90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №123

  • 31 295
  • 756
  •   1
Отговори
# 45 20 ян. 2011, 21:35 ч.
  • Мнения: 0
Леле момичета разбихте ме. Изписали сте толкова много за половин ден, че дори и нова темичка има. Иначе аз влизам да отчета един супер режимен ден на варива в който отдадох почит на боба Simple Smile)) Малко водата ми куца но има време да наваксам. Задържането при мене си продължава и се чувствам като плондер но след 4-ри дена трябва да ми дойде МЦ та сам сигурна , че и той си оказва влиянието. Успех на всички и няма да се отчайвате.

# 46 20 ян. 2011, 21:46 ч.
  • София
  • Мнения: 1 592
Птица, да разбирам ли, че във въглехидратния ден е позволено сладко само за вечеря?  Rolling Eyes Изобщо не съм ориентирана още  Confused За пръв път в живота си спазвам диета и хем ми се иска да го правя правилно, хем не искам да се ограничавам излишно. Пък и целя да сваля не повече от 7кг за тези 90 дни...

# 47 20 ян. 2011, 21:58 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 616
Хей момичета, толкова много сте изписали - за малко да изгубя темата!!!
Ето такива насърчителни рапорти да се чуват! Пожелавам на всички достатъчно минуси!!!
Явно ще се включвам към вас от понеделник - днес заради бизнес обяда не успях да съм на белтъци, а искам да съм с еднакви дни с мъжа ми.

Днес приготвих патладжановите резенчета с кюфтенцата - голям деликатес - благодаря за рецептата!!!

# 48 20 ян. 2011, 21:58 ч.
  • Мнения: 138
Клише, според първа станица: Във въглехидратния ден – десертът се консумира за вечеря, а една лентичка черен шоколад е задължителна.


А и според примерното меню за този ден на обяде се консумират солените неща, а на вечеря сладките. Но нека и по-опитните се изкажат, да не би да греша  Simple Smile


# 49 20 ян. 2011, 22:11 ч.
  • Мнения: 67
Да се похваля с един напълно режимен белтъчен:
з : ябълка и кафе
о : Пилешко бутче
в : същото  1/2  newsm44
Изядох една ябълка 4 часа след обяда,не издържах.Това май събаря твърдението "напълно режимен" doh
Утре съм на ориз със зеленчуци  newsm03

# 50 20 ян. 2011, 22:22 ч.
  • Мнения: 658
Здравейте сладурани!
Отдавна не съм била на каквато и да е диета, но сериозно се замислям да се присъединя към вас Grinning. Утре ще чета подробно и смятам в най-скоро време да съм във вашия отбор Peace.

# 51 20 ян. 2011, 22:40 ч.
  • Мнения: 14
Изчетох ви !Много се радвам като пишете така си запълвям празното време и не мисля за ядене  Mr. Green
denichka1990 мила мерси за разяснението !!Но защо в рецептите има смесване Пълнени чушки с яйца и сирене Кюфтета върху сирене и кашкавал- нещо съвсем се обърках ще се окаже че 2 месеца нищо не съм   правила  #Crazy #Crazy #Crazy newsm78 newsm78
decuto ще чакам с нетърпение  Hug
мацки пускам линк с който да се ориентирате кога се отслабва най-лесно спрямо луната.Дано ви хареса http://www.astrohoroscope.info/dieti.htm   Hug Hug

# 52 20 ян. 2011, 22:47 ч.
  • Мнения: 33
Тикчетата в табличката съвпадат с почти всички от моите дни Simple Smile Само не ми е ясно какво ще рече мазнини?

# 53 20 ян. 2011, 22:49 ч.
  • София
  • Мнения: 14
Сиси, линкът е супер. Много е полезен. Значи от днес и следващите 2 седмици чакаме само минусчета  Wink

Птица, според мен не се отказвай. Чела съм много от темите и до сега не съм видяла момиче, при което да няма резултати. Виж дали всичко правиш както трябва, дали не си около МЦ. Много неща влияят.   bouquet

# 54 20 ян. 2011, 22:50 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 3
Здравейте и от мен! Hug
Чета ви редовно, макар че рядко пиша... Сега един кратък отчет, за да не ви загубя: за 10 дни на режима - 4 кг. Бавно, но славно - напълно доволна съм от постигнатите резултати до сега. Само искам да ви попитам дали спазвате условието за пиене на вода най-рано 30 мин. след хранене? Това ми е най-трудното - едвам изтърпявам този половин час...  ooooh!

# 55 20 ян. 2011, 22:54 ч.
  • Мнения: 33
Ледената кралица аз се опитвам да го спазвам. Гадничко е наистина. Чак по 30 мин не, но се опитвам поне по 15-20. А другите спазват ли го?

# 56 20 ян. 2011, 23:04 ч.
  • Варна
  • Мнения: 483
Бреее вий сте изписали света бре! Браво браво!

Аз днес съм много режимна, но ми е тежко и подуто. Днес май попрекалих с картофите- те ми бяха основно меню де, а и зеле хапнах  Rolling Eyes
з- портокал, кафе
о- картофи на фурна (от магазина) и малко ориз със гъби
в- пак картофки на фурна + 1/2 салатка зеле и моркови

с водата съм на 1.5л

Сега си приготвих от моите хруски за утрешния въглехидратен, но ги забравих и са въгленчета  #Cussing out Мисля на обед да си изпека филийки в офиса и да мазна лютеница. За вечеря съм си обещала баклава- ще я хапна бааавнооо и с удоволствие.

На всичкото отгоре мъжо ми е награбил тостера в хола и пече и маже филии в несвяст  newsm61 newsm45 smile3512. На моменти направо не издържам като го гледам как сладко сладко хапва или пък му готвя неща, които не мога да близна дори. Ама пък какво е виновен той горкия  Cry

Между другото следя с калкулатора колко калории съм приела и направо се изумявам някои на вид безобидни храни колко всъщност са енергийни. Ето днешното ми меню е 1100 ккал, а порциите бяха напълно нормални и особено имайки предвид, че съм яла в бърза закуска, та едва ли и обявения грамаж е действителен.

Не знам кога пак ще смогна да пиша, та да отчета и килограмите +1 ама след плодовия ще правя "замерване" отново.

# 57 20 ян. 2011, 23:10 ч.
  • Мнения: 33
И аз бях започнала да си смятам калориите с калкулатора, но ми е много трудно да си определям колко грама са ми порциите  newsm78 Вие как го правите?

# 58 20 ян. 2011, 23:14 ч.
  • Варна
  • Мнения: 483
Ами denichka1990 на страницата с калкулатора има таблица с ориентировъчен грамаж на някои храни- напр. 1 бр яйце, филия хляб и т.н
Иначе последните дни все се случваше, че си купувам готова храна или поне знам ориентировъчно колко е била голяма порцията.

# 59 20 ян. 2011, 23:16 ч.
  • Мнения: 37
Цитат на: Ледената кралица в чт, 20 яну 2011, 22:50
Здравейте и от мен! Hug
Само искам да ви попитам дали спазвате условието за пиене на вода най-рано 30 мин. след хранене? Това ми е най-трудното - едвам изтърпявам този половин час...  ooooh!
Не е зле да го спазвате, защото при пиене на вода веднага след ядене  се разреждат стомашните сокове, които се отделят за смилането на погълнатата храна и те не си вършат работата подобаващо. забавя се или дори се блокира смилането:peace:
Един въглехидратен 19 ден от мен: закуска: 2 ябълки, обед: три пълнозърнести филийки с лютеница и салата айсберг, вечеря: половин пълнозърнеста филийка с лютеница, салата айсберг, едно "Идеал"-че  Mr. Green и лентичка черен шоколад. над два литра вода, кафе с малко мед следобед. Тези дни не очаквам резултати тъй като съм в МЦ, но другата седмица ... Лека режимна вечер на всички фиданки Wink  Hug

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата