да бе! Не съм стриктна, защото не ям у дома и съм малко затруднена с менюто и носенето на храна, но втори ден и имам почти килограм надолу 
П. С. За мен е голямо постижение.
П. С. За мен е голямо постижение.
- Публикувана: 26 септ. 2009, 00:09 ч.
- Последно мнение: 3 ноем. 2018, 21:39 ч.
Диета с овесени ядки
Здравейте!
Може ли и друг вид ядки, освен овесени, напр. да се направи микс от овесени, ечемичени и от лимец?
А също 100-150 гр. ядки (250гр. са ми много на мен) + 1 КМ на ден, ОК ли е?
Може ли и друг вид ядки, освен овесени, напр. да се направи микс от овесени, ечемичени и от лимец?
А също 100-150 гр. ядки (250гр. са ми много на мен) + 1 КМ на ден, ОК ли е?
Пробвай,ако искаш. И аз не съм от най-стриктни те, но вече отчетох 2 кг надолу
Момичета, някоя от вас поръчвала ли е тези овесени ядки без глутен да каже как са, тъй като аз имам глутенова непоносимост http://www.myprotein.bg/sports-nutrition/gluten-free-rolled-oats/11247305.html
Момичета, някоя от вас поръчвала ли е тези овесени ядки без глутен да каже как са, тъй като аз имам глутенова непоносимост http://www.myprotein.bg/sports-nutrition/gluten-free-rolled-oats/11247305.html
Аз имах малко задържане в свалянето,но днес гледам,че пак тръгнах надолу
Е само 300 гр.но съм доволна и на толкова. Сега имам по-малко от 2 кг до финала 
Аз пък като видях,че не свалям два дена и се отказах, до кога ще си влача моите 3-4кг и с коя диета ще ги сваля,не знам😞
някой ако знае нека ни каже ... Момичета, някоя от вас поръчвала ли е тези овесени ядки без глутен да каже как са, тъй като аз имам глутенова непоносимост http://www.myprotein.bg/sports-nutrition/gluten-free-rolled-oats/11247305.html
Аз имах малко задържане в свалянето,но днес гледам,че пак тръгнах надолу
Е само 300 гр.но съм доволна и на толкова. Сега имам по-малко от 2 кг до финала Колкото до момичетата, няма как да свалите 3-4кг. мазнини за период по-малко от 20-30 дори 40 дни, при перфектна диета, а и така е здравословно.
Освен това кантарът няма голямо значение, външният вид означава доста повече от една цифра
FitCouple,дори и за два месеца съм съгласна да си махна последните 3-4 кг. Ако знаеш ефикасен начин,моля сподели!
И разбира се много физическа активност, ако трябва ще напъваш повечеко мъжа си вечер
Аз за една седмица зарязах овесени те ядки
Аз успях да бутна 2 кг надолу стрелките на кантара с тази диета, но сега ям салати и плодове, ориз и спагети.
Скрит текст:
Нещо ми стана гадно в един момент и ги зарових в шкафа. Сега ще гледам да ги изконсумирам,че през топлите месеци или нищо не закусвам, или хапвам плод.моят таблет редовно ми изписва вместо овесени обесени ядки 
Аз успях да бутна 2 кг надолу стрелките на кантара с тази диета, но сега ям салати и плодове, ориз и спагети.
Аз пък съм много доволна от тази диета. Не я спазвам стриктно, но преди 3-4 дена бях 60кг, а днес съм 57,5кг! Хапвах на ден по едно кисело млекце с овесени ядки и малко стафиди. През целия ден това ми беше яденето и вечер си позволявах салатка и нещо готвено, но без хляб. Ами доволна съм до сега от резултата! Ще продължавам така и дано се похваля с мечтаните 55кг!
Аз пък съм много доволна от тази диета. Не я спазвам стриктно, но преди 3-4 дена бях 60кг, а днес съм 57,5кг! Хапвах на ден по едно кисело млекце с овесени ядки и малко стафиди. През целия ден това ми беше яденето и вечер си позволявах салатка и нещо готвено, но без хляб. Ами доволна съм до сега от резултата! Ще продължавам така и дано се похваля с мечтаните 55кг!
Напоследък ми се случва да ми се гади и не ям много. Хапвам плодово кисело мляко със сухарче, или бисквитки (обикновено 2 на брой,че не ми се яде нищо,но пък не искам да ходя на работа с празен стомах). Довечера ще накисна пак овесени ядки.
Аз влизам в слабите си дрехи вече.
Аз мисля, че плодовото мляко съдържа доста калории и не е подходящо за диети. Според мен се опитай да го замениш с нискомаслено мляко и си слагай стафидки за вкус и малко овесени ядки. Може да подслаждаш и с лъжичка мед и канела.
Аз пък да се оплача - тези дни имах повод и зарязах диетата и резултатът е килце нагоре
Офффф трудно ще е не само свалянето, ами и после да се задържат!
Днес пак започнах гладуването...
Хубав ден, сладурки
Аз пък да се оплача - тези дни имах повод и зарязах диетата и резултатът е килце нагоре
Офффф трудно ще е не само свалянето, ами и после да се задържат!
Днес пак започнах гладуването...
Хубав ден, сладурки