това е някакъв кошмар;(((

http://dieti.rozali.com/vkyshti/p9881.html

Миличка, щом си свалила 20 кг (поздравления, за което  ) и не ти се е смалил бюста, едва ли ще се смали  Аз също отслабнах доста - 2-3 номера дрехи (не вярвам на килограми и така и не си купих кантарче  )  Едва ли са много килограми, но от 80 Д, сега съм 70B, така че ... Моят съвет е да си наметиш хубав сутиен , който ДА ТИ Е ПО МЯРКА! Не само чашката, ай обиколката трябва да ти е идеална - колко съм патила от сутиени, като е по-голям в обиколката, не може да придържа бюста добре и стои сякаш са увиснали гърдите.

Добре те,тези упражнения са за стягане на бюста..искам да е стегнат..но дали ще може да се свалят самите мазниниили калории натрупани в бюста от тези упражнения..тези урпажнения само ще ги стегнат ли..аз преди всичко искам да станат малки искам да съм финна за бога,аз голям бюст имам най-вече заради яденето,и не знам защо точно на гърдите ми се е отразило

Думата "намаляне" не е правилна в случея, а стягане където оптически изглежда по-малък и разбира се стегнат,и да аз правя същите упражнения,които са посочени в розалито,както и споменах и масажите с разни масла и кремове.Още ти е млада кожата давай смело ,не бързай да се режеш.Вече ако имаш проблеми с гръбнака от тежеста е друго там вече ги съветват да се подложат на операция за смаляване бюста

Леко подгърбена съм,като заоблена ..забелязала съм,че като правя упражнения за крака понеже леко съм качила в краката,и не мога да клякам в изправено положение,винаги като клякам клякам някак си напреде подгърбено.не мога да го обясня.. 
майка винаги ми прави забележейки ,че не стоя изправено..не мога иначе

Напълно те разбирам,защото и аз съм с доста големи гърди  и сравнинелно по малка подгръдна обиколка, но от доста години нося сутиени само на "Триумф".Малко по скъпи са ,но са много здрави  и хубави чашки прибират и повдигат добре важното е да примериш  и да си харесаш.Аз винаги ходя по два пъти-първия път меря повече модели и обикновено нямат това което ми харесва ми го носят след седмица.Успех!

момичета някой знае ли колко горе долу е гръдната на певачката Мария?или ако някой може да прецени ще е добре.. я вижте тук http://vbox7.com/play:e00bde26 ей този бюст е страхотен  според вас колко горе долу е гръдната?

Мила, при теб не е нужно смаляване на бюста, а стягане. Ако само го смалиш без да се стегне кожата ще стане още по-увиснал. Добре е да комбинираш някакви упражнения за стягане с хубав сутиен и някакво стягащо кремче или лосион. Няма да станат чудеса, но можеш доста добре да повлияеш бюста си по този начин.
Ако напишеш "упражнения за бюст" в Гугъл ще ти излязат доста резултати. Сутиен си избери според това какво ще ти е удобно, няма как ние да ти препоръчаме защото формата и моделаът са индивидуални за всеки бюст. Обиколи магазините и не се стеснявай да пробваш колкото е нужно. А кремове за бюст има наистина много. Зависи какви са ти възможностите. От по-евтините има много добри отзиви за този на Билка и този на Евелин. Аз лично също се каня да си взема Евелин като приключа с кърменето.

Не ми се сърди, но ти трябва консултация със специалист. Според мен имаш психически проблем с това как изглеждаш и си свръхфокусирана, виждаш се необективно. Ок, имаш големи гърди, но защо не мечтаеш за по-стегнати или за по-добри сутиени, ами искаш циците на Мария? И какво ти пука как клякаш? Харесай се, облечи се добре, уший си сутиен (имам съседка, на която и изпълняваха поръчки преди време), погледни се в огледалото и се усмихни. Ти си слаба - нещо, което много момичета не са. Имаш големи гърди - ми показвай си ги, обиколи всички магазини, намери добри дрехи и сутиени, купи си спортен сутиен, който да придържа, носи дрехи с висока талия и ги .. мм.. пъхай над нея.. Абе, би трябвало да има решение. Но ти си суперкритична към себе си и не виждаш вариантите..

Мила за какво служат тези лосиони и кремове?Освен за стягане,могат ли да премахват нацепената кожа,стрии?Честно казано никога не съм използвала лосион за гърдите..има ли някакъв ефект?

Не се сърдя,даже ти благодаря за това,което си написала.Не мисля,че съм суперкритична към себе си..всяка жена иска да е перфектна макар и да е невъзможно.Единственото нещо,което бих променила в себе си е бюста..искам да изглеждам финна..а не като някоя кобила..  

Не всяка жена иска да е перфектна. Всяка жена иска да изглежда добре, има разлика. Ти искаш нещо непостижимо, подреди си приоритетите. Не се наричай кобила, защото тогава всяка фолкпевачка трябва да е такава. Ти си млада, слаба и едрогърда - приеми се! Харесай се и така, пък после се променяй. Освен това и аз исках да съм дребна като малка (много висока съм, 177/8), но бързо осъзнах, че не мога да бъда. И се харесах висока, просто не нося токове. И ти така - избягвай .. сутиените с подплънки и впитите блузки, носи си спортните сутиени и спри да се обиждаш сама.

А гаджето ти едва ли е с теб заради циците ти. Ако е - не си струва, ако не е - нищо не губиш да бъдеш себе си.

pffffffff , послушай Ева, тя е права. Няма нужда да си толкова самокритична. Можеш да спортуваш, да си избереш подходящи дрехи, да изнамериш твоят сутиен. Имам приятелка, чийто бюст е по-увиснал и от този, който показваш на първата снимка, също слаба и фина жена. Когато бяхме малки ( 16-17г) това и беше голям комплекс, но после ...порасна. Откри сутиените, с които бюста и изглеждаше нормално, преоткри самочувствието си. Никога не е имала недостиг на ухажори.
Така че и моят съвет е да се успокоиш и да се приемеш такава каквато си
 

Здравей,

Искам да те прегърна силно  и да ти кажа да не се отчайваш и че решение винаги има. Съчувствувам ти и разбирам колко зле се чувствуваш. Имах съседка с твоя проблем, която имаше болки в кръста от големите гърди, които бяха много красиви и не бяха увиснали. Направо се роди като се оперира. Никой не разбираше защо си намали гърдите и повтаряха (особено мъжете), че преди е изглеждала по-добре. Аз съм с много малки гърди и на твоята възраст едвам си намирах сутиен. Никога не съм имала комплекс от това, защото съм живяла в култури, където малки гърди, малка талия и голям задник са норма  . Два пъти съм отслабвала с над 20 кила и никога нищо не ми е увисвало. Даже и сега, след 2 раждания, едното секцио, си имам плосък корем. Ако кожата ти е увиснала, защото си отслабнала бързо скоро, има надежда с времето да се прибере, но............. едва ли до бала ще се прибере. Пробвай да пиеш допълнителни витамини и минерали, особено витамин Ц и Б и други спомагащи за колагенезата.

За цената на операцията - мисля, че можеш да я направиш безплатно ако е по медицински причини - гърдите ти тежат и те боли гърба, имаш непрекъснати екземи и гъбични инфекции от търкането на кожата итн. Говори с джи пито, защото това си е медицински проблем и се поема от здравната каса.

Резултатът ще зависи от уменията на хирурга и кожата ти. Операцията за намаляване и повдигане (няма как само да ги намалят, ще трябва и да ги повдигнат) е доста трудна и след нея няма да можеш да кърмиш. Една бременност и раждане може да се окажат пагубни, защото, въпреки, че част от жлезата е изрязана, гърдите се пълнят с мляко и може да увиснат или да стане възпаление. Добре е да се оперираш след като свършиш с раждането. Виж тук:

http://www.makemeheal.com/pictures/breast-reduction/10-year-befo … -timeline-p129665

http://www.makemeheal.com/pictures/breast-reduction/pre-and-post-pics-a9149

Самочувствието - разбирам те напълно  . Няма как да имаш самочувствие като те боли и сърби непрекъснато, колкото и да те убеждават, че проблем няма. Явно не се и харесваш, което допринася за затварянето в себе си.

За сутиена - има хубави сутиени, които наистина повдигат, но си избери с дебели презрамки! Не очаквай от сутиен с тънки презрамки да повдигне кой знае колко. Това е като с пръст да вдигнеш пакет брашно . За бала би могла да си избереш корсет, който наистина стяга и повдига отдолу без тежестта да пада на рамената. За всеки ден може да пробваш сутиен без банели, които да ги прибира и повдига, нещо като този:

http://www.sears.ca/product/wonderbra-wire-free-minimizing-bra/1840289S

Ако бях на твое място, бих изчакала за операцията, защото не е лека, но бих започнала да се интересувам от хирурзи, цени и техники. Каквото и да решиш, успех!