Здравейте маичета!Искам да ви попитам как се възстановихте след раждането?Всички знаем че не е лесно да си възвърнеш качените килограми,особено ако няма кои да помага в отглеждането на бебето.За една майка чийто роднини и таткото на бебчето са по цял ден на работа е немислимо да ходи на фитнес и да прави упражнени.Какви методи освен тези могат да се прилагат за свалянето на качените през бременността килца?
- Публикувана: 11 юни 2009, 16:25 ч.
- Последно мнение: 22 юни 2009, 15:28 ч.
възстановяване след раждане
Аз нямах излишни килограми, обача трябваше малко да се стегна в задника и корема. Не можех да ходя на фитнес нито да се разхождам посред зима с часове, за това си купих обръч и аз. 
Идея си нямате колко добре действа това чудо на талията, ханша и бедрата. Препоръчвам да се почне с него около три месеца след раждането. Моят е дървен, пластмасовите са много леки и не вършат много работа, освен ако не са пълни с нещо.
Идея си нямате колко добре действа това чудо на талията, ханша и бедрата. Препоръчвам да се почне с него около три месеца след раждането. Моят е дървен, пластмасовите са много леки и не вършат много работа, освен ако не са пълни с нещо.
С упражнения вкъщи.А ако имаш възможност може да си вземеш и някой друг уред 
Коремни преси задължително.
Аз въпреки,че и майка ми работи пак намирах време да ходя на фитнес,заедно с мъжа ми.Ходим сутрин преди работа,а през това време бебка е с баба си.После майка ми отива на работа,а аз си я гледам....
Пробвала съм доста неща,дори и хапчета,но без особен ефект,десетте излишни кг запецнаха и не мърдат.Явно ми трябва повече време за възстановяване,понеже гена ми не е на закръглена...
Качих кг,като майка ми,а тя сега е 45кг,което ме успокоява,че и аз ще си върна старата фигура...
Коремни преси задължително.
Аз въпреки,че и майка ми работи пак намирах време да ходя на фитнес,заедно с мъжа ми.Ходим сутрин преди работа,а през това време бебка е с баба си.После майка ми отива на работа,а аз си я гледам....
Пробвала съм доста неща,дори и хапчета,но без особен ефект,десетте излишни кг запецнаха и не мърдат.Явно ми трябва повече време за възстановяване,понеже гена ми не е на закръглена...
Качих кг,като майка ми,а тя сега е 45кг,което ме успокоява,че и аз ще си върна старата фигура...
Мислех че с тичането покрай бебчо и грижите няма как да не се смъкнат но се иска време.Тази сутрин в предаването "на кафе" по Нова телевизия един лекар се изказа че на жената са и нужни девет месеца докато се възстанови напълно,защото бебето толкова време е седяло в коремът.С което не сам много съгласна.За една майка раздала по естествен път мисля че ще е по-лесно да се възстанови.
Този въпрос си го задавам откак съм родила.Не пазя диети,защото не вярвам,че са полезни и запазват отслабналата форма дълго,аз заложих на фитнеса.Свалят се килограми,но трябва човек да е постоянен и да не се отчайва.Инструкторката ми направи програма и знам,че не ходя просто да си губя времето,а наистина би трябвало да има ефект.
Имам и вибриращ колан,но го ползвам по-скоро за масаж.
Не забравяй обаче,че на всеки организъм влияят различни фактори на отслабване.Съветвам те ако не кърмиш да се храниш разделно.А разходките ще свършат работа също.
Имам и вибриращ колан,но го ползвам по-скоро за масаж.
Не забравяй обаче,че на всеки организъм влияят различни фактори на отслабване.Съветвам те ако не кърмиш да се храниш разделно.А разходките ще свършат работа също.
Аз нямах излишни килограми, обача трябваше малко да се стегна в задника и корема. Не можех да ходя на фитнес нито да се разхождам посред зима с часове, за това си купих обръч и аз.
Идея си нямате колко добре действа това чудо на талията, ханша и бедрата. Препоръчвам да се почне с него около три месеца след раждането. Моят е дървен, пластмасовите са много леки и не вършат много работа, освен ако не са пълни с нещо.
Идея си нямате колко добре действа това чудо на талията, ханша и бедрата. Препоръчвам да се почне с него около три месеца след раждането. Моят е дървен, пластмасовите са много леки и не вършат много работа, освен ако не са пълни с нещо.
Откъде купи дървен обръч? Мерси предварително за отговора!
.С което не сам много съгласна.За една майка раздала по естествен път мисля че ще е по-лесно да се възстанови.
[/quote]
Аз пък с това не съм съгласна
Начинът на раждане не ми се отрази, отне ми 3 месеца и 22 кг си отидоха безвъзвратно 
...Начинът - ами диета в смисъл на внимаване какво ям, без сладко и много въглехидрати, спорт никакъв (за съжаление), но безкрайното тичане около бебето. Според мен е много важен генът и каква е била формата ти преди забременяване. Но диатата със сигурност помага. Успех 
[/quote]
Аз пък с това не съм съгласна
Начинът на раждане не ми се отрази, отне ми 3 месеца и 22 кг си отидоха безвъзвратно ...Начинът - ами диета в смисъл на внимаване какво ям, без сладко и много въглехидрати, спорт никакъв (за съжаление), но безкрайното тичане около бебето. Според мен е много важен генът и каква е била формата ти преди забременяване. Но диатата със сигурност помага. Успех 
След раждането си гледах бебчо самичка. За няколко месеца отслабнах толкова много, под килограмите на които забременях. От домакинстване, тичане нямах време да се храня.
И аз за сега съм така. Мъжо помага ама като се прибере от работа , иначе основно съм сама. През бременността качих 13 кг , до момента съм свалила 10кг ( а родих преди 22 дни)
Здравейте маичета!Искам да ви попитам как се възстановихте след раждането?Всички знаем че не е лесно да си възвърнеш качените килограми,особено ако няма кои да помага в отглеждането на бебето.За една майка чийто роднини и таткото на бебчето са по цял ден на работа е немислимо да ходи на фитнес и да прави упражнени.Какви методи освен тези могат да се прилагат за свалянето на качените през бременността килца?
Точно защото нямаше кой да ми помага, много бързо си върнах формата отпреди да забременея. Домашният фитнес е напълно достатъчен, ако се ограничи и яденето - тичай с прахосмукачката, тичай с количката, разнасяй бебе /пак тичайки/, сваляй и качвай количка до третия етаж, мъкни торбите с пазара.... да изброявам ли още!
Абсолютно никакви усилия не положих за смъкване на килограмите.Всичко стана от самосебеси.
И при мен беше така.За един месец си възвърнах старите килограми.
За една майка чийто роднини и таткото на бебчето са по цял ден на работа е немислимо да ходи на фитнес и да прави упражнени.
Аз имам домашен степер и тренирах с него ,докъто бебето спеше.
Също и диетата на Дюкан ми помогна.За месец ,месец и половина
си бях като преди.
Можеш да си спортуваш и вкъщи-аз имам две филмчета с Тае Бо
и съм много доволна от ефекта ,който се постига.Записах ги на една моя приятелка
и тя също правеше упражненията като се възстанови от секциото.Беше доволна.
Но се иска постоянство
Също и диетата на Дюкан ми помогна.За месец ,месец и половина
си бях като преди.
Можеш да си спортуваш и вкъщи-аз имам две филмчета с Тае Бо
и съм много доволна от ефекта ,който се постига.Записах ги на една моя приятелка
и тя също правеше упражненията като се възстанови от секциото.Беше доволна.
Но се иска постоянство
Незнам как другите отслабват за един месец след раждането им. Явно не ядат или не кърмят. интересно ми е. Дори и ходенето на фитнес. От мускулната треска се увеличава млечната киселина и тя отива в кърмата, което не е много добре за бебчо. Моята бамбина е на два месеца и аз досега съм свалила 4 кг. Момичета казвайте по колко килограма сте качили. Аз качих 25 от които 10 оставих в болницата.
Не го приемайте като заяждане , но някои могат да сметнат, че като родят и веднага ще отлабнат. поне аз така си мислех като четях някои публикации. Може да ви се стори смешно , но е така.
Не го приемайте като заяждане , но някои могат да сметнат, че като родят и веднага ще отлабнат. поне аз така си мислех като четях някои публикации. Може да ви се стори смешно , но е така.
. Надявам се вторият път да не е така 
Абе това наистина ли е вярно,че като кърмиш и отслабваш?Изглежда ми като някой мит за кърменето.
От къде да дойде това слабеене като се тъпчеш като животно за да има кърма 
Кърмих 11 месеца и един грам не свалих. Като не съм яла никакви вредни храни 
. Откак спрях да кърмя за 2 месеца си бях старите килограми и сега продължавам да слабея. За метода - свалих си една програмка от форума "Съвършен ханш" 45 мин . 4 месеца я скачах без прекъсване и резултати са страхотни.Вече спрях, че няма време от разходки. Не се лишавам от никаква храна, не мога без шоколад
Успех
П.С.Обръча е добра идея, имам и степер ама...много ми е скучен
здравей те мами,
аз откакто родих вече 5 месеца и половина съм свалила само 4 килограма ,а имам още 10 за сваляне .какво ли не опитвам (диета ,хапчета за отслабване ,разходки по цял ден,гимнастика) тъй като ми спря кърмата на 12 ден след раждането и не кърмя.всички ме успокояват 4е след 6 месец свалянето ще започне от самосебеси но ще видим,
аз откакто родих вече 5 месеца и половина съм свалила само 4 килограма ,а имам още 10 за сваляне .какво ли не опитвам (диета ,хапчета за отслабване ,разходки по цял ден,гимнастика)
тъй като ми спря кърмата на 12 ден след раждането и не кърмя.всички ме успокояват 4е след 6 месец свалянето ще започне от самосебеси но ще видим, Абе това наистина ли е вярно,че като кърмиш и отслабваш?Изглежда ми като някой мит за кърменето.
Абе това наистина ли е вярно,че като кърмиш и отслабваш?Изглежда ми като някой мит за кърменето.
Аз пък се опасявам, че като спра да кърмя, и ще наддам. Много мами тук ще потвърдят, че са отслабнали, докато кърмят. На акъл - не знам. Другите да кажат, ама си мисля, че не съм. В момента съм 50кг, а не съм ги достигала от 7 години поне. За мен е много удовлетворяващо постижение.
Аз свалих качените 14 килограма от бременността точно за една седмица. Ама с това пусто секцио дето се наложи да ми правят след него 3 дена само на системи - по 3 на ден вместо закуска, обяд и вечеря. И след това още 3 дена почти само на вода и много малко храна ( защото както предполагам знаете болничната храна е "много вкусна" ). Сега ми остава да сваля тези които си имам от преди да забременея та да видим.
След първото и второто раждане нямаше какво да възстановявам.
Бях качила по 7кг. и още на изписването бях без тях.
Виж, с третото се поозорих малко, ама пък надминах всичко, което някога съм била - качих 30 килограма
и бях нещо ужасно. 
Представи си от 42-45 цял живот, изведнъж да се превърнеш в 72 килограмово топче.
Кошмар!
Трябваше ми около година, за да си върна предишните килограми, като накрая прибягнах и до Дюкан
и съм много доволна (никога не съм си мислела, че ще доживея се видя на диета ).
В момента съм 49 и не искам да свалям повече, защото всички около мен (а и аз самата) мислят, че преди бях грозно слаба със стърчащи кокали.
Сега се харесвам и искам да си остана такава.
Бях качила по 7кг. и още на изписването бях без тях.
Виж, с третото се поозорих малко, ама пък надминах всичко, което някога съм била - качих 30 килограма
и бях нещо ужасно. Представи си от 42-45 цял живот, изведнъж да се превърнеш в 72 килограмово топче.
Кошмар!
Трябваше ми около година, за да си върна предишните килограми, като накрая прибягнах и до Дюкан
и съм много доволна (никога не съм си мислела, че ще доживея се видя на диета ).В момента съм 49 и не искам да свалям повече, защото всички около мен (а и аз самата) мислят, че преди бях грозно слаба със стърчащи кокали.
Сега се харесвам и искам да си остана такава.
Абе това наистина ли е вярно,че като кърмиш и отслабваш?Изглежда ми като някой мит за кърменето.
От къде да дойде това слабеене като се тъпчеш като животно за да има кърма Кърмих 11 месеца и един грам не свалих. Като не съм яла никакви вредни храни . Откак спрях да кърмя за 2 месеца си бях старите килограми и сега продължавам да слабея. Тъпкането с храна, за да има кърма ми се струва доста погрешно. Същото като яденето "за двама" през бременността. Качих 15 кг, една седмица след раждането бях свалила 10. След два месеца бях на старите си кг без диета или гладуване. Косьо е на 7 месеца и продължавам да го кърмя.
Абе това наистина ли е вярно,че като кърмиш и отслабваш?Изглежда ми като някой мит за кърменето.
От къде да дойде това слабеене като се тъпчеш като животно за да има кърма ...Това просто няма нужда от коментар.
Грижите покрай бебето са достатъчни за едни майки да свалят излишните килограми, за други са нужни упорити диети и физическо натоварване.
При мен първият път не се наложи да свалям нищо излишно. От родилното излязох - 2 кг. от преди забременяването.
Сега обаче ми останаха едни 5-6 килограма, които обаче не ми се ще да свалям.
Относно коментара за тъпченето и кърменето....връзка особена няма.
Не е важно само количеството погълната храна.
При мен първият път не се наложи да свалям нищо излишно. От родилното излязох - 2 кг. от преди забременяването.
Сега обаче ми останаха едни 5-6 килограма, които обаче не ми се ще да свалям.
Относно коментара за тъпченето и кърменето....връзка особена няма.
Не е важно само количеството погълната храна.
Аз от 50кг, накрая бях 67 и се чувствах като лоена топка. Но като родих от грижи по бебето, недоспиване и недояждане се стопих за 2-3 месеца и то майка ми ми помагаше редовно, но явно притесненията ми за детето са били големи. А аз като се вълнувам не мога да ям, направо забравям.
Относно упражненията, в едно от женските предавания (мисля, че беше "На кафе", но може и в "Часът на мама" да е било, не помня) бяха показвали упражненията, които мама може да прави с детенце заедно. Много забавни бяха.
Едното, което си спомням беше: Взимаш детето на ръце и го люлееш бавно като правиш максимални завъртания в кръста. Другото беше: Слагаш детето да легне на краката - от колената до глезените- придържаш го с ръце и бавно движиш краката нагоре - надолу. Е, не мога да го опиша точно. И други такива. Мисля, че в нета можеш да намериш такива упражнения.
Хем сте заедно с бебето, обръщате си внимание, хем си имаш "тежест" за фитнес!
Но като родих от грижи по бебето, недоспиване и недояждане се стопих за 2-3 месеца и то майка ми ми помагаше редовно, но явно притесненията ми за детето са били големи. А аз като се вълнувам не мога да ям, направо забравям.Относно упражненията, в едно от женските предавания (мисля, че беше "На кафе", но може и в "Часът на мама" да е било, не помня) бяха показвали упражненията, които мама може да прави с детенце заедно. Много забавни бяха.
Едното, което си спомням беше: Взимаш детето на ръце и го люлееш бавно като правиш максимални завъртания в кръста. Другото беше: Слагаш детето да легне на краката - от колената до глезените- придържаш го с ръце и бавно движиш краката нагоре - надолу. Е, не мога да го опиша точно. И други такива. Мисля, че в нета можеш да намериш такива упражнения.
Хем сте заедно с бебето, обръщате си внимание, хем си имаш "тежест" за фитнес!
Абе това наистина ли е вярно,че като кърмиш и отслабваш?Изглежда ми като някой мит за кърменето.
Франческа, честита радост! Да са ти живи и здрави момичетата
