ЗОНАТА и ние (здравословното хранене) - 4 тема

  • 83 930
  • 727
  •   1
Отговори
# 45
  • Мнения: 5
Пепа наистина има намаление в см. Целта ми е най вече да сваля коремчето и паласките. Затова правя вече почти месец и коремни преси. А някъде чух че за да се свали 1кг. от корема трябва да загубиш 8кг.от общото тегло. мисля че с тази диета, ако може така да се каже, се сваля точно където трябва.
Рецептите са страхотни, аз ям само сухо и сигурно ще пробвам някоя от тях.

# 46
  • Габрово
  • Мнения: 366
 badscale

# 47
  • Варна
  • Мнения: 870
ЗДРАВЕЙТЕ  bouquetбях  bouquet ви писала миналата седмица.Мога да се похваля вече със -4кг.Не съм се мерила със сънтиметър,но корема ми значително се прибра.като имате на предвид вечер си пийвам по 1 чаша вино но исчислино точно по зоната.Много съм доволна хем ям хем слабея направо супер!!!!!!!!!!!!Лек ден и успешно сваляне на всички  bouquet

# 48
  • Варна
  • Мнения: 870
само един въпрос топеното сирене как да го исчисля колко блока е защото пише само 60процента масленост и нищо друго

# 49
  • Пловдив
  • Мнения: 2 521
.......
Аз пак да си задам въпросчето - някой ползвал ли е сладката билка "стевия" и дали ако я ползвам да я броя за въгляхидратен блок  newsm78
.....

Стевията не трябва да броиш въобще, тя е с ХГИ нула  Peace

Здравейте от мен. От миналата седмица ви чета, от днес ще пробвам плавно да вляза, надявам се да давате методически указания  Grinning

# 50
  • Мнения: 407
ЗДРАВЕЙТЕ  bouquetбях  bouquet ви писала миналата седмица.Мога да се похваля вече със -4кг.Не съм се мерила със сънтиметър,но корема ми значително се прибра.като имате на предвид вечер си пийвам по 1 чаша вино но исчислино точно по зоната.Много съм доволна хем ям хем слабея направо супер!!!!!!!!!!!!Лек ден и успешно сваляне на всички  bouquet

Поздравления! Мале какви резултати -4кг, това е върха.

Аз се прибрах от гостуването ми при родителите ми и мога да кажа, че успях да съм почти стриктна. Joy

Съпруга ми е донесъл много яйца, ако ям повечко, т.е. пак по Зоната, дали ще е проблем?

# 51
  • Мнения: 31
pepa, по мое мнение яйцата са по-тежка храна и не трябва да се прекалява с тях. Не помня къде бях чела, че не е хубаво да се консумират повече от 5 на седмица - става въпрос чисто за яйца - когато се слагат в ястия не се брои.

# 52
  • Балчик
  • Мнения: 25
.......
Аз пак да си задам въпросчето - някой ползвал ли е сладката билка "стевия" и дали ако я ползвам да я броя за въгляхидратен блок  newsm78
.....

Стевията не трябва да броиш въобще, тя е с ХГИ нула  Peace
.....

Благодаря за отговора jul Слава богу, че ми отговори, че си бях купила Стевия, но не я ползвах, защото не знаех как да я броя. И аз си мислех, че няма нужда да се смята, но ня бях убедена.  Simple Smile

И аз да се запиша с кг - вчера се теглих и резултата е за 10 дена 4 кг. Направоооооо полудявам от радост.
Аз да Ви кажа честно нямам деца, но от доста време с мъжа ми опитваме и не ни се получава. Убедена съм, че зоната ще подобри и здравето ми (имам малки смущения на сърчицето) и ще вкара в релси и хормоните ми, защото там е проблема със забременяването. Сигурна съм, че това е правилния път и за това ще го вървя до край.

Браво за рецептите Small Sun. Пилето по китайски ще го пробвам със сигурност  thumbsup

Пожелавам на всички мацки успех в зоната и усмивки newsm10 newsm51

Последна редакция: пн, 28 фев 2011, 11:23 от krem4e_ts

# 53
  • Мнения: 8 242
Здравейте, дами Simple Smile
Този режим на няколко пъти го пооглежда, разглеждам и подминавам.. Ама понеже обичам да ми е сложно - а той си е доволно сложен.. реших да се задържа да видим дали ще ми хареса повече  Mr. Green

Имам въпрос за начало - продуктите се смятат в сурово състояние (грамажа) или след печене/варене? Особено ми е въпроса за месото - сурово ли да е 28 гр. (примерно) или след топлинна обработка?

Четох, четох.. и продължавам да чета Simple Smile Извинявам се предварително ако задам някой глупав въпрос Simple Smile  Hug

# 54
  • Universe
  • Мнения: 1 556
Все се каня да питам има ли вегетарианци, защото ми се иска да питам някои неща. Аз не съм вегетарианка, но обмислям дали да постя или не, та обменяне на идеи с някой такъв, който е и в Зоната много ще ми помогне да взема решение. Само да добавя, че под пости изключвам само животинските продукти, но не и растителните мазнини и примерно соевите продукти като алтернатива на месото. Ако има желаещи може да коментираме това.

Аз съм лакто-ово веге и да ти кажа доста е трудно да набавяш протеини само от млечни/еднообразно е/, а за постите ще ти трябва синтетични протеини.
Който ходеше при Господинов, може ли да го попита каква е алтернативата за вегетарианци newsm78


Имам въпрос за начало - продуктите се смятат в сурово състояние (грамажа) или след печене/варене? Особено ми е въпроса за месото - сурово ли да е 28 гр. (примерно) или след топлинна обработка?


duhi_puhi Hug в сурово състояние са Peace

котана-глезана /Диди/, добре завърнала се Hug

nadetoabromova и аз съм на толкова Wink Просто годините не ми личат Joy

# 55
  • Мнения: 407
Здравейте, дами Simple Smile
Този режим на няколко пъти го пооглежда, разглеждам и подминавам.. Ама понеже обичам да ми е сложно - а той си е доволно сложен.. реших да се задържа да видим дали ще ми хареса повече  Mr. Green

Имам въпрос за начало - продуктите се смятат в сурово състояние (грамажа) или след печене/варене? Особено ми е въпроса за месото - сурово ли да е 28 гр. (примерно) или след топлинна обработка?

Четох, четох.. и продължавам да чета Simple Smile Извинявам се предварително ако задам някой глупав въпрос Simple Smile  Hug




Аз знам, че месото ге 28гр. сурово, но аз го меря толкова сготвено, защото някъде бях чела, че 10 грама отгоре над определеното количество не е много. Нека и някой друг се изкаже по въпроса.

Писали сме едновременно с Ленни.

# 56
  • Universe
  • Мнения: 1 556
Здравейте хора.    love001Писах и в предишната тема - незнам защо при мен от много време няма резултати. Свалих 2-3 кг и вече от доста време-нищо. Дори всяка седмица лунвам. Може би причината е че не ям мляко а гладувам и така излизам от зоната. При това хапвам не повече от 8-9 блока. А като ни виждам резултати нямам стимул и по-често излизам от зоната. Наистина не се гладува но се изморявам да се въздържам от сладко. Да поясня, от началото на декември съм в зоната разбира се не без прегрешения по празниците.
И аз съм пробвала японската - изкарах 10 дни но нямяше кой знае какви резултати 2кг.Свалям наистина бавно и трудно но съм доволна че не повече от 3кг ме делят от кг. от преди раждането. Може би заради това е толкова трудно вече. newsm78 newsm78 newsm78

Може би организмът ти се презапасява с кг, защото си го уморила от диети. Симеонов съветва да се увеличат блоковете при задържане /както се изразяват диетолозите да размърдаш метаболизма Peace/

# 57
  • Мнения: 5
Много се радвам че темата се раздвижва и има какво да се чете  Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes
За подслаждането- и аз се опитах да ползвам подсладител за да съм по-стриктна, но ми разваля вкуса.Затова слагам 1кафена л., мед мисля че не е много фатално. Както и разликата между сурово и печено месо. Просто като смяташ въглехидратите прибавяш съвсем малко повече и готово.
Лени може би имаш право защото миналата година наистина се изтощих от диети но имаше ефект.
Това за увеличаване на блоковете съм го пропуснала, интересно! дали да пробвам. Твърдо оставам в Зоната толкова свикнах с режима , че като реша да ям нещо друго не ми идва наум. И след това ми е гадно.
.Снежи браво за резултатите,само така.. newsm10 newsm10 newsm10

# 58
  • Мнения: 0
момичета от една седмица карам на режима но нямам никакъв резултат.като си изчислявах трябва да приемам 14бл а аз приемам 11.това оказва ли някакво влияние.вие от кога почувствахте първите резултати

# 59
  • Мнения: 0
направо ви завиждам благородно за успехите

Общи условия

Активация на акаунт