Не гладувайте 2

  • 8 946
  • 122
  •   1
Отговори
# 120
  • Мнения: 2 126
Разбрах Peace То аз предполагах какъв ще е отговорът,но все пак....тема с такова заглавие предполага да съдържа някои практически насоки.Ясно ми е че за всеки е индивидуално,но нека се впишат някои основни принципи примерно или......каквото искате го наречете Thinking
Ако се престраша ще пиша на лични или на скайп Blush

# 121
  • Мнения: 4 678
Разбрах Peace То аз предполагах какъв ще е отговорът,но все пак....тема с такова заглавие предполага да съдържа някои практически насоки.Ясно ми е че за всеки е индивидуално,но нека се впишат някои основни принципи примерно или......каквото искате го наречете Thinking
Ако се престраша ще пиша на лични или на скайп Blush
...dobre Mr. Green

# 122
  • Мнения: 4 678
Разбрах Peace То аз предполагах какъв ще е отговорът,но все пак....тема с такова заглавие предполага да съдържа някои практически насоки.Ясно ми е че за всеки е индивидуално,но нека се впишат някои основни принципи примерно или......каквото искате го наречете Thinking
Ако се престраша ще пиша на лични или на скайп Blush
..ОК.. Hug Hug
месо,плодове,зеленчуци..много вода през целия ден Peace
...по време на тренировка няма да казвам по колко вода Mr. Green
сутрин.овесени ядки с мед и какао+сока на 2 лимона
..ям през 2 часа
..зеленчуци,пресни...на корем Peace
..по 3-4 ябълки
..задължително риба през ден Peace
...след тренировка..в основното ми хранене..има ориз или картоф Peace
..месо постоянно..но вземам добавки които да ми свалят холестерола Peace
..за тестяно не говоря..хляб не ям от години.....понякога си позволявам домашна баница...жена ми като направи..но само тва Peace
..пържено ,сладко(без мед),тестяно,газирано(е..някоя бира може)...не ям/пия Peace
...вземам много хранителнио добавки Peace
..хапвах по 300-4000гр..моркови..но скоро не съм..и тва ме подсеща ,че трябва..да си взема Peace
...ох много работи са..сега сигурно пропускам нещо Thinking
...месото или е печено или варено..ям много карантия...протеин..чист Peace
...за белтъци от яйца...не говоря..с корите ги ям..а жълтъците в аквариумите за рибките Laughing
..ами тва е..храната е важна..и почивката. Peace.тренировката е само 50% Peace..за отслабване или фитнес Peace
..и пак ще кажа...с храна се отслабва ...не с глад Peace
...не гладувайте  bouquet

Общи условия

Активация на акаунт