незнам защо но ,много често ми се случва да имам запек.по 2/3дена немога да ходя на тоалетна.корема ми се издува много,чуствам тежест.трябва да взема разхлабителни за да отида.кажете храни които разхлабват/освен круши,не ми помагат/
- Публикувана: 10 окт. 2009, 21:18 ч.
- Последно мнение: 10 март 2010, 14:29 ч.
запек
овесени ядки за закуска
или най-добре овесени трици.Повече пресни плодове и зеленчуци.При мен страхотен ефект има варената или печената тиква-буквално до 2 часа.
ПП:А има и още нещо-психологичен запек.
утре ще пробвам.а иначе киви ,круши,смокини при мене не помагат,та затова ви питам да кажете нещо различно
а какъв е този психологически запек за който пишеш?
а какъв е този психологически запек за който пишеш?
ами то може и от стрес да ми е тогава,подложена съм на почти ежедневен стрес...
Айрянът много помага - в по-големи количества. Сини сливи, топла вода с мед сутрин на гладно също оказват влияние. Можеш да си правиш масаж на корема - разтриваш по посока на часовниковата стрелка със средна сила. Лъжица зехтин на гладно също помага. Настрой се по-позитивно и по-спокойно, не се оставяй на стреса. И най-важното - не злоупотребявай със слабителните, защото така се навлиза в омагьосан кръг, от който много трудно се излиза.
Аз бях със страхотен запек до преди да забременея. Тогава не можех да пия разхлабителни и стана страшно. Мъжът ми ме излекува. Всяка сутрин фреш от портокал на гладно.Отне няколко дена докато се отпуша. Пих го през цялата бременност. Сега нямам никакви проблеми с това. Сутрин с кафето съм готова. Пробвай, помага. Научих си стомаха да работи нормално. Иначе Дуфалака е най-безобиден. А това със зехтина знам че също помага.
Най-доброто,което можеш да направиш,за да забравиш за запека,е да промениш хранителните си навици,но не за момента,а изобщо.По-горе момичетата споменаха овесени ядки,привикни да закусваш винаги с тях,портокаловият сок е невероятен,вкючи и него в закуската.Яж пресни плодове,поне два плода дневно.Казваш,че си подложена на ежедневен стрес,това означава,че избиваш напрежението,похапвайки м/у основните хранения,нали?Тези похапвания нарушават нормалния цикъл на храносмилането,което от своя страна се превръща в една от основните причини за запека.Премахни тестените,сладки и пикантни храни.
6те изпробвам всичко което сте ме посъветвали като започна със изедения портокал,а после мисля да си изпеча тиква
Зеленият чай е диуретик,действа пречистващо на бъбреците и кръвоносната система,има и много други полезни действия в/у организма/сърце,кожа,тонус/,но конкретно срещу запек не действа.Не е противопоказен обаче,но не бива да прекаляваш с него,все пак съдържа кофеин,тъй като е от рода на черния чай.
Здравейте момичета!
Незнаех, къде точно да пиша. Виждам ,че мястото не е точно тук. Ако някой ме ориентира къде да го направя ще съм благодарна
Подарявам две опаковки детски глицеринови свещички против запек.
http://picasaweb.google.com/tedaalbum/cccWeB#5392115170477698546
Миналата година ми ги изпратиха от Гърция ,тъй като в нашите аптеки не открих.
Ползвах ги за сина ми и съм много доволна. Освен това са напълно безвредни може да се ползват всеки ден ако е необходимо
Годни са до 2012г. и ще се радвам ако мога да помогна на някой.
Който се интересува от подробности може да ми пише на лични.
Незнаех, къде точно да пиша. Виждам ,че мястото не е точно тук. Ако някой ме ориентира къде да го направя ще съм благодарна
Подарявам две опаковки детски глицеринови свещички против запек.
http://picasaweb.google.com/tedaalbum/cccWeB#5392115170477698546
Миналата година ми ги изпратиха от Гърция ,тъй като в нашите аптеки не открих.
Ползвах ги за сина ми и съм много доволна. Освен това са напълно безвредни може да се ползват всеки ден ако е необходимо
Годни са до 2012г. и ще се радвам ако мога да помогна на някой.
Който се интересува от подробности може да ми пише на лични.
viks76, има един елементарен метод, който действа безотказно на всеки, който го е правил, независимо от хранителния му режим. Аз на времето в училище ядях само сухи неща, нередовно и т.н., а от новородена съм имала проблеми със запека. Тогава започнах всяка сутрин да пия по една чаша (около 300 мл) топла вода (не вряла, но не и хладка, а топличка) с една чаена лъжица мед (може и две лъжици, ако обичаш). Това се прави всяка сутрин на гладно всеки ден. Няма срок докога се прави, но поне седмица, докато подейства. Най-добре е да го правиш няколко месеца, за да е траен ефектът. Аз го правих една година и вече - 12 години след това, дори не си спомням какво е запек, а се бях побъркала!
По отношение на стреса. Тъй като организмът физиологически се нагласява заедно със съзнанието, че като изпиеш чашата с мед, ще ти олекне, всъщност след дълго прилагане на това накрая процесът се автоматизира тъкмо психологически.
По отношение на стреса. Тъй като организмът физиологически се нагласява заедно със съзнанието, че като изпиеш чашата с мед, ще ти олекне, всъщност след дълго прилагане на това накрая процесът се автоматизира тъкмо психологически.
Момичета, искам да питам, има ли доволни от Активията? Дали наистина това от рекламата има ефект - ядеш 14 дни всеки ден и там нещо си достигало нужното ниво в организма, така се да се реши проблема и да се ходи редовно до тоалетна. Моля ако някой е опитвал, да сподели. И дали има значение натурална ли трябва да е Активията, или и плодовите имат същия ефект.
Благодаря предварително
Благодаря предварително
На мен Активията наистина ми е действала така, както в рекламата, но просто отказвам да я купувам защото е продукт на Данон... и изобщо не съдържа полезните бактерии, които тръбят (особено пък Бифидус Есенсис -- една позната твърди, че е правила изследвания, и съдържанието му е било буквално нулево).
Иначе ако на мен ми се случи да "пропусна" ден (в общи линии много рядко), пия повече кафе и прясно мляко. За първото всички знаем, че има слабителен ефект, а на опаковката на второто си пише, че подпомага стомашната дейност.
Иначе ако на мен ми се случи да "пропусна" ден (в общи линии много рядко), пия повече кафе и прясно мляко. За първото всички знаем, че има слабителен ефект, а на опаковката на второто си пише, че подпомага стомашната дейност.
За закуска един банан, през деня включваш салата от червено цвекло (сега е в изобилие), вечер - трици Хуск (от аптеката).
А за лененото семе - наистина е вълшебно. Майка ми си прави една смес от тиквено семе, ленено и сусам.Всичко сурово, по равни части, смила го и всяка вечер си слага по 2с.л. в кисело млеко. Има много добър ефект, а и е много полезно за костната система на жените.
Бонни, ако ите възможност, разбърквайте лененото семе и сусама не с кисело мляко, а с извара (по повод на една немска лекарка, която има такава система за здравословно хранене, най-известната в Германия напоследък, та попревеждах разни неща, тъй че - най-добре с извара).
Различните храни имат различен ефект, в зависимост от това как са приготвени. Бананът не запича, но по принцип не е и особено полезен за храносмилането, защото е много захарен и няма достатъчно целулоза. Ябълката, например, дайства разхлабващо цяла и особено на сок, но настъргана запича.
Различните храни имат различен ефект, в зависимост от това как са приготвени. Бананът не запича, но по принцип не е и особено полезен за храносмилането, защото е много захарен и няма достатъчно целулоза. Ябълката, например, дайства разхлабващо цяла и особено на сок, но настъргана запича.
На мен Активията наистина ми е действала така, както в рекламата, но просто отказвам да я купувам защото е продукт на Данон... и изобщо не съдържа полезните бактерии, които тръбят (особено пък Бифидус Есенсис -- една позната твърди, че е правила изследвания, и съдържанието му е било буквално нулево).
Иначе ако на мен ми се случи да "пропусна" ден (в общи линии много рядко), пия повече кафе и прясно мляко. За първото всички знаем, че има слабителен ефект, а на опаковката на второто си пише, че подпомага стомашната дейност.
Иначе ако на мен ми се случи да "пропусна" ден (в общи линии много рядко), пия повече кафе и прясно мляко. За първото всички знаем, че има слабителен ефект, а на опаковката на второто си пише, че подпомага стомашната дейност.
На мен активията ми помага. Не бих вявала ако я произвеждаше някаква малка фирма в сивата икономика. на голяма компания като данон вярвам 100%
на голяма компания като данон вярвам 100%
Нали разбираш, че това е пълен абсурд. Вярата няма нищо общо с разумното мислене, което пък трябва да ти покаже, че големината на компанията няма никаква връзка с чесността й. Факт е, че независимите проучвания на Българската Национална Асоциация на Потребителите показва, че киселото мляко на Данон изобо не е сред тези, които не дават отклонения от заявеното, да не говорим, че има почти безпрецедентен брой живи клетки от вида Lactobacillus bulgaricus - само 4,5, при положение, че няколко млека имат 9500,0. Така че недей да съдиш за качеството по количеството.
Иначе, ето го и последното официално изследване http://www.bnap.org/?p=79&test=1
Също много ми помага по 1 к.л. сяра с малко мед
Вярно?! Че под каква форма я купуваш?
на голяма компания като данон вярвам 100%
Нали разбираш, че това е пълен абсурд. Вярата няма нищо общо с разумното мислене, което пък трябва да ти покаже, че големината на компанията няма никаква връзка с чесността й. Факт е, че независимите проучвания на Българската Национална Асоциация на Потребителите показва, че киселото мляко на Данон изобо не е сред тези, които не дават отклонения от заявеното, да не говорим, че има почти безпрецедентен брой живи клетки от вида Lactobacillus bulgaricus - само 4,5, при положение, че няколко млека имат 9500,0. Така че недей да съдиш за качеството по количеството.
Иначе, ето го и последното официално изследване http://www.bnap.org/?p=79&test=1
Тази пък измислена асоциация каква е? а и не виждам нищо нередно или по-различно от другите. за сметка на това имат много от другата бактериа, а в началото на текста пише, че закваската е комбинация от двете. както и да е, всеки си решава. Аз вярвам на големите компани, а не на малки фирмички, които кой знае откъде си взимат млякото и колко дни е преседяло..
Активия никога не съм си купувала и няма да си купя.
Против запек - вечер преди лягане 1-2 ябълки, или ако са по-дребни 4-5. Сладко от сини сливи също - за по-голям ефект може да го размиете с малко вода. Лененото семе е страхотно също за тази цел - 2 ч.л. в мляко или нещо друго. Да се намали хляба и изобщо въглехидратите. Когато съм на протеинова диета, си вземам билкови таблетки Лакс-С, това е билката сена под формата на таблетки. Има я и самата билка за чай, но аз мразя чайове и затова предпочитам таблетките - 10 табл. = 0,70 лв. Взема се по 1 табл. вечер, а ако случая е тежък - по 2.
Против запек - вечер преди лягане 1-2 ябълки, или ако са по-дребни 4-5. Сладко от сини сливи също - за по-голям ефект може да го размиете с малко вода. Лененото семе е страхотно също за тази цел - 2 ч.л. в мляко или нещо друго. Да се намали хляба и изобщо въглехидратите. Когато съм на протеинова диета, си вземам билкови таблетки Лакс-С, това е билката сена под формата на таблетки. Има я и самата билка за чай, но аз мразя чайове и затова предпочитам таблетките - 10 табл. = 0,70 лв. Взема се по 1 табл. вечер, а ако случая е тежък - по 2.
А за лененото семе - наистина е вълшебно. Майка ми си прави една смес от тиквено семе, ленено и сусам.Всичко сурово, по равни части, смила го и всяка вечер си слага по 2с.л. в кисело млеко. Има много добър ефект, а и е много полезно за костната система на жените.
Аз закусвам с такова "Мюсли" - 2 с.л. ленено семе (смляно на едро), 1 с.л. сусам, 1 с.л. бадеми + кисело мляко или плодове. Трябва да се взима редовно. Действа ми след 3-4 дни взимане.
Сутрин преди да станеш от леглото се обръщаш по гръб и със средно силен натиск започваш да правиш спирали по голото коремче - започваш от пъпа и постепенно разширяваш. След това в обратен ред. Това е ефикасен масаж на червата. По отношение на психологическия запек - подсъзнателно може би не искаш да се отървеш от някакво старо изживяване, което вече не ти е нужно и те задръства. Помисли и в тази насока. Успех
незнам защо но ,много често ми се случва да имам запек.по 2/3дена немога да ходя на тоалетна.корема ми се издува много,чуствам тежест.трябва да взема разхлабителни за да отида.кажете храни които разхлабват/освен круши,не ми помагат/
Сладко от рози; сок от саламурата на кисело зеле.
И лютичко...
И много вода
Сутрин на гладно 2 чаши.