ПОДГОТОВКА
Разделете един кг. жито (задържително не грухана пшеница) на 10 равни части.
Разделете за всеки ден по 100 гр. жито (то съдържа всички елементи, необходими
за поддържането на живота), три ябълки (за сърцето), девет ореха (за мозъка),
3лъжици мед, шест-осем чаши преварена вода (изворна, но не минерална).
Започва се винаги при намаляваща луна.
Линкове,които могат да ни бъдат от полза:
Житният режим през годината
Житен режим
Режима е по Дънов,яде се 10 дни 1кг жито,като се разделя по 100г жито на ден,аз го варя 15-20 мин.,но е добре и покълнало да се прави,към житото се добавя 3с.л. мед,3 ябълки и 9 ореха,това е всичко,което трябва да хапнеш през целия ден,ако искаш си го делиш на 3порции,ако искаш от време на време хапваш.Има много хубав пречистващ ефект,а освен това косата и ноктите ти стават много здрави.Започва се след пълнолуние,по принцип се прави през февруари,но и през останалата част на годината не вярвам да е проблем,аз лично не успях през февруари,а сега ми се иска да го направя.
Старите ни темички:
Житна диета
Житна диета 2
Давам едно примерно захранване след режима, като е добре колкото дни се прави режима толкова дни да се захранваме.
Това захранване е по Лидия Ковачева, можем да не го правим дословно, но според мен е полезно да го имаме впредвид като принцип.
Захранване след гладуване
(по книгата на Лидия Ковачева)
ПЪРВИ ДЕН
09 часа - чай с мед и лимон.
10 часа - плод.
12 часа - суров зеленчук.
16 часа - плод и по желание чай.
18 часа - суров зеленчук (салата).
ВТОРИ ДЕН
09 часа - чай с мед и лимон.
10 часа - плод.
12 часа - суров зеленчук и половин картоф (пасиран).
16 часа - плод и по желание чай.
18 часа - суров зеленчук и половин картоф (пасиран).
За подправки могат да се ползват копър, магданоз, лимонов сок.
ТРЕТИ ДЕН
09 часа - чай с мед и лимон.
10 часа - плод.
12 часа - постна супа без сол и мазнина.
16 часа - плод и по желание чай.
18 часа - салата.
За подправки могат да се ползват копър, магданоз, лимонов сок.
ЧЕТВЪРТИ ДЕН
09 часа - чай с мед и лимон, вода с лимонов сок, настройка от шипки, минерална вода.
12 часа - салата, зеленчукова супа + малка лъжичка кисело мляко като застройка.
16 часа - плод, чай с мед и лимон или просто чаша минерална вода.
18 часа - салата с лук, счукана скилидка чесън, праз, магданоз, спанак + супа.
ПЕТИ ДЕН
09 часа - чай с мед и лимон, вода с лимонов сок, настройка от шипки, минерална вода.
12 часа - салата, зеленчукова супа + черен пълнозърнест хляб
16 часа - плод, чай с мед и лимон или просто чаша минерална вода.
18 часа - салата, зеленчукова супа + черен пълнозърнест хляб.
ШЕСТИ ДЕН
09 часа - чай с мед и лимон, вода с лимонов сок, настройка от шипки, минерална вода.
12 часа - салата + малка порция овесени ядки, супа от домати с ориз.
16 часа - плод, чай с мед и лимон или просто чаша минерална вода.
18 часа - салата + малки порции задушен зеленчук + черен пълнозърнест хляб.
От този ден може да се включи по малко сол.
СЕДМИ ДЕН
09 часа - чай с мед и лимон или плод.
12 часа - сандвич с пълноценен хляб с малко масло, олио или зехтин, шарена сол, тънки резенчета лук, печена чушка, малко сирене или кашкавал + плодове.
16 часа - плод, чай с мед и лимон или просто чаша минерална вода.
18 часа - салата + малки порции задушен зеленчук + черен пълнозърнест хляб.
В дневното меню могат да бъдат включени и малко ядки.
ОСМИ ДЕН
09 часа - чай с мед и лимон или плод.
12 часа - салата + хляб + плод
16 часа - плод, чай с мед и лимон или просто чаша минерална вода.
18 часа - салата + малко млечни продукти (сирене, кашкавал, извара, прясно и кисело мляко).
Към храната се включват ядки - орехи, лешници, бадеми и пр.
ДЕВЕТИ ДЕН
Вече могат да бъдат включени фасул, леща, грах, лук, чесън, праз, ряпа.
ДЕСЕТИ ДЕН
Четирикратното хранене вече може да мине към трикратно.
А по желание и към двукратно - само вечеря.
Като закуската е единствено някакъв чай, сочен плод или нещо подобно.
ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ
месо
месни и рибни консерви
захар
бонбони
шоколад
кафе
алкохол
цигари