Пльос 
За момента плИвам без проблем
За момента плИвам без проблем
- Публикувана: 8 март 2011, 11:52 ч.
- Последно мнение: 15 март 2011, 19:24 ч.
90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №130
Честит празник, момичета, бъдете много обичани и щастливи 
След първия ми ден на диетата днес кантарът реши да ме мотивира с плюс
Бях на пилешко филе с топено сирене, като за вечеря количеството беше по-малко.
Днес З: ябълка
О: грах със задушени картофи и салата краставици.
Ако довечера излизаме ще съм на някакви картофки пак и салата, ако сме си вкъщи ще хапвам същото като на обяд.
Правих и аз торта, утре ще намажа доволно
Весел ден!
п.п. Nedialka_81, успешно изплуване утре, дано кантарът ти ет слуша повече от моя
След първия ми ден на диетата днес кантарът реши да ме мотивира с плюс
Бях на пилешко филе с топено сирене, като за вечеря количеството беше по-малко.Днес З: ябълка
О: грах със задушени картофи и салата краставици.
Ако довечера излизаме ще съм на някакви картофки пак и салата, ако сме си вкъщи ще хапвам същото като на обяд.
Правих и аз торта, утре ще намажа доволно
Весел ден!
п.п. Nedialka_81, успешно изплуване утре, дано кантарът ти ет слуша повече от моя
ЧЕСТИТ 8 МАРТ МИЛИ ДАМИ ! 
Да се отчета за днес :
белтъчини : з: ябълка , кафе, о: месце печено и салата, в: същото 1/2
Имам обаче друга драма в момента съм в МЦ и си бях казала, че ще се меря за първи път след него ( на режима съм от 28 февруари )
ама пусто любопитство, ме пребори сутринта ...и се премерих и резултата не ми хареса ..едни несигурни 2 кг.. а по дрехите си уссещам , че сланинката се е прибрала , и бузките ми също .
Някой да ме успокои
лек и режимен ден !!!
Да се отчета за днес :
белтъчини : з: ябълка , кафе, о: месце печено и салата, в: същото 1/2
Имам обаче друга драма в момента съм в МЦ и си бях казала, че ще се меря за първи път след него ( на режима съм от 28 февруари )
ама пусто любопитство, ме пребори сутринта ...и се премерих и резултата не ми хареса ..едни несигурни 2 кг.. а по дрехите си уссещам , че сланинката се е прибрала , и бузките ми също .
Някой да ме успокои
лек и режимен ден !!!
Кети, май е настанало някакво объркване... Моят втори воден е на 31.03. - моят РД, голям ми е дерт дали ще издържа, а пък третия воден ми се пада на 29.04.... Великден май се пада на 24-25.04, поне на моя календар пише така 
Няма значение кой ден е, важното е да идва и да минава режимно и да топим килцата...
Lorry11, много ми хареса поста ти, много мотивиращо ми подейства, страхотни думи, казани на място... Действайте веднага, без да се каните, че от това канене полза няма, само се отлага неизбежното, ох много философско стана
Няма значение кой ден е, важното е да идва и да минава режимно и да топим килцата...
Lorry11, много ми хареса поста ти, много мотивиращо ми подейства, страхотни думи, казани на място... Действайте веднага, без да се каните, че от това канене полза няма, само се отлага неизбежното, ох много философско стана
Здравейте и честит празник! И аз преди дни приключих диетата. Резултатът е невероятен! Минус 6.5 кг, при това: направих само 1 воден, имам 2 изцяло нережимни четворки и като за капак последния месец направо го карах през просото.. Въпреки всичко това започнах на 63.7кг, мечтаех да закръгля на 60кг, а крайният резултат е 57,3кг. Страшно съм щастлива, за първи път в живота си си харесвам тялото и съм доволна като се погледна гола в огледалото! Дай боже сега с РХ да задържа постигнатото. Успех на всички!
И аз преди дни приключих диетата. Резултатът е невероятен! Минус 6.5 кг, при това: направих само 1 воден, имам 2 изцяло нережимни четворки и като за капак последния месец направо го карах през просото.. Въпреки всичко това започнах на 63.7кг, мечтаех да закръгля на 60кг, а крайният резултат е 57,3кг. Страшно съм щастлива, за първи път в живота си си харесвам тялото и съм доволна като се погледна гола в огледалото! Дай боже сега с РХ да задържа постигнатото. Успех на всички! 
Честит празник, красавици
Днес съм плодова, на всичко отгоре ми дойде с ужасни болки. Отделно мъжът ми ми сервира, че уикенда е на тиймбилдинг в някакво село и тотално ми обърква плановете за събота и неделя... По-кисела няма как да бъда просто
Дано до довечера не ме хванат съвсем лудите и не подпукам кутията с тулумби и шоколадите от шкафа за въглехидратния, че ще се изям от яд 
Днес съм плодова, на всичко отгоре ми дойде с ужасни болки. Отделно мъжът ми ми сервира, че уикенда е на тиймбилдинг в някакво село и тотално ми обърква плановете за събота и неделя... По-кисела няма как да бъда просто
Дано до довечера не ме хванат съвсем лудите и не подпукам кутията с тулумби и шоколадите от шкафа за въглехидратния, че ще се изям от яд 
Момичетачестит ви празник! Нали фъстъците са за бобовия?
Аз се върнах от обяда. Прегрешението е налице, но надявам се, че не е фатално...зелевата ми салата бе сервирана овкусена. Довечера като излизаме отново ща хапна салатка и ще изпия 1-2 чая с мед.
Кети, май е настанало някакво объркване..........
Иначе аз да си кажа, явно добре съм запасила органиЗЪма, защото въобще не ми е гладно. Хапнах ориз с тиквички и един домат като гума (въобще не ми хареса) и само пълня шишето с вода. Добре че вода поне пия по принцип и не ми тежи, но как ми липсва моята страст кока-колата
Честит празник, мили дами!
Бъдете винаги обичани и ценени
Днес е първият ми ден от втори цикъл и съм много радостна от постигнатите резултати за изминалия месец. Искам да ви насърча:
преди: сега: разлика:
кг 85.5кг 78.6 кг -6.9 кг
гр. обиколка 112 см 106 см - 6 см
талия 95 см 84 см - 11 см
ханш 113 см 107 см - 6 см
бедро 63 см 59 см - 4 см
Днес като се измерих едва повярвах -> -1.300 след воден!
Имайте успешен и минусов ден!
Бъдете винаги обичани и ценени
Днес е първият ми ден от втори цикъл и съм много радостна от постигнатите резултати за изминалия месец. Искам да ви насърча:
преди: сега: разлика:
кг 85.5кг 78.6 кг -6.9 кг
гр. обиколка 112 см 106 см - 6 см
талия 95 см 84 см - 11 см
ханш 113 см 107 см - 6 см
бедро 63 см 59 см - 4 см
Днес като се измерих едва повярвах -> -1.300 след воден!
Имайте успешен и минусов ден!
А дали ще изяде 100гр сирене или изпие чаша мляко не е ли все тая?!Според мен това за чашата мляко е ако я консумираш самостоятелно между храненията!И 2 протеина са напълно допустима комбинация,всички смесваме.Момичето си се е хранило много режимно според мен.
Честит празник.Аз днес на леща!
Честит празник.Аз днес на леща!
Но процеса на превръщане на прясното мляко в сирене е съпроводен с много биохимични процеси, при които сложният казеин се разгражда до много по-прости и по-лесно усвоими съединения. С други думи казано - прясното мляко е трудноусвоим продукт и не бива да се смесва с каквато и да е друга храна, защото храносмилателната система се натоварва в пъти повече и се образуват много газове. Освен това за смилането на 1 чаша мляко организма му трябва много повече време, отколкото за смилането на едно парче сирене 
И изобщо не е било режимно, защото има смесване на 3 белтъчни групи - сирене, яйца, месо + прясното мляко. Плюс това никой не я хока, просто и показваме къде греши. Който иска се вслушва, който иска не.
Недялчееее специално за теб и другите плувкини днес - пращам ви ПОДКРЕПЛЕНИЕЕЕЕЕЕЕ
pRami страхотен резултат
Скъпи ми фиданки и фиданчета, честит празник! Желая ви на всички много усмивки и любов, кураж и постоянство във всяко едно начинание !!!Хари, бъди мъж на 8.март и не се отказвай от режима моля те. Не си казала, не си го продължила - хайде моля те не се размеквай точно сега!! ииии мерси че поднови темата
Pety, Katti79, благодаря ви, че обръщате внимание за прясното мляко. Действително според правилата е да не се смесват белтъци и прясно мляко да се консумира самостоятелно. Но при предното завъртане на диетата първия месец бях абсолютно стриктна и свалих 6 кг. втория месец смесвах белтъци и пак свалих 6 кг. Затова реших, че за моя организъм не е от голямо значение, но съветвам всички останали да си спазват правилата за по-сигурни резултати. А конкретно за млякото - вчера ужасно ми се ядеше нещо сладко и с млякото потуших пожара (понеже е домашно имаше плътен млечен вкус)
Момичета, след заговесни стартирах диетата вчера 76.200 кг, а тази сутрин съм 75.100 - порядъчно заговях в неделя
)) Да се отчета за днес - з: 1 ябълка; о: 2 купички боб чорба и 1 купичка картофи на фурна; за вечеря ще е същото, по-мъничко.Чудя се утре какво да приготвя. Мисля да пробвам някакви питки да изпека и после с чеснова паста и отделно печени чушки с чесън и магданоз. Чудя се още, ще мина рецептурната тема и дано измисля нещо.
