Поци ,след като закуската е пиле на грил+салата домати+ извара ,останалото хранене през деня, какво е като вид и като количество?
- Публикувана: 24 септ. 2008, 13:58 ч.
- Последно мнение: 8 март 2009, 00:12 ч.
Закусвайте за да отслабнете 2
Поци ,след като закуската е пиле на грил+салата домати+ извара ,останалото хранене през деня, какво е като вид и като количество?
..Месо...плодове....зеленчуци.......много вода
Днес-пилешка пържола+извара+зелена салата+2 ябълки+сока на 2 лимона+хранителни добавки
Здравей, Поци!
Аз имам следния режим. Ставам в 5:45, 15 мин. за едно кафе и да си отворя очите, после час и половина крос-тренажор и малко гимнастика. След това изяждам едно кисело мляко 0.1% с овесени ядки. Искам да започна да пия и липозан, че напоследък яко съм се нашишкала. Та въпроса ми е тази закуска достатъчна ли е и може ли да се прави след тренировката?
Аз имам следния режим. Ставам в 5:45, 15 мин. за едно кафе и да си отворя очите, после час и половина крос-тренажор и малко гимнастика. След това изяждам едно кисело мляко 0.1% с овесени ядки. Искам да започна да пия и липозан, че напоследък яко съм се нашишкала. Та въпроса ми е тази закуска достатъчна ли е и може ли да се прави след тренировката?
Здравей, Поци!
Аз имам следния режим. Ставам в 5:45, 15 мин. за едно кафе и да си отворя очите, после час и половина крос-тренажор и малко гимнастика. След това изяждам едно кисело мляко 0.1% с овесени ядки. Искам да започна да пия и липозан, че напоследък яко съм се нашишкала. Та въпроса ми е тази закуска достатъчна ли е и може ли да се прави след тренировката?
Аз имам следния режим. Ставам в 5:45, 15 мин. за едно кафе и да си отворя очите, после час и половина крос-тренажор и малко гимнастика. След това изяждам едно кисело мляко 0.1% с овесени ядки. Искам да започна да пия и липозан, че напоследък яко съм се нашишкала. Та въпроса ми е тази закуска достатъчна ли е и може ли да се прави след тренировката?
.може и някъв протеин да вкараш в млякото няма ли достатъчно протеини?
Поци,ти ме убиваш с тоя сок от 2 лимона 
Не ти ли правят проблем на стомаха?
Иначе аз закусвам задължително след кафето някакъв плод или 1/2 филийка с нещо.
Не ти ли правят проблем на стомаха?Иначе аз закусвам задължително след кафето някакъв плод или 1/2 филийка с нещо.
