Публикувана: 10 ноем. 2009, 18:07 ч.
Последно мнение: 15 дек. 2009, 13:19 ч.

Ще успея ли да отслабна по този начин?

1 768
12
1

10 ноем. 2009, 18:07 ч.

Мнения: 0

Здравейте аз съм момиче на 17 години висока съм 170см тежа 65кг.Искам да сваля около 5кг , но реших да не се подлагам на диета - според мен не е здравословно да се лишавам от храна на тази възраст.От почти една седмица съм спряла газираното , сладкото , пърженото и тестяното ... пия кафе подсладител от доста време .. като ми се прияде сладко хапвам една ябълка и така ... в менюто си за деня включвам зеленчуци , плодове , пилешко , риба , яйца и мляко (е не всичкото за един ден де Laughing

).За няколко дни не виждам абсолюно никакъв резултат.Според вас дали ще помогне - ще успея ли да отслабна по този начин?

# 1 10 ноем. 2009, 18:11 ч.

Мнения: 635

Ако нещата, които си спряла са били голяма част от менюто ти преди-да.
А ако се храниш на принципите на разделното хранене, не е нужно да се ограничаваш. Като за начало може да не ядеш месото и рибата с хляб, ориз и картофи Simple Smile

# 2 10 ноем. 2009, 18:14 ч.

Мнения: 0

Хляба напълно съм го ограничила - преди всеки ден си похапвах по сандвич - два в къщи , а за макдоналдс (който често посешавах) сандвичите картофките и колата не ги пропусках Grinning

Според вас след колко време ще се забележи някакъв резултат?

# 3 10 ноем. 2009, 18:25 ч.

Мнения: 635

Млад човек си, няма да ти е трудно, а ако и поспортуваш.... Simple Smile

. Аз свалих първите си 5 кг. за три месеца и смятам, че това е правилния начин.....за траен резултат Simple Smile

# 4 10 ноем. 2009, 18:28 ч.

Cacao Land
Мнения: 603

Ще успееш, но е хубаво да си следиш порциите, без да ги превишаваш, а и ако можеш да включиш движение ще е най-идеално. Не очаквай резултат за няколко дни, бъди по-търпелива. За месец, примерно, ще постигнеш добър резултат. Успех!

# 5 10 ноем. 2009, 18:39 ч.

Мнения: 1 731

Ще успееш ,разбира се ,само бъди упорита и включи и спорт.В нета има достатъчно програмки за домашно изпълнение ,ако не ти се ходи във фитнес-зала или на други организирани занимания като танци ,примерно. Peace

# 6 10 ноем. 2009, 18:51 ч.

Мнения: 4 678

Цитат на: ivaasenova в вт, 10 ное 2009, 18:07

..още е рано.. имай търпение Peace

..може да ограничиш..картофите и ориза Peace

..избягвай..банан,сини сливи,стафиди Peace

..плодове до 18 ч Peace

# 7 10 ноем. 2009, 21:22 ч.

Мнения: 0

ОК благодаря много ... надявам се да се получи

# 8 25 ноем. 2009, 13:23 ч.

Мнения: 13

Цитат на: ivaasenova в вт, 10 ное 2009, 18:07

Ами първо да подчертая че диетата не значи глад а точно обратното Wink

Газирано, сладко, пържени и тестените изделия и според мен не са никак здравословни, в това число може да изключиш и сладките плодове / ако толкова ти се преяждат плодове нека бъдат горски /. В останалите си има доста захари и на практика отново се храниш с захар. Резултата не идва за 1-2 дни, а си трябва постоянство но смятам че 5кг могат да се свалят за 1 месец без проблем. Разбира се трябва и някакъв спорт в цялата картинка Wink

# 9 15 дек. 2009, 11:44 ч.

Мнения: 78

не, мацка, никакви 5 кг за един месец - много е рязко и бъди сигурна, че ще си ги върнеш обратно

аз мисля, че това е ок - 5 кг за 3 месеца:

Цитат на: zayak3 в вт, 10 ное 2009, 18:25

Млад човек си, няма да ти е трудно, а ако и поспортуваш.... Simple Smile

. Аз свалих първите си 5 кг. за три месеца и смятам, че това е правилния начин.....за траен резултат Simple Smile

# 10 15 дек. 2009, 12:39 ч.

Мнения: 13

Цитат на: vk23 в вт, 15 дек 2009, 11:44

Цитат на: zayak3 в вт, 10 ное 2009, 18:25

Млад човек си, няма да ти е трудно, а ако и поспортуваш.... Simple Smile

. Аз свалих първите си 5 кг. за три месеца и смятам, че това е правилния начин.....за траен резултат Simple Smile

Е сега 3 до 5кг на месец е нормално сваляне на теглото, още повече че ако е началото има и доста вода която се изхвърля от организма. Но за повече е опасно.