Овесени трици

  • 5 607
  • 7
  •   1
Отговори
  • Мнения: 45

Доста дълго-няколко години, търсих начин как да не се храня обилно , и същевременно да не изпитвам чувство на глад.
Мисля че ,поне за мен, решението го намерих : овесените трици.
Когато през деня огладнея  слагам в уста една мярка, колкото супена лъжица или по-малко, хубаво раздъвквам- вкусът ми е приятен, и ..към стомаха. 3 или 4 такива мерки като поема ми засища гладът за  няколко часа (2-3), после отново може да повторя същата процедура.

# 1
  • Мнения: 4
Нещо не ти вярвам. Обикновено след такива "храни" човек озверява още повече от глад. Отделно не знам как би се отразило на организма в дългосрочен аспект.

# 2
  • ...на безопасно
  • Мнения: 3 020
4-5 лъжици овесени трици са си доста калории все пак. По-добре е да хапнеш нещо друго като огладнееш.

# 3
  • Мнения: 45
Мдааа.. …. борбата на силите на разума със силите на доброто …
1.Споделил съм опит, основавайки се на  записаното в заглавието на подфорума.
2. и то произлиза от 1. –никого не насилвам. Всеки да си опитва сам/а. 
3. Чета пакетчето ,пред мен, 200 грама,  “калорири за 100 гр.”= 305. Това пакетче го “изяждам за 3 или 4 или 5 дена.Така ,че любимата мярка “калории” за ден е оптимум ( 2х305=610 :3 дена = 203,33 калории ; 152,5 при 4 дена , и 122 калории при 5 дена)
4.Не съм казал, че само това ми е храната за ден, а че това/триците/ за мен е успешен инструмент за преодоляване на глада през деня.

# 4
  • Мнения: 673
Ето ти малко разум:
Пътят до тоалетната хартия е кратък...Казвам това неслучайно, защото анорексичните моделки залъгват точно така глада си: с поглъщане на целуоза. Овесените трици са предимно фибри: те не се усвояват в стомаха, съответно нямат почти никаква хранителна стойност. 
Те са нещо като стружки, които изстъргват доста от полезните неща в стомаха.
Има много начини за отслабване и "залъгването на глада" не е най-удачния в дългосрочен план.

# 5
  • Мнения: 4
10 гр кашкавал + 10 грама масло = ок. 100 калории
1 яйце = ок. 70 калории

Горните храни ще залъжат глада и имат хранителна стойност. Вие си избирате.

# 6
  • Мнения: 287
Нещо не ти вярвам. Обикновено след такива "храни" човек озверява още повече от глад. Отделно не знам как би се отразило на организма в дългосрочен аспект.

Макар и да има доста въглехидрати в триците ,разтворимите фибри в тях пречат на скока на кръвната захар и от там пик на инсулина,което пък забавя появата на глад която се получава след хапването на бързите въглехидрати.Освен това фибрите поемат голямо количество вода,подуват се , което също дава засищаш ефект.Увличат и доста боклуци натрупани в червата(а не от стомаха).Имат 15% протеини,6% мазнини и някои микроелементи.

Все пак съветвам автора на темата да не злоупотребява с тях.Избери си 1-2 пъти в деня когато да го правиш тоя "номер" и през другото време се храни пълноценно.

Цитат
Овесените трици са предимно фибри: те не се усвояват в стомаха, съответно нямат почти никаква хранителна стойност.  

Това не е вярно.Фибрите са само 14%.

Последна редакция: чт, 18 ное 2010, 19:37 от nikolexa

# 7
  • Мнения: 673
Все пак, за да не станем съвсем като преживни животни, сгответе ги малко тези трици: на палачинка с яйце и малко мляко, отгоре може да се подредят доматки, босилек и кашкавалче и имаме диетична пица. Или в кисело мляко и мед малко да придобият вкус.

Общи условия

Активация на акаунт