Дюкан показва ни пътеки към магазини с нови дрехи -157

Добро утро и от мен.
Днес съм -1кг. Общо за 4 дни -5кг. Много се радвам но това не е ли много бързичко.Дали защото съм имала нужда от диета или............... и аз незнам.

Зеленко-да ти е жив и здрав бебчо! Само щастливи мигове да ти носи и много да радва мама и тати


Честити месечинки на Филюдчето, Весито5, Флучия и labello! Браво.браво 

Тонито27 Поздравления от сърце! Стахотен стимул си ти

Пожелавам много минусчета днес на всички

Добро утро!
Чета ви най-редовно, но по-рядко пиша - в трета по-лесно се справя човек, а и нищо ново при мен - карам си удължената трета (за всички свалени килограми, а не само за тези с Дюкан)!

Честито на Зеленко, да са живи и здрави! 
брей как ме разчувства новината, нали се бях замечтала за второ дете.......
Стискам палци и се надявам всички от подклуба да изживеят НАЙ-КРАСИВИЯ МИГ!
Честито на всички с поводи - месечинки, взети изпите, влизане в трета, в четвърта.
Изпуснала съм снимките на Дени, но коментарите ме карат да мисля, че промяната е голяма и е безкрайно мотивираща за всичи.
Tatitt ме разчувства - това е и моето мнение, но някакси не успявам така добре да го предам.

Хубав ден!
Аз след последните постове (10-ина страници) вече съм с приповдигнато настроение!

smileys, tonito27  постигнали  сте изключително добри резултати   и то за изключително кратко време   Поне според мен  
Искам да ви питам някой поръчвал ли е книжките от нета?Нямам време да ходя докъде и да било за да ги купя,та ми се ще онлайн,но от някъде сигурно да е   Изтеглих версията от нета,но някак си не ми е достатъчна  

Добро утро на всички,
Аз тръгвам в командировка и само се записвам, довечера или утре ще  ви чета.
Лек и спорен ден за всички.
 И днес е   протеинов четвъртък за ІІІ и ІV фазничките.

    Следя дюканската темичка, въпреки, че аз моите кг. ги свалих с друг режим.  Пускам този пост специално за Тонито27 защото се  възхищавам  на волята ти за промяна. Знам колко е трудно човек да преодолее себе си и вредните навиците, трупани с години. Браво, момиче!   Продължавай само напред, убедена съм че ти можеш и ще успееш.  

Добър ден и от мен!
tonito27 - е, те това се казва сериозен резултат, поздравления!  
Gardenia - честита месечинка! Желая успех!
mar4ela5 - желая ти всеки ден да се хвалиш с минусче!  
Айнурче - пък, или пак си 61 кг.   . Добре ги държиш ти кг.
shushy80 - честити ти -20кг! Успех в борбата с кг и в другото (ти си знаеш)!
Stelxen - браво, само така!
Tatitt -   ,   
vesy1 - да, бързичко падат кг при теб, но ще се забави темпото, не се притеснявай. При мен половината кг си отидоха първия месец, но следващите ги влача вече 2 месеца и половина, че и повече. Но не прави повече от 5 дни ударна фаза, минавай на ПЗ.
Smileys -   давай да се шмугваме в трета, аз взех решение - от 23.02. в трета. Та да я мятаме заедно.
Честито и на всички други с намаления или други поводи!
Лек и успешен ден!  


 

 Момичета направих си
Калкулатор на Дюкан  и ми излезе че трябва да стана 71 кг при ръст 169
Аз си го смятах 169-110.=59кг сега какво да правя незнам сега 35кг ли трябва да сваля или -24 по Дюкан

Добър ден  

Тонито -  

Татитт - този спам не е спам - това е истината, почти се разплаках докато те четях      

Лабело- браво за изпита  

Смайлис - минавай в трета 

Добро утро, бандичка! 

Тонито, само ако знаеш колко се зарадвах на постижението ти, не е за вярване просто...  Все така и за напред ... и чакаме снимки по случай случая 
Shushy, честито ти кръгло число и стискам палци за другото - най-съкровенната ти мечта!
Марчелка  - браво, че отлепи вече, пу, пу да не са ти уроки, все така надолу!
Stelxen - темповете са ти чудесни, следя те , радвам ти се!     
Гардения, честита ти месечинка, постижението ти за трета олекотена си е страшно добро!   
Смайлис и Гулбенур, милички, според мен спокойно можете да се "хвърлите" в трета, току-виж че промяната ви помогнала и това последно кило също си отишло. В последно време следя всички третофазници тук в темата (заради моята луда трета - сравнявам при другите как е) и стигам до извода, че повечето (да не кажа всички), подхождайки внимателно свалят още - кой повече, кой по-малко...Успех и на двете! 
Татитт - за разчувстващия пост!     

 Гуш и цун за всички желаещи!!!     

Аз отивам да бач, че нали знаете какво пееха Уикеда - "нека работят здраво маймуните, не се става така лесно човек"  - я един линк за желаещите за чуят http://www.youtube.com/watch?v=7iS2OPiaCUg
И последно - момичета, не се карайте, пазете си нервите, и не забравяйте - много кокошлета сме в кокошарника... 

Добро утро и от мен!
Аз днес съм си на същите килограми, от 2 дена няма промяна, ама не може всеки ден минус нали  
По-важнто в случая е, че се чувствам много добре. А снощи толкова много се радвах за Зеленкото и за Точко. Не се познаваме, а пък и съм отскоро съм във вашите редици, но истински се зарадвах.
На всички пожелавам хубав, усмихнат и отслабваш ден!  

Здравейте на всички! 

Преди време....доста време, уж бях решила, че ще правя промяна със себе си и с начина си на живот. Влязох тук при вас няколко пъти... гръмко обявих ( бек - хване ред ) на себе си и на целия свят, че ще отслабвам....и после още по гръмко се провалих

Сега ... може би от месец ви чета всеки ден...от 4 дена съм в първия етап, мисля и утре да изкарам така... и да скачам с двата крака във втория етап.

Нямам си кантар, за да разбера какво се случва, но ще си купя в най - скоро време.

Това, което най- много ми се искаше да споделя, е че :
Когато влязох да видя какво се случва с вас...останах просто потресена от резултатите и постигнатото..и ако трябва да съм съвсем искрена- ако този  път успея...ако нещо ме е мотивирало да започна пак..то това е Тунингмания       

С извинение към всички дами , дали заради никчетата, които не винаги са лесни за запомняне...дали заради това , че твърде кратко бях около вас... но истината е , че ако запомних някого, то това беше единственият мъж тогава ( пък и сега, май като гледам), който тъкмо беше прописал... тъкмо започваше..

И какво става сега - взлизам аз, поглеждам снимките "Преди -сега" и едва не припадам , когато виждам Тунинг ...или поне, онова, което е останало от него

Невероятно!! Браво!!!
и си мисля: Божееееееее, ако тогава , когато и двамата тъкмо " стартирахме" аз бях толкова сериозна и търпелива както него - сега вече и аз щях да се радвам на невероятни резултати!!

Тунинг, специално към теб: и преди си бил чаровен мъж с красиви черти и много изразителни очи...но сега.... сега вече от теб струи сексапил на талази..на талази....    

Ама... и аз имам красиво лице ( както и всички вие, дано разбирате, че се шегувам) ..и аз ли ще стана така секси и жива????
Вече го вярвам!!

Хубав ден на всички!!!

АААААААА забравих!
Тонито27, страхотна си, поздравления! 

 Добро утро!
 mihi 69- Аз съм висока 1.69 и според калкулатора трябва да съм 63 кг. Но за всеки е различно, според мен трябва да се харесваш, така, че ти реши колко да свалиш. Важно е не само да си слаба, а и здрава. Успех !
kote- много хубав аватар, всеки път, като го видя се усмихвам
На всички с минуси- браво ! Аз грамажи не следя, така, че и да съм надолу, не съм разбрала
 Лек ден !  

Добро утро и от мен 

Прекрасни резултати валят тук - невероятни сте!!!
Хубава дружинка сте, много път сте извървели заедно - успех до победата!!!

Аз си спретнах страхотна палачинка и я намазах с кремче - е, облизах си пръстите - сега си пийвам кафенцето и водицата и чета и гледам вдъхновявщи истории и снимки...

Да ви е хубав протеиновия четвъртък на 3 и 4 фазници, а другите си знаем 

Добро утро! Първо искам да честитя радостта на зеленото човече  и да пожелая много здраве и щастие. Обикновено само чета, но днес навършвам 1 месец с Дюкан и реших да се запиша. Равносметката е - 7 кг, които засега ми личат повече от кръста нагоре, но се надявам скоро да взема да топя и дълбоките резерви. От около 10 дена нещо закъсах със слабеенето, но пък съм режимна на 100%, така че се надявам скоро да тръгнат нещата. Моя мъж, който също е на Дюкан е по-напред с материала и за същия период е свалил 9.800 кг, та явно ще влиза в 3-та преди мен, но това сега няма какво да го мисля. Лек и отслабващ ден на всички