ОБРЪЧ

..da...
..но тва .е инструмент...който помага..не е основен
..но ..ако можете да го въртите..поне по 30 мин на ден..за 1 месец... ефекта сами ще видите
..но ти говоря..за обръч...тези масажиращите не ги знам.....
..квото не знам...не знам...знам ..ефекта на обикновените обръчи

sega razglejdah i az v edin site masajira6ti obra4i i se 4udeh dali 6te e po efektiven ot plastmasovia
mnogo se zapalih s tazi temi4ka

SharenaSol и Jeny, най-после открих кой и в коя тема е писал за дървените обръчи, че ги има във всеки спортен магазин в София и особено в МОЛ-ът на Стамболийски. Ами аз от днес сутринта до понеделник след обяд ще съм в София. Днес бях в посочения МОЛ, наистина има добре зареден спортен магазин на първия етаж, но без следа от обръчи, даже и обикновените пластмасови дето някои си вземат и ги пълнят с какво ли не. Та ви предлагам за да не се компрометирате с лъжите си пред цяла България, да се срещнем утре или в неделя и да ме заведете да купя, че имам доста поръчки от Варна. Аз ще ви се реванширам както вие решите за изгубеното време. Отседнала съм в хотел"Родина", но за да се уточним, пишете на лична!

Момичета, записвам се с въпрос. 
Обръчът помага ли за стягане на кожата на корема? От двете раждания ми се образува една гънка-по-отпусната. 2-3 кила като кача и половината там се плясват. И изглежда като паласка.  Имам чувството, че и дрехите оказват влияние-понеже са с малко по-ниска талия(не много-не съм фен), но нищо не притиска точно там кожата и тази гънка расте на воля.

И още нещо-от 2 дни имам кростренажор.  Не съм се вредила да го  покарам,че децата се моткат по него, но ще почна тия дни. Та как да се комбинират-по колко време? Или да не се занимавам с обръчи, а само с тренажора и преси?

aunt Ogg ..разбира се ,че и дрехите оказват влияние
...кроса ще ти помогне..може и двете да въртиш
...но храненето е най-важно

Поци може ли една консултация за храната ? Аз съм 172 висока и в момента тежа 72 кг имам доста да свалям. Моята структура е , слаби крака малко коремче и сега паласки откакто напълнях, а пък за бюста да не говорим все едно съм със силикон. Сега съм ограничила хляба до минимум, а сладичко си хапвам след обяда че не мога да го откажа него. Пия много вода и закусвам кис мляко със мюсли. Виждам, че малко съм свалила, но коремчето и паласките си стоят все още голяма мъка са ми и сега с тези панталони с ниска талия се подчертават още повече. Благодаря ти.

И аз се присъединявам към молбата към ,,виделите'' дървен обръч да обяснят откъде да си купим и ние.Наистина ми трябва.

..опитай се да махнеш..тестяното.газираното.пърженото
..повече месо,зеленчуци,плодове
...сладко и въглехидрати може..но е добре да са до обяд..ако тренираш...е друг въпрос
..пий много вода..временно може да спреш картофки и ориз
..яж през 2 часа ..........

Поци, благодаря! Подозирах,че имат влияние дрехите. Откакто започнах да нося ниска талия и някак се промениха точно извивките. Като кача няколко кила и тряс! -точно там, лоша работа. Ще помисля за някакви колани или клинове с висока талия , поне докато тренирам.

А за храненето-какво да ям , като не обичам месо? Салатите-добре, сладко-не обичам много, но тестено...и сирена...-лошо. Та поне месото как да заменя? Щото ако изключа и месо, и сирене, и хляб, ще ми пораснат ушите като на заек.

Малко спам 
aunt Ogg според лекар ниските талии особено през зимата водят до образуването на паласки. Обяснението е ,че мястото един вид настива и затова се натрупват тлъстинки в тази област.Е,не при всички разбира се.
Само да вметна не е мое мнение.Споделям това,което съм чула.

barby_s_g_d, само да вмъкна нещо от моя опит. Работи върху корема и паласките, като наблягаш на упражненията, има един диск "просък корем за минути", във Варна специално се продава във всеки по-голям супермаркет, упражненията са по сп.Селф, върти много обръч, а също и диск. Обаче много внимавай с бюста!!!! аз отслабнах много, с дрехи изглеждам като манекенка, обаче бюста ми от чашка Д, сега съм на А. Веднъж се съблякох пред майка ми и тя после споделила с дъщеря ми и мъжа ми, че така се стресирала, че чак ме сънувала в много лош сън. То и аз самата като се гледам като се преобличам или се мажа със стягащи кремове, не мога да се понасям. Даже пред собствения ми мъж ме е срам да си покажа гърдите, а сме женени 27 г.

....имах подобна тема..ама не се сещам как се казваше..ето нещо подобно..от Bgtrener

Може да е странно, мъж да каже на жена да се облече, но ей на казвам го. Вече е септември и температурите малко или много паднаха. Време е да се помисли за дрехи, които да крият кръста. Няма да се впускам в подробности за вредата която си нанасят жените върху яйчниците, бъбреците и кръста, това го има във всяка статия. Аз ще дам още една причина: Натрупването на мазнини по преохладените области! 

 Когато преди години карах курса за инструктор по  културизъм  доц.  Владо Боянов ни зададе един много лесен въпрос, на който никой не можа да отговори : "Защо не плуват  културистите?" . Да, защо, нали е едно много сериозно аеробно натоварване и развива голям гръден кош? Отговора е разликата на телесната температура и температурата на околната среда. Всяка по-голяма разлика (а 10-12 градуса не са малко) дава сигнал на тялото да вземе предпазни мерки, а именно да се удебели кожата и да се натрупат подкожни мазнини като предпазен буфер, на най-изложените на ниски температури.  места. А най-лошото е .че тези мазнини тялото ги приема не като запаси на хранителни вещества ,а като "живото поддържащи", сиреч ще ги свали последни, защото те имат предпазваща здравето функция.. А това се учи още в осми клас - мазнините освен резервни хранителни вещества, са също така и “буфер” за вътрешните органи предпазващ от сътресения, служат и за изолация на тялото и запазване на телесната температура.

 Какво мислите, дрехите ли се правят по тялото или тялото се оформя според дрехите? Модата в последните години е с много ниски талии и резултатите се виждат по формата на женското тяло, сега навсякъде се виждат стърчащи "паласки". Преди десет години ме питаха: "Как да сваля това" и си опипваха краката и дупето, а сега на същия въпрос си дърпат "любовните дръжки".

  Темички за размисъл - защо в толите страни хората са с "по-тънки" кожи и по-малък е процента със наднормено тегло? Животните в студените области са с повече мазнина от тези в по умерените и топлите? Защо неопреновите колани за сваляне на килограми са толкова популярни? Защо там, където е колана на панталона, е най-тънка кожата? Защо няма релефни плувци маратонци, както е при маратонците бегачи? Не ми се мислят още въпроси...

 Обличайте топли дрешките и не го мислете повече!

 

Веси благодаря! Аз правя упражнения за паласките, но ще почна и коремни преси малко са ми омразни, но няма начин. То ние май първо в бюста сваляме това е лошото. Ще потърся диска дано да го намеря.

Малко е извън темата, но искам да попитам Поци и Kloie дали имат впечатления от вибриращия колан?
Има ли ефект и може ли да се използва за стягане на корем?

...кой колан..има много...дай снимка