А в тези "витамини", не са само чисти витамини. Има и много други съставки - калции, минерали, желязо и т.н.
Според мен една бременна жена, за да може да си набави всичко необходимо за нея и бебето само от храни, трябва да си изготвя менюто доста старателно всеки ден А ще стъпи и доста парички. Някъде имаше таблица за всички по-важни елементи, и по колко трябва де приемат на ден от бремената. Ами аз както и да ги смятах не можех дори да се доближа до тях с моето нормално хранене. А аз не карам на чипс и бира
Така, че номера с плодовете и зеленчуците само не минава. Трябва всеки ден да се яде разнообразно и различно месо/не само пилешко - заек, агнешко, телешко/, риба, яйца, качествени млечни продукти, спанак, коприва и всякакви подобни богати на желязо.
Така, че това че ще заместиш едната ябълка с три, не те оправя
Аз си бях взела някакви в много голяма опаковка. Не си спомням как се казваха. Бяха по 100бр. Имаше добри отзиви за тях. Струваха към 40лв