението във което бях и аз
Аз предлагам след една година да напише, че е запазила резултата, щото всеки може да отслабне, после идва трудната част 
...
...Точно това имам предвид 
. И - на думи е лесно - затова писах да дадеш отчет след 1 година.
. И - на думи е лесно - затова писах да дадеш отчет след 1 година. Всичко е воля и желание ! 
Май нещо не ме разбираш...да ти кажа в прав текст тогава - ОК, поздравления за отслабването - не е чудо голямо, не си нито първата, нито ще си последната, та чак тема да пускаш, при условие, че има цял подфорум тук .
Ела кажи - преди 1-2-3 години бях еди колко си кила, но вече 1-2-3 години поддържам оптималното за мен тегло.
Е те тогаз може и да ти кажем браво.
Ела кажи - преди 1-2-3 години бях еди колко си кила, но вече 1-2-3 години поддържам оптималното за мен тегло.
Е те тогаз може и да ти кажем браво
. 
Абе, пак си е похвално. 
Някои пък само отлагат диетата за от следващия понеделник, така че и да отслабнеш не е лесно. Пожелавам на авторката да задържи постигнатото и да проявява все така воля и мотивираност! 
Някои пък само отлагат диетата за от следващия понеделник, така че и да отслабнеш не е лесно. Пожелавам на авторката да задържи постигнатото и да проявява все така воля и мотивираност! 
Смелата,за мен Mari_eta е много права. 
.Наистина е по-лесно известен период да си на някаква диета и да свалиш излишните кг.Трудното наистина идва после.А ти защо беше наддала зимата? От слаба воля,от кое? Ето това е искала да ти каже Мариета,щото наистина ти писва цял живот да си на даден режим.Така,че наистина след година,две можеш да се похвалиш с истинския успех.
Аз ти желая много упоритост и силна воля.
.Наистина е по-лесно известен период да си на някаква диета и да свалиш излишните кг.Трудното наистина идва после.А ти защо беше наддала зимата? От слаба воля,от кое? Ето това е искала да ти каже Мариета,щото наистина ти писва цял живот да си на даден режим.Така,че наистина след година,две можеш да се похвалиш с истинския успех. Аз ти желая много упоритост и силна воля.
,а не хора като mari eta да ми се правят тука,айде много като знае да отслабва тя за една две години и да казва.аз ще си го подържам теглото не е толкова трудно,успех желая на нея ,аз си го имам !!!
Скъпа, аз много отдавна съм отслабнала и много отдавна поддържам нормално тегло, вдяваш ли.
И помагам на хората в доста теми, което може да се провери
. Ето това е разликата. И това исках да ти кажа, без да съм груба.
А успех дали имаш - само ти си знаеш, то на думи всеки го докарва, колко е истина е друг въпрос
. Дай информация, хронология, снимки и тогава се фраскай.
И не разбрах на какво ти се правя - ако на слаба и красива, да права си
, много хора могат да го потвърдят, защото са ме виждали.Желая ти успех в дългия път към съвършенството!
Да, аз го потвърждавам, Мариетка отдаааавна отслабна , изглежда страхотно и на всичкото отгоре е голяма хубавица ! 
Евала Мариетче !
И аз доста свалих, ама как да се изфръцкам, като колко пъти свалях и качвах? Сега пак съм се заканила, ама дори ме е страх да издумам:"Аз никога повече няма да допусна онова освинване... и т,н,,".. с какви очи да го кажа? /но се надявам де..
, и аз да се похваля след 2-3 годони.../
Качване, сваляне, всички варираме, ама най ме е яд за кожата...как ще се прибере това чудо? С дрешки съм ОК , ама по бански....
, е , успокоявам се, че все пак не е онова,което беше....
Евала Мариетче ! И аз доста свалих, ама как да се изфръцкам, като колко пъти свалях и качвах? Сега пак съм се заканила, ама дори ме е страх да издумам:"Аз никога повече няма да допусна онова освинване... и т,н,,".. с какви очи да го кажа? /но се надявам де..
, и аз да се похваля след 2-3 годони.../Качване, сваляне, всички варираме, ама най ме е яд за кожата...как ще се прибере това чудо? С дрешки съм ОК , ама по бански....
, е , успокоявам се, че все пак не е онова,което беше.... Също пробвах протеиновата диета ,обаче при втория опит нищо не се получи 
,някой нещо да знае случайно? 
,някой нещо да знае случайно? ,а не хора като mari eta да ми се правят тука,айде много като знае да отслабва тя за една две години и да казва.аз ще си го подържам теглото не е толкова трудно,успех желая на нея ,аз си го имам !!!
Скъпа, аз много отдавна съм отслабнала и много отдавна поддържам нормално тегло, вдяваш ли.
И помагам на хората в доста теми, което може да се провери
. Ето това е разликата. И това исках да ти кажа, без да съм груба.
А успех дали имаш - само ти си знаеш, то на думи всеки го докарва, колко е истина е друг въпрос
. Дай информация, хронология, снимки и тогава се фраскай.
И не разбрах на какво ти се правя - ако на слаба и красива, да права си
, много хора могат да го потвърдят, защото са ме виждали.Желая ти успех в дългия път към съвършенството!
Извинявам се,не съм искала да се заяждам
Аз,отслабнах след ражданията,много успешно спазвайки НВД и приемайки едни капсули.И когато усетя,че малко наддам-пак почвам,дори сега пак съм на режим,защото нещо се бях поотпуснала,но общо взето,след второто раждане бях около 98кг,сега се старая да ги подържам-60-3-до към 67 кгмакс.
Но това исках всъщност да се похваля-,рекорда ми е първият път-за около три месеца свалих около 28-30кг/диета +капсули/
Но това исках всъщност да се похваля
-,рекорда ми е първият път-за около три месеца свалих около 28-30кг/диета +капсули/
Браво на теб ! И хич не отивай до 67 !... Дръж се на 60-63, че от 67 нататък много страшно става... ,че и бързо.. всякаш за нула време се търкуууулваш..... от опит го казвам, и то точно защото става дума за същите кг ! Хай-лесно е - на кантара -всеки ден! И видиш ли,че си с 1 кг нагоре, на следващият ден веднага минаваш за ден или два на по лека храна....аз така сега ги крепя едни 60-61 , ама искам още да смъквам, а не само да се дебнеме... 
Дръж се на 60-63, че от 67 нататък много страшно става... ,че и бързо.. всякаш за нула време се търкуууулваш..... от опит го казвам, и то точно защото става дума за същите кг ! Хай-лесно е - на кантара -всеки ден! И видиш ли,че си с 1 кг нагоре, на следващият ден веднага минаваш за ден или два на по лека храна....аз така сега ги крепя едни 60-61 , ама искам още да смъквам, а не само да се дебнеме...