Млечно-зеленчукова диета
Млечно-зеленчуковата диета е най-добре да се провежда в разгара на лятото и ранната есен, когато зеленчуците са в изобилие. Продължителността й е пет седмици. Продуктите може да се комбинират произволно.
млечно - зеленчукова диета
Първа седмица
Консумират се сурови зеленчуци, нискомаслено кисело мляко, обезмаслено краве сирене, чай и кафе без захар, малко сол, лимонов сок на вкус, зелени подправки. Всеки ден се добавят по 1 твърдо сварено яйце и по 3 зелени ябълки. Количествата и броят на храненията са неограничени. Задължително трябва да се изпиват по 2 литра вода дневно.
Втора седмица
млечно-зеленчукова диетаПрез втората седмица менюто е същото, както през първата. Количествата и броят на храненията са неограничени. Задължително трябва да се изпиват по 2 литра вода дневно. Обикновено през втората седмица апетитът намалява, много хора дори се отказват от вареното яйце. Тялото, необременено от мазнини, месо и въглехидрати, изпитва лекота и прилив на енергия.
Трета седмица
Консумират се сурови зеленчуци, 300 г нетлъсто месо, пиле или риба, нискомаслено кисело мляко, обезмаслено краве сирене, по 3 зелени ябълки дневно, чай и кафе без захар, сол, лимонов сок, зелени подправки. През третата седмица към менюто се добавят 300 г печено или варено месо, пиле или риба. За сметка на това се намалява малко количеството на млечните продукти и се изключва вареното яйце. Количествата и броят на храненията са неограничени. Задължително се пият по 2 литра вода дневно.
Четвърта и пета седмица
Менюто е същото, както през третата седмица. През последните две седмици от диетата теглото намалява най-интензивно. След края на петата седмица в менюто трябва постепенно да се добавят и други продукти, докато се възстанови нормалното хранене. В никакъв случай не се нахвърляйте веднага на тестени храни, пържени картофи и сладкиши.
Тази диета може да се прилага веднъж годишно за прочистване на организма.
Ако желаете да се захващаме... с диетката.
:
Млечно-зеленчуковата диета е най-добре да се провежда в разгара на лятото и ранната есен, когато зеленчуците са в изобилие. Продължителността й е пет седмици. Продуктите може да се комбинират произволно.
млечно - зеленчукова диета
Първа седмица
Консумират се сурови зеленчуци, нискомаслено кисело мляко, обезмаслено краве сирене, чай и кафе без захар, малко сол, лимонов сок на вкус, зелени подправки. Всеки ден се добавят по 1 твърдо сварено яйце и по 3 зелени ябълки. Количествата и броят на храненията са неограничени. Задължително трябва да се изпиват по 2 литра вода дневно.
Втора седмица
млечно-зеленчукова диетаПрез втората седмица менюто е същото, както през първата. Количествата и броят на храненията са неограничени. Задължително трябва да се изпиват по 2 литра вода дневно. Обикновено през втората седмица апетитът намалява, много хора дори се отказват от вареното яйце. Тялото, необременено от мазнини, месо и въглехидрати, изпитва лекота и прилив на енергия.
Трета седмица
Консумират се сурови зеленчуци, 300 г нетлъсто месо, пиле или риба, нискомаслено кисело мляко, обезмаслено краве сирене, по 3 зелени ябълки дневно, чай и кафе без захар, сол, лимонов сок, зелени подправки. През третата седмица към менюто се добавят 300 г печено или варено месо, пиле или риба. За сметка на това се намалява малко количеството на млечните продукти и се изключва вареното яйце. Количествата и броят на храненията са неограничени. Задължително се пият по 2 литра вода дневно.
Четвърта и пета седмица
Менюто е същото, както през третата седмица. През последните две седмици от диетата теглото намалява най-интензивно. След края на петата седмица в менюто трябва постепенно да се добавят и други продукти, докато се възстанови нормалното хранене. В никакъв случай не се нахвърляйте веднага на тестени храни, пържени картофи и сладкиши.
Тази диета може да се прилага веднъж годишно за прочистване на организма.
Ако желаете да се захващаме... с диетката.
: 
