Публикувана: 24 май 2010, 23:46 ч.
Последно мнение: 19 ян. 2013, 07:14 ч.

В Зоната килцата намали и здравословно се храни!!- 2 част

84 637
516
1

# 195 9 юни 2010, 20:42 ч.

Мнения: 45

Създал съм си , за себе си, представа , че нямам авторитет.
Че не мога да вярвам никому/ на никого.
Ни дюкан,ни зона, ни ВМ-НВД , нищо .
Това може да са само модели , подлежащи на корекция, които мога да опитам.
Хората са различни.
На едни им действа едно, което това едно, на други не действа.
Физиката им, структурата им, храненето/отслабването им
СА РАЗЛИЧНИ.
Хората са различни, поради което всеки сам да си търси ,и намира, полезното за него.
Няма универсални рецепти/модели/режими .
Даже за един и същ човек в различните времена/периоди моделът ще е различен.
Да , горенаписаното е ерес.
Но ако се замислите, ще установите , че не е ерес…..

# 196 10 юни 2010, 09:24 ч.

Мнения: 4 806

Привет, Зона!

Може и да спорим, а може и не. Просто няма смисъл. Действително всичко действа на различните хора по
различен начин. Аз всеки път, щом подхвана Зоната, почти моментално се зареждам с енергия, на моменти
граничеща с еуфория. Знам, че не всеки реагира така, но може би това му е прекрасното на живота, че има
голямо разнообразие.
Карам я горе-долу по 9 блока на ден. Това ми е добрата мярка - в смисъл, не ми е малко, но не ми е и много.
Всъщност, самото ядене ми е зор - много ми идва. Всяко ядене по 3 блока, направо ми натежава - времето
да сдъвча такова количество салата Simple Smile

си ми е горница. Важното е, че резултат има - и се смалявам, и съм
нахранена, и енергия си имам. Аз съм от върлите фенове вече. Приписвам на Зоната някакво магическо
действие ... Обаче моят вариант е в зелените полета - сурови зеленчуци предимно, зелени, малко плодове,
предимно в първата част на деня, млечните основно са ограничени около КМ. Месата? Всякакви. И мазнините
не са по Зоната, надвишават я.
Забравих. За 3-те дни са си отишли 1 кг.

# 197 10 юни 2010, 09:26 ч.

Мнения: 276

Асса, и аз го чувствам точно така. Имах чувството, че аз съм го писала твоя пост Laughing

Само мазнините гледам да са повече от ядки и зехтин.

# 198 10 юни 2010, 09:26 ч.

Варна
Мнения: 89

Добро утро, бързам да се похваля! Чак не ми се вярва - От събота до днес 1.100 кг!!! Тия дни се усещах доста олекнала и не издържах до редовното съботно мерене. Мисля че редовното ходене до тоалетна си оказа влияние. Иначе храната не съм я намалила, даже напротив. Страхотно се чувствам!!! Даже обух едни дънки 28 номер и дойдох с тях на работа, нищо че не дават с дънки Joy

В тях съм осезателно вталена! Желая ви същото и на вас!!!
И аз имам болезнен и обилен цикъл. Първите два месеца като започнах зоната, нямах абсолютно никакви болки и не беше толкова обилен, направо много леко мина. Но миналия месец имах болки...тъй че незнам може би трябва време. Аз вярвам че ще ми повлияе. А иначе в ежедневието се чувствам наистина по енергична.

# 199 10 юни 2010, 09:29 ч.

Мнения: 276

_belladonna_, продължавай в същия дух! Hands Clap

# 200 11 юни 2010, 01:08 ч.

Universe
Мнения: 1 556

_belladonna_ , поздравления!
Като бях на 10 блока свалих за 25 дни около 4 кг, но правех е разтоварващи лунни дни. Може би щяха да са повече, но аз на всяко ядене имах "Бонус" /с изключение на нощното хранене ooooh!

/. После зарязах режима и стартирах отново от същите кг. От миналата седмица съм свалила 2,5кг, следвайки схемата на orbit, но като обиколки доста по-осезателно thumbsup

Асса

Не мога да си направя зелена/зелева салата с препоръчванато количество зехтин Confused

Някакви идеи да подскажете Bulb

valentor , не е ерес, а ноторен факт - иначе нямаше да има такова разнообразие от диети, хапчета, козметика и.т.н.

Jana d' Ark , smile3501

за успехите и на теб!

darito , аз пия рибено масло Peace

kokonito, Hug

филето на "Пимар" е много хубаво, но не зная къде го продават. В "Метро" има също на прилични цени, но май бешe голяма разфасовка/10 или 20 кг newsm78

/ . В "Сани" най-евтини са птичите продукти на "Хеликс"/пловдивска фирма/

blueberrygirl, galaiva1, Tigra1024, zika, orbit, feyaa, pettteto , mami21, радвам се на компанията Ви Heart Eyes

Последна редакция: пт, 11 юни 2010, 01:30 от lenny_pld

# 201 11 юни 2010, 02:07 ч.

Мнения: 2

Здравей и на теб, lenny_pld Hug

много ми харесва тази пирамидка с храните Heart Eyes

И аз мисля с лунната да подсиля резултата-предния път не бях сериозна,но сега съм се решила и събота започвам Grinning

събрахме се вече доста хора тук,дано да няма отказали се,около мен все повече хора се зарибяват,защото виждат резултата,а отначало ме гледха скептично Grinning

Така че успех на всички и лека нощ bouquet

# 202 11 юни 2010, 10:30 ч.

Мнения: 4 806

Привет, Зона!

Аз идея за салата с препоръчителното количество зехтин - нямам. И не мисля да имам, защото все си казвам -
мазнините не ги следя строго по Зоната. Ако се закучи задълго, може и да помисля, но ще е последното нещо,
което да коригирам. Тъй че, Лени, може някой друг да се включи с идеи.

Какво казвате - да правим събота бял ден? Ще си помисля, то ще е и жега ... много добре ще се върже в този
смисъл, да. Обаче трябва да е доста КМ и айряна, нали помните? Да няма отстъпници - не бива да се гладува,
а да се приема достатъчно количество храна.

Не пиша тук много, защото повечето го изписвам в другата тема, при Рицарките. Та и менюто ми е там. Но
съм последователна в Зоната. И в другата тема писах, че днес станах в 5.30, като си мислих, че е 6.30 и ми
е супер свежо и добре. Започнах да ставам така рано от предишната ми серия в Зоната, а дотогава си бях
известна с поспиването - често се излюпвах в 10-10.30 сутрин (не е точно сутрин, щото клони към обяд Mr. Green

).
А сега печеля по 3-4 часа будност, което е супер бонус Hug

# 203 11 юни 2010, 11:12 ч.

В тъмната гора.
Мнения: 2 343

Тази диета "Зоната" е върха, много здравословна и много ефективна.
Само една елекронна везна ми липсва, но скоро и с нея ще се сдобия.

Моля, обяснете ми тези лунни цикли и какво трябва да се прави. Уж четох в темата им, но май нищо не схванах.

# 204 11 юни 2010, 13:30 ч.

София
Мнения: 30 191

здравейте момичета,

присъединих се към вас преди 5седм. Чета ви редовно и гледам максимално да съм в Зоната.
За 5седм обаче съм свалила 4кг и ми се виждат малко (доколкото чета вие сваляте средно по1-1,5кг на седм) Embarassed

Може ли да споделите средно с колко кг сваляте на месец или на седм напр., за да се ориентирам дали да си намаля блоковете. Започнах с 10блока, но сега физическата ми активност е малко по-голяма и се чудя дали да не си преизчисля блоковете newsm78

Благодаря ви предварително Peace

# 205 11 юни 2010, 14:08 ч.

Варна
Мнения: 89

Мишенце, хич не е малко. Аз обикновено свалям 300-400 на седмица, че и на две. Тази малко повече, но то е по скоро инцидентно.

# 206 11 юни 2010, 14:33 ч.

Мнения: 2

missence, не се притеснявай,както казва Белладонна,а и аз,даже съм писала няколко пъти,че дори за повече от месец съм свалила 2 кг!! #Cussing out

Но за мен това си е много,защото аз бях 52 и се стремя към 47 някъде и по-бавно става Sad

Така че лека-полека си кретай и ще видиш как резултатът ще те зарадва скоро bouquet

А и аз се утешавам с мисълта,че след толкова диети този режим е и здравословен и дори и бавно да смъквам,важното е,че СМЪКВАМ и то по здравословен начин goodscale

А и нямам търпение да дойде айрянният ден,че в това лято и без това нищо друго не е така приятно,като едно студено айрянче Laughing

Между другото,включи се и ти,ако искаш,може да подсилиш резултата bouquet

# 207 11 юни 2010, 15:11 ч.

Universe
Мнения: 1 556

Мишел_, Нашето не е чиста лунна диета, а по-скоро един разтоварващ ден /както Асса го нарече "бял ден"/. Аз съм много доволна от електронната везна на Sapir - тегли до 2 кг/през 1 грам/, маха тарата и струва само 19 лв/с батерията/ и е с 2 год. гаранция Peace

Самоцитирам се Wink

Цитат на: lenny_pld в сб, 05 юни 2010, 01:24

Фази на луната за 2010 година по българско часово време

Като знаете, че 1 кофичка 2% кисело мляко съдържа 2 блока от всичко /ПВМ/, ако имате изчислени за деня 10 блока - ще трябва да консумирате 5 кофички на айрян Разбира се, може да се пие още: вода, чай, кафе /без захар, мед и други подсладители/
На следващия ден продължавате по зоновото хранене
Успехи bouquet

Лекувайте се с айран - http://zdrave.org/%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%B9%D1% … 1%80%D0%B0%D0%BD/

Стресът, неправилното хранене, стареенето и антибиотиците унищожават добрите бактерии в стомаха. Така се създават проблемите с храносмилането и подутият корем.

За да премахнете тези неприятности, най-добре би било да помогнете на своя организъм отново да създаде добрите бактерии в стомаха. Това може да стане с помощта на айрана.

Тази млечна напитка е особено важна за организма през лятото когато чревните инфекции и отравянето са много чести и когато заради големите горещини може да загубите апетит. Според учените от ирландският университета Корк най-много добри бактерии се намират в айрана обогатят с пробиотици. Учените твърдят че това са най-здравите хранителни продукти, които може да намерите на пазара.

Въпреки че лекарите дълго време бяха скептично настроени към айрана и неговото влияние върху здравето, последните изследвания показват, че пробиотиците в айрана действат като лек и помагат в контролирането на теглото. Доказано е също така, че пробиотиците помагат в лечението на астмата и различните инфекции. Много са полезни за борбата с белодробни проблеми, защото действат антисептично, помагат даже и в някой видове алергии.

Особено се препоръчва консумирането му през лятото и по време на летните почивки, когато заради промяна на средата както децата, така и възрастните имат стомашни проблеми. Така че седем дни преди заминаването на почивка хубаво е в организма да внасяте добрите бактерии и няма да имате никакви проблеми по време на почивката, съветват лекарите.

Пробиотиците са живи микроорганизми, които внесени в достатъчно количество действат благоприятно на организма, подобряват действията на естествената микрофлора и храносмилателната система. Устойчиви са на стомашната киселина и така непроменени стигат до червата.

Готови сте, нали Laughing