Критики постоянно получаваме, но не се предаваме - Дюкан 133

  • 43 561
  • 997
  •   1
Отговори
# 30 11 ноем. 2008, 09:55 ч.
  • Разград
  • Мнения: 2 102
Добро утро!
Вчера бях +200 гр., днес съм -300 гр. Сега се чувствам по-добре!

Много минуси на всички през новата тема!  Hug

# 31 11 ноем. 2008, 09:56 ч.
  • Мнения: 541
Дебнах, дебнах новата тема и взех, че се разсеях, и тя дошла
 Simple Smile
Вещи ще те помоля да ме преместиш при третофазничките- начало 06.11.2008г. , килограми 67,4

# 32 11 ноем. 2008, 09:59 ч.
  • Мнения: 2 425
Вещи, може ли да поправиш и мен в таблицата  Praynig
Вече съм 68 кг.   bouquet

# 33 11 ноем. 2008, 10:00 ч.
  • Мнения: 13
Добро утро дами Дюкански Grinning,искам да попитам(само да не се изложа сега : Embarassed) кога ще е срещата във Варна или вече е минала.

# 34 11 ноем. 2008, 10:01 ч.
  • Мнения: 850
       Ами и мен ме има на снимки , но в другата дюканка , която май днес не е в града и няма как да ни пусне снимките , но скоро обещавам ще пусна мой снимки както казах на кръгло число на кг да се вижда резултата!

      vesitooooo5  txtloves newsm51

# 35 11 ноем. 2008, 10:02 ч.
  • Мнения: 2 425
Цитат на: pepi-kuko в вт, 11 ное 2008, 10:00
Добро утро дами Дюкански Grinning,искам да попитам(само да не се изложа сега : Embarassed) кога ще е срещата във Варна или вече е минала.
На 16.11. в неделя от 14 часа  Peace

# 36 11 ноем. 2008, 10:04 ч.
  • Мнения: 487
Здравейте и от мен ако ме помните още.Аз направих най-голямата глупост ,след като си свалих килограмите не минах в трета,просто подкарах по стару му и ето ме сега 3 месеца по -късно 82 кг. Както и да е сега смятам да започна отначало ,но този път като хората.Дано ме приемете отново сред вас.

# 37 11 ноем. 2008, 10:13 ч.
  • Мнения: 13
aynur -а къде ще е  Laughing
-

# 38 11 ноем. 2008, 10:15 ч.
  • Мнения: 71
Здравейте! Hug
Честита нова темичка! Вещи   bouquet
Днес едното "свръх" кило се е разкарало от вчерашния протеинов ден. Днес и утре продължавам с ПЗ, като се надявам след П четвъртък да съм се разделила и с другото. Като достигна пак 61 кг, ще си продължа трета по устав, но ще внимавам още повече със солените неща.
Успех на всички!

# 39 11 ноем. 2008, 10:20 ч.
  • Щастлива мама на 3 слънца
  • Мнения: 2 169
Здравейте ,хубава темичка. Аз имам едно оплакване от себе си,хапнах една бяла риба панирана с олио,махнах панировката ама....и ей на 2 дена не мърдам ,колко дена ще задържам имате ли идея. колко дена трябва да платя за тая глупост ,мн ми е гадно моля помогнете ,за да съм подготвена. мерси и лек ден

# 40 11 ноем. 2008, 10:21 ч.
  • София
  • Мнения: 3 090
Добър ден на всички  Hug
Цитат
Преминавайки към режима за запазване на теглото, той постепенно е включил в храната си необходими продукти като хляба, плодовете, сиренето, някои нишестени храни, а с галавечерите е преоткрил удоволствието от излишните лакомства
Блумхен фии  Hug мерси за цитата, спести ми търсенето из книгата  Laughing
Понеже и аз си изпатих при влизането си в трета фаза, варирах +2  кг след галите, правех П дни за компенсация  и т. н. Замислих се един ден и реших за себе си, че не е много правилно всичко, разрешено за 3 фаза да се вкарва веднаг в менюто. Представете си нашите организми, които си мечтят за въглехидрат от дъъъълго време  Laughing и ние изведнъж им даваме и хляб, и плод, и нишестени, да не говорим за галите. Ами организма започва да се запасява като невидял. От възможни 100 калории той ще извлече 120 за запас.  #Crazy Затова стигнах до извода, че всичко трябва да се вкарва постепенно, пък той човека си го бил казал в цитата по-горе. Моят съвет към новите третофазници - след като постигнете целта си, завършили сте цикъла П/ПЗ, минавате в трета. Но - въведете първата седмица само плода, втората - + филия хляб, третата - сиренето, четвъртата - втората филия хляб....Може естествено и по-бързо да се вкарват, в зависимост от реакцията на организма и показанията на кантара. Идеята е организма да не се стресира и да се успокои, че регулярно му подаваме въглехидрати.
Бургазлийки  smile3501 newsm51

# 41 11 ноем. 2008, 10:23 ч.
  • София
  • Мнения: 98
Добро ви утро и от мен! Пожелавам ви усмихнат и ползотворен ден!

Пак не успях да се вредя на първа страницаааааа  newsm45  - така ми се пада, като съм поспалана


Цоци, харесаха ми размислите ти за водката, душата ...... и още нещо  Joy Joy Joy

Бургазлийкитееееее, много сте готини, момичета!   bouquet

Шуши80, а къде е Шушитоооооо на снимкитеееее?! ВеднЪг другата фотографка  да се яви и да ги покаже!  Hug

Адреналинка, нали знаеш лафа "Г... глава затрива"?! Ще позадържаш, я! Не знам колко - при всеки е индивидуално. Следващия път, обаче ще си имаш светеща червена лампичка в главицата........  Hug

# 42 11 ноем. 2008, 10:26 ч.
  • Мнения: 12
 Здравейте !!!!!!
 Нова тема , а ? Grinning
 Люска, ти успя  smile3508. Браво! Следващия път събуди и мен #2gunfire
  Лек и отслабващ ден от мен!!!!! newsm10

# 43 11 ноем. 2008, 10:30 ч.
  • Мнения: 6
Добро утро на всички ранобудни от една поспалана  Joy  Hug
Мноооого обичам да спя..
благодаря на Вещи, точките са страхотни, както винаги попаденията със снимките са в десятката   bouquet
ами да се хвална и аз - след лекото задържане в ПЗ и МЦ, кантара пак тръгна надолу, още малко и ще се местя на двуцифрена скамейка...От няколко дни пия зелен чай на таблетки и да споделя, макар и в П дни , никакъв проблем с 00...Не зная дали е от зеления чай или от това, че тези дни съм 90% на риба..
здравей mamaMiq , добре дошла..както татко ми казваше "по-добре разкаял се грешник, отколкото безгрешен праведник"- в смисъл, че когато човек е видял грешките си, по-лесно му е да не ги повтаря..
АДРЕНАЛИНКА никой не може да ти каже, всеки организъм е различен ,поне знаеш какво си сбъркала и от какво идва задържането, а и това си е урок...дано бързо да тръгнеш надолу, пий вода повечко, хапни риба - добре действа..
Бургазлийки - страхотни сте   bouquet

# 44 11 ноем. 2008, 10:34 ч.
  • Мнения: 485
Здравейте   bouquet

Аз се включвам само да кажа, че подкрепям с две ръце мнението, че в трета фаза храните трябва да се включват ето така:
Цитат
Но - въведете първата седмица само плода, втората - + филия хляб, третата - сиренето, четвъртата - втората филия хляб....
По същата причина смятам, че трябва да се направи плавен преход от трета към четвърта фаза, например както е било в трета но вкарвате още една порция нишестени седмично или пък още една гала, или още 1-2 плода на ден, или пък увеличавате хляба на 3,4филийки - всеки от което си прецени , би трябвало поне още известно време след приключване на трета фаза да имаме схема по която да се храним. Ако не обичаме хляб може да го изключим от схемата ни в началото на четвърта и да заместим количеството въглехидрати които ни е носил всеки ден с друг въглехидрат, който харесваме, да речем с още един плод или порция нишестени. Всеки сам трябва да си направи схема според това, което обича, и това как му се отразява дадена храна.
И така за няколко седмици ще се разчупи схемата на трета фаза и всеки ще се нагоди към подходящото за него четвъртофазно хранене.

Лек ден от мен  Hug и  Heart Eyes

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата