Привет мили дами 
След престъпно дълго отсъствие се обаждам набързо. Декември месец мина под знака на палатков лагер в офиса, т.е. бях по стаите тук и таме заради ремонт - това се оправи, но от началото на новата година съм по болниците с баща ми - откриха му голям камък в бъбрека - без да е имал оплаквания разни - все си мислеше, че има колит. В началото ни уплашиха, че бъбрека може да е запушен и ако до месец не се вземат мерки ще го изгуби - слава богу оказа се, че не е така, но все пак работи затруднено и тр. или да се разбие камъка или операция. Пробваха да му слагат една джиджавка - дабъл джей се казва ама не стана работата щтото .... абе да не навлизам в подробности и оня ден бяхме на разбиване. Сега се моля да е станала работата, което е съмнително, защото обикн. от първия път не става. След един месец пак ще пробваме разбиване. Ако и тогава не стане - явно ще тр. да поемаме към Софията....
С тези ми сюрпризи в Новата година сами се сещате, че режима ми е последна грижа... По коледните и новогодишните празници се охранихме добре
сега гледам да вляза в някакво ограничение, но съвсем нямам време да мисля за специално приготвена храна за себе си - карам го и аз не знам на какво. Кантаря показва увеличение с 2 кила - здраве да е щом са само толкоз!!!!
Това е момичета - оплаках се, дано при вас няма здравословни пък и всякакъв вид проблеми
Желая ви хубав остатък от деня и лека вечер и се надявам да започна да влизам по-честичко в темичката, че много ми липсвах те - да не говорим, че въобще не съм в час какво се е случвало, но съм решила постепенно да наваксам.
За сега толкова от мен - целувки и прегръдки на всички 
След престъпно дълго отсъствие се обаждам набързо. Декември месец мина под знака на палатков лагер в офиса, т.е. бях по стаите тук и таме заради ремонт - това се оправи, но от началото на новата година съм по болниците с баща ми - откриха му голям камък в бъбрека - без да е имал оплаквания разни - все си мислеше, че има колит. В началото ни уплашиха, че бъбрека може да е запушен и ако до месец не се вземат мерки ще го изгуби - слава богу оказа се, че не е така, но все пак работи затруднено и тр. или да се разбие камъка или операция. Пробваха да му слагат една джиджавка - дабъл джей се казва ама не стана работата щтото .... абе да не навлизам в подробности и оня ден бяхме на разбиване. Сега се моля да е станала работата, което е съмнително, защото обикн. от първия път не става. След един месец пак ще пробваме разбиване. Ако и тогава не стане - явно ще тр. да поемаме към Софията....
С тези ми сюрпризи в Новата година сами се сещате, че режима ми е последна грижа... По коледните и новогодишните празници се охранихме добре
сега гледам да вляза в някакво ограничение, но съвсем нямам време да мисля за специално приготвена храна за себе си - карам го и аз не знам на какво. Кантаря показва увеличение с 2 кила - здраве да е щом са само толкоз!!!!Това е момичета - оплаках се, дано при вас няма здравословни пък и всякакъв вид проблеми
Желая ви хубав остатък от деня и лека вечер и се надявам да започна да влизам по-честичко в темичката, че много ми липсвах те - да не говорим, че въобще не съм в час какво се е случвало, но съм решила постепенно да наваксам.За сега толкова от мен - целувки и прегръдки на всички
Но пък подписа ми съм го пуснала нонстоп да тренира, дано пък ми се отрази и на мен 
Едни келеши ми развалиха настроението и направо се на*рах от рев. И мъЖо работи нощна смяна, че съвсем ми докривя. Смотах един черен шоколад 85% след вечерята ми и калориите ми хвъркнаха до 1600, от предвидени 1200 
Ама ще си пийна утре, че тази вечер си набавих антиоксидантите вече 
и го изолирам 
! 
) но сега е по-добре.
, купих си тежести от по 1.5 за ръце, от тези като гривни и довечера ще натоваря малко повече, защото ми е малко лека тази аеробика, на която ходя сега, но нямам избор, ходя докато детето е на плуване, а докато е на английски във вторник и четвъртък съм във фитнеса 
, тази седмица 3тренировки, другата живот и здраве-четири 
Направих 7протеинови и смъкнах 3.7кг, днес съм на протеини и зеленчуци и си готвя супа от коприва и пълнени чушки 
