Отворете някоя анатомия и разгледайте мускулите.
В долната част на корема посоката на мускулните влакна не е вертикална. Затова излязоха едни дискове за въртене преди години, защото основно въртенето в кръста стяга долната част на корема. Само с коремни преси ще направите плочки преди да стегнете долната част.
Аз намерих една книжка, много стара е, но има страхотни упражнения.
Но нямам достатъчно финанси да си купувам стягащк кремчета и кожата ми е отпусната там, пък има и подкожни тлъстинки.
Упражняването с обръч е добро, от гледна точка на масаж, а за постоянно стегнат корем носете ластичен колан (не е задължително да е много стегнат) - едно време като играех балет беше задължителен. А пък ако сложите обикновен колан, ще имате ограничител на количеството погълната храна...