Дебело дете-как да му помогна да отслабне

Здравей, аз не съм майка, но бях такова дете. Ни много високо, леко пълничко и предразположено към напълняване, при това съм и момиче. Обирах подигравкити на всичките си съученици. При мен проблемът беше, че родата на баща ми бяха високи и пълни хора и аз водех много заседнал живот, в смисъл, че по цял ден учех. Все още се боря с килограмите, защото съм си предразположена, не съм висока само 160 см. съм, но вече знам как да поддържам теглото си.  Първо ограничих храната, хранех се три пъти на ден по малко, с две закуски между храненията, състоящи се от плодове. След 19.00 ч. не хапвах нищо. Не ядях сладко, солетки, снаксове и неща от този род, наблягах на пилешко и риба, като за гарнитура ядях зеленчуци, т.е. не ги смесвах с картофи или ориз, и почти не хапвах хляб или тестени изделия. Записах се и на лека атлетика и плуване. За корем- коремни преси по 100 сутрин преди закуска. Дано да съм ти помогнала, и на детенцето също. УСПЕХ!!

Нямам подобен опит (и слава богу!). След като сте ходили и при Емилова и при Байкова, а сте без резултат, значи може би имате някакъв друг проблем. Аз лично бих си завела детето на детски ендокринолог, може би има някакво нарушение в обмяната.
Не започвайте разни диетки, дадени от този или онзи! Все пак детето е подрастващо и всичко, което правите трябва да е под лекарско наблюдение!
Успех!!!

Мисля, че трябва да тренира например бягане, тенис или плуване, със сигурност плуването ще е най-приятно за сина ти. А диета, незнам, но ми се струва, че ако намалиш хляба, тестените изделия и сладкото в менюто на детето то ще намали килограми! Но не се притеснявай - през пубертета обикновенно децата се издължават, отслабват и много се променят. Аз имам такъв познат - момче, което сега е на 18-19 години и е с много хубаво тяло, а като малък беше едно кюфтенце! Желая ти успех, но не тормози детето си!
И пак ти казвам - пробвайте с плуване, мисля, че най помага!

На моя позната детето беше така. И при него имаше "генетична обремененост"
В пубертета взе да хапва по-внимателно, дръпна на ръст и отслабна.
Племениците на моя мъж са точно със шкембета, отвратителна работа......ти поне се стараеш и взимаш мерки.
Гледай повече да се движи, да кара колело, нека си продължи с баскета. При тая работа 80% от ефекта идва от храненето, ама щом си ползвала услугите на специалисти знаеш какво да правиш
Сега тепърва ще расте, така че трябва да придобие полезни навици за храненето и нещата ще се наредят.

Мамите са ти написали основните неща - искам да повторя това, което считам за най-важно -
консултация с детски ендокринолог, ако всичко там е наред, няма за какво да се тревожиш,
гените са силно нещо, но духа и волята са по-силни

Много дълго време се интересувах и четох за методите на д-р Емилова, в началото бях по-скоро ентусиазирана, сега съм скептична. Особенно що се касае до деца.

Пробвайте разделно хранене и много спорт, само баскета не е достатъчен. Стига да му е приятно, плуване и колоездене. Малко травмиращи и много ефективни. (това от личния опит на малкия ми брат).
Беше започнал да става същия шишко, но се взе в ръце и сега е симпатично мъжле 

Лично те поздравявам за решеността ти да се бориш с проблема.

Здравей, моето дете има подобен проблем. Не се надявай на диетите на Емилова - нейните диети са нож с две остриета, потърси детски ендокринолог. Синът ми напълня рязко между деветата и десетата си година. За нас и най-вече за бабата беше много радостно да го гледаме как хапва, докато не го приеха една нощ в Спешна помощ със съмнение за апандисит. Апандисит нямаше и болките в корема преминаха за часове, но покрай изследванията откриха много висока кръвна захар /9.8, на гладно сутринта 8.6/ и ни изпратиха за изследвания. Диагнозата ни е Метаболитен синдром и затлъстяване. Сега с много движение и строг хранителен режим държим захарта под контрол. При вас може и да не се окаже това, но ти трябва да провериш. Възложи на детето да си направи хранителен дневник - закачи на вратата на хладилника един лист и нека да пише в какви часове, какво и колко е хапвал в продължение на поне една седмица - не му поставяй ограничение какво и колко - само да записва честно. После го покажи на лекаря. Ще ви назначат изследвания и ако изключи проблем на обмяната, нека лекарят ти препоръча как да се справиш. В повечето случаи, хранително ограничение и движение ще ти помогнат да задържиш нещата до пубертета, после ще е по-лесно. При всички случаи обаче не оставяй нещата така и вземи мерки по-скоро.

Пак аз. Конкретно какво правим ние - не държим в къщи сладки неща, близките и роднините са предупредени и не носят за подарък шоколади и бонбони. На бабата държахме сбита реч, за да готви разумно и да сервира в нормални количества, когато е там. При всяко гостуване й напомняме, че задоволяването на всички хранителни желания на дете с апетит е за сметка на неговото здраве. Намалихме рязко купуването на млечни продукти от рода на кашкавал, топени сиренца - синът ми ги обожава и може да изяде килограми, а съдържат изключително много мазнини. В млякото не слагам Нескуик, а чисто какао без захар, в чая - малко мед. Когато в магазина се запъти към някой корнфлейкс с шарена кутия, показвам съдържанието на чисти въглехидрати /поне 70 %/  и сам се отказва в полза на овесените ядки със зехтин и сирене. Колбаси не купувам от край време, бял хляб също. За здравословен начин на хранене /с повече плодове и зеленчуци, варива и т.н./ ще намериш тонове информация. Имай предвид, че режимът в къщи се прилага по отношение на цялото семейство - не може да откажеш на детето сладолед, ако таткото се тъпче с него без ограничение, на малката си дъщеря не купувам бисквити и пасти, а правим заедно за всички плодова салата. Хапването между яденията е забранено - четири пъти на ден са достатъчни - все пак той не е кърмаче. Пазарувам в малки количества, защото част от апетита ни е от скука и нервничене сам в къщи и един килограм сирене изчезва за същото време както триста грама. Тъй като е на 12 и ходи на училище - с много разговори го убедихме, че купуването на снаксове и чипс през междучасията не е начин да стане по-интересен на съучениците си - по-добре да носи топка или карти или някоя енциклопедия, за да я разгледат заедно. И понеже все пак е дете - разрешаваме по-ограничено купуване на сладкиши с едно голямо условие - нека да ги изяде преди часа по физическо или заниманието по хандбал, но не и ако го чакат пет часа на чина. И много, много движение през цялата година. Въведи ограниченията меко и с убеждаване - иначе може да се фиксира върху проблема и при всеки удобен случай да нарушава режима. Правете му компания, докато спортува, може и цялото семейство да се организира за всеобща радост и полза. В събота и неделя е по-добре на разходка, отколкото пред компютъра. През зимата велоергометър е добро решение, ако можеш да си го позволиш, ако не - една постелка и гимнастика под формата на благородно състезание с таткото /"можеш ли да клекнеш като мен с допрени до земята пети?"/. Фитнес зала ако има наблизо, попитай дали има часове, когато е по-свободно, или дали негови приятели не ходят там. /Обаче моят син се притесни от дебелите лелки и не иска да ходи на фитнес/. А, забравих - вече осем години нямаме кабелна телевизия, за щастие.

 Имам същия проблем, но само че с момиченце на 6г и 6м. и го следя от поне 3 г. Консултирала съм се поне 4-5 пъти с диетолози, ендокринолози и т.н. , но и ние имахме баба допреди 4 м. Ефекта беше опустошителен. Цял месец налагам на детето режими и събота и неделя - шоколади на воля. Май, може би беше, я претеглих и се ужасих - 44 кг. на ръст 135 см., а тя е и момиче?!! Спрях радикално всичко сладко, определих 1 ден за шоколад и движение. Цяло лято не сме спрели - на ден , ако не минем поне 7-8 км, няма прибиране. Резултат 40 кг, ръст 137 см и трайно запазване на тези килограми. Далеч съм от мисълта, че трябва да я подлагам на диети, но в къщи не се яде бял хляб/ само пълнозърнест типов нарязан/, не се ядат разни саламища, а чисто филе, газирано - само кола и то в деня на сладкото, лятото сладолед, но от Макдоналдс без глазура- гола вода е. Всеки божи ден яде поне по 2-3 ябълки и за подаръци й се купуват дрешки и играчки. За глезотия -ходим на ресторант и яде пържени картофи и каквото си избере, но у дома  НЕ.  А, че всички сме на нейната диета то е ясно. Записала съм я на плуване, спортни танци и следя непрекъснато разходите й в у-ще / за какво си харчи паричките/. Ако откриете детски фитнес, моля кажете..... А, и в момента се учим у дома да  танцува хард рок / лошо за съседите и за ушите ми, но поне детенце да се оправи/.

Благодаря на всички за споделения опит.
Днес ходихме във фитнеса на Спартак, но от там ни казаха, че само велоергометър и пътечки може да ползва, а ние си имаме вело и в къщи. Препоръчаха ми един басеин до правителствена болница, ще го проверя и ще споделя впечатления.

Само да споделя, че бабите са голям виновник за това! Винаги гледат да натъпчат децата от сега се ужасявам, като си помисля какво тъпчене ще бъде

Басейнът на баня Мадара е след ремонт, има детски групи с треньор и е 30-40лв. на месец. Условията са доста по- добри от Спортната палата, а парите и услугите са еднакви.

Моята дъщеря е на 8г. и е 42кг., но не мисля, че е човешко да се подлага дете на диета! Ограничавам я в смисъл- купувам плодове вместо сладкиши (а и тя ги предпочита), но хляб яде- основно на сандвичи. Разхождаме се, но основен проблем ни е компа- всичко зарязваме заради него! Все си мисля, че през пубертета това ще се оправи- поне при мен беше така. На 12 год. съм била 52кг., които запазих допреди да забременея, така че- според мен си аправила достатъчно- не измъчвай детето с диети- всичко ще си дойде по местата!

Виж дали няма да намериш идеи тук: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=30989.0

Ако обърнем внимание на масовото затлъстяване на нацията и другата крайност- анорексия и булемия, направо ми настръхва косата. Ни е да обясняваш детайлно, защо лишаваш детето от сладкиши, ни е да го оставиш за пубертета.
Ще търсим компромисни варианти без да акцентрираме на текущите килограми и ще търсим трайни решения.

Но се замислям дали и изкуственото й хранене преди 6 г, антихистаминови препарати, компютъра й  и общо цялото ни възпитание нещо не е наред. В стремежа си всичко да е ОК- някъде сбъркахме. Може би киселото мляко вместо хумани, игра на улицата? вместо компютър - ще е по- удачния вариант.

Е, не. Адаптираното мляко има ред предимства пред киселото, така че това не го мисли. Но игри вместо компютър положително в по-добре.

Да си изкажа и аз мнението за адаптираното мляко - един голям недостатък е, че се доставя на прах, и има достатъчно количество химия. Дъщеря ми направи непоносимост точно към адаптирано мляко, докато синът ми го захраних с кисело мляко без проблем още на 6 месеца. Алергия проявява само към снаксове, близалки и др.

 Алергия проявява само към снаксове, близалки 

Блазе ти - аз водя война с тези нещица. Чуствам се като цербер като трябва да откажа. Ела да ме чуеш какви глупости обяснявам, на опашката в някое кафе, за да откажа поредната покупка на бонбонче. Сигурно доста баби и лелички съм травмирала с обясненията си защо по дяволите не трябва да се купи  вълшебната близалка.

Ох, да ви кажа честно - не намирам връзка с храненето като бебе. Аз съм си кърмила детето до годинката и съм си го гледала съвсем сама докато стана на 7г. - беше си стрйна фиданка, по-скоро слабичък за височината си. Ама като тръгна на училище, започна да кара лятната ваканция при майка ми в провинцията, където може да играе по цял ден уж. И стана "вместо да изпишем вежди, извадихме очи". Първото лято наддаде 3 кг, последва скандал и твърди обещания. И следващото лято качи 8, за три месеца.
Така че не намирам връзка с адаптираните млека, поне при нас.

 ....ми, то и няма връзка със алергиите и затлъстяванията, Бу е напълно права, след кърмата адаптираното мляко, наистина е най-доброто за бебето.
Разпитвала съм надълго и широко и то специалисти - микробиолози и медици от чужбинско.
Разбира се, възможни са и изключения. Човешкият организъм е твърде индивидуален.
Но в немските млека са се слели специалисти.

Аз имах подобен проблем като дете, голям кошмар е, пак заради бабешкото гледане. Това е и една от причините да не искам баби да гледат децата ми. Освен всичко изброено и подразбиращо се, мога само да кажа, че е хубаво ако имате препоръчана здравословна диета, да я спазвате семейно заради детето. Освен това една от причините да се яде е скука. Ако детенцето има някакви интереси и вниманието му е ангажирано с нещо, което обича, няма да мисли много за ядене. А в крайна сметка има и ендокринолози. Успех!

Имах същия проблем в началото на лятото. Дъщеря ми (на 7 г) за 3 седмици при свекърва ми и 1 седмица при майка ми от 26 кг (при ръст 130) стана 30 кг!
Твърдо заявих, че не е нормално дете, което наддава по 2-4 кг на година да наддаде 4 кг за 4 седмици. И наложих ограничения - при ядене - 1 филия хляб (иначе може да изяде и 4) и то черен, без шоколади (само от време на време по малко) и никакво тъпчене между храненията (зрънчо, солети, снаксове и др). Да спортува не съм я записвала - тя и без това не се спира по цял ден.
Резултатът беше много добър - за месец свали 2 кг и се задържа на 28 (толкова е и сега). Сега яде бял хляб, но следя по колко. 
От бабите вече не се оплаквам - беше 4 седмици при свекърва ми и си я взех на кг, на които я заведох.  Благодарна съм и, защото зная колко и е трудно да и отказва - вижда я почти само през ваканциите. Но моето изискване не беше нарушено, а то е в интерес на детето

Затлистяването при децата е много сериозен проблем. Казвам го като майка на дете болно от диабет. Това е доста основна причина за появата на диабет и ендокринни нарушения от който се страда цял живот. Килограмите на родителите са също важен фактор. Според мен трябва да потърсиш детски ендокринилог /ако си от София препоръчвам ти всеки от ендокринолозите в поликлиниката на педиатрията/. Дано да няма  нищо за притеснение. Те ще ти препоръчат и хранителен режим.
Е всяко правило има изключения. Ние всички сме слаби /родители, баби, деца/, нямаме никъде диабет в рода, а детенцето ни се разболя на 3 годинки.

Това за бабите чак не знам как да го опиша. Моят мъж (който нали се сещате е най- във всяко отношение) през цялото си детство е бил дебел. Викали му Слона. Сестра му също. Майка им и до днес смята, че не те ли е нахранила до пръсване, значи нищо не е направила. Един от основните въпроси, за които се караме е, че тъпче децата ни. Случвало се е като и оставя бебето за 2 дена да не го позная като отида да си го взема. А на следващия ден отказва да яде и ака по 5-6 пъти (при условие, че обикновено е по 2).
Но да кажа как се справи съпругът ми. В един момент (пубертетски) му писнало да му викат Слон, момичетата да не му обръщат внимание и се записал на карате. Желязна дисциплина, ограничено хранене и много движение. Аз го срещнах на 17 току-що беше станал вицерепубликански шампион по карате и имаше фигурата на Аполон. Понеже с него бяхме в една група в детската градина и знаех колко беше дебел се изумих като го видях. Сестра му до днес е от дебелите гладни, дето все са на диета и все са дебели. Ние със съпруга ми в един момент много качихме кг (аз като бременна, а и той тогава сякаш ми помагаше) и се подложихме на много ефикасна диета. Тя не те лишава от нищо - приемаш и белтъчини и мазнини, и въглехидрати, но в ограничени количества. Тази диета спазвахме половин месец и свалихме по 5 кг, като добрата новина е, че повече не ги качихме. Ако проявиш интерес ще ти я напиша.

Много благодаря на всички, които дадоха идеи. За сега сме на точковата диета (специални благодарности на Джия!) и ходим на плуване и акваспининг.
Надявам се след няколко месеца да има и видим резултат.

Кажете я тази точкова диета, може да се възползваме и ние

какво е акваспининг.

Имам приятелка, която прави на децата си закуска с пържени картофи и пържоли...не сядат на масата без месо
Резултата...според мен е две прекрасни деца със съсипано здраве:(
...Аз като чуя за моите деца "ау...какви бузки...понапълняла си, браво"..изтръпвам:)

Иначе...спорт, нормално хранене, обясняване на проблема на самото дете..така че то да разбере защо е всичко това...и дистанция от бабите..би трябвало да даде резултат.
УСПЕХ!

Благодаря, Реза. И аз на това съм заложила. Детето разбира много добре проблема и иска да си помогне.

Ето тук е точковата диета : http://healthyfood.info.bg/Diets/PointDiet.html
Детето се забавлява да си смята точките и за това я харесахме, макар да не я спазва стриктно за плодовете и зеленчуците.

А акваспининга е каране на колело във водата. Идеята е, че така е по-забавно, а и във водата съпротивлението е по-голямо, отколкото иначе.

Къде ходите на акваспининг, звучи много добре, аз до скоро ходех на обикновен спининг в СПАРТА и съм много доволна. Сигурна съм, че от акваспининга ще има още по-голям ефект