Изпратила съм файла на хората с е-mail. Дано да сте го получили. Разширението е [.pdf] . Успех при отварянето.....
- Публикувана: 6 авг. 2008, 01:05 ч.
- Последно мнение: 30 авг. 2008, 00:34 ч.
Диетолог Огнян Симеонов или "Симеоновска" диета, за секси дупета! - 18
Здражейте мили деца!!!
Как сте?
Ако някой не може да про4ете файл4ето да казва, за да го пратя на word. Мисля, че е подобно на руския превод, който някоя от девойките постна съвсем скоро.
Успешен ден!
На мен все още ми се спиииии, амаа едва станах! Затова по едно здраво кафенце сега
и чайче:
Как сте?
Ако някой не може да про4ете файл4ето да казва, за да го пратя на word. Мисля, че е подобно на руския превод, който някоя от девойките постна съвсем скоро.
Успешен ден!
На мен все още ми се спиииии, амаа едва станах! Затова по едно здраво кафенце сега
и чайче:
Добро утро, милички момичета! 
Чудесно утро!
Кафенце
и чайче
Добре дошли на новите момичета!!! При нас е най-хубаво! Ние сме най-позитивните дами във форумите!
Аз днес съм вече 59,6кг.
Нещо не ми е страст да седя пред компа вечер и все изтървам Оги
Ще трябва да звъня и да си насрочвам среща с него.
Аз преди време говорих с Оги за хлябовете и той каза, че в краен случай може и тоя хляб "Вита", но по-добре Бонус или Тонус. Аз преди да започна с режима почти не ядях хляб, но сега, ако сутринта не закуся с филийка, не мога да издържа до обедното хранене
Режимен ден на всички! 
Упс! Питче, писали сме едновременно. Днес ще има доста кафе и чай за пиене
Чудесно утро!
Кафенце
и чайче
Добре дошли на новите момичета!!!
При нас е най-хубаво! Ние сме най-позитивните дами във форумите!Аз днес съм вече 59,6кг.
Нещо не ми е страст да седя пред компа вечер и все изтървам Оги
Ще трябва да звъня и да си насрочвам среща с него.Аз преди време говорих с Оги за хлябовете и той каза, че в краен случай може и тоя хляб "Вита", но по-добре Бонус или Тонус. Аз преди да започна с режима почти не ядях хляб, но сега, ако сутринта не закуся с филийка, не мога да издържа до обедното хранене
Режимен ден на всички!
Упс! Питче, писали сме едновременно. Днес ще има доста кафе и чай за пиене
Ехааааааааа, колко кафе, конска доза за такива като мен, които лягат в 2 и стават в 7.
Добро утро, гледам нови попълнения, добре дошли, при нас е мноооооооого хубаво.
В крайна сметка намерих бонус, но сега гледам да ям по-малко та да изкарам по-дълго, дано им свърши отпуската, че да зареждат по-често.
sylya супер резултати, продължавай все така. Наистина тези мерки са много важни, Оги по тях си смята всичко.
Борянче и на мен първо ми мина през ума, че твойта шефка май фитнес ала-бала или просто има нужда от повече храна. На мен как ми увеличи блоковете след консултацията. Браво на теб за резултата днес.
А сега и аз да се похваля, днес кантара ме зарадва с едни - 500 гр. Хем не успявам да намеря време да си изям всичко за деня и си мислех, че нещата ще стават по бавно. Дано само не свалям мускулна маса. Но определено има минуси и в см., което още повече ме радва. До 15.09 трябва да съм си догонила лентичката, дали ще успея
, ммммммм, мисля, че да. Ще взема и една консултация с Оги да направя тогава.
Сега в главата ми е само един здрав шопинг да кажем другата седмица, мисля че го заслужавам. Къщата ми лъщи, всичко вече е подредено и оправено, е има туй- онуй за добавяне, но и то ще стане. Например перденцата, които ще са готови чак на 12.09. Аз на 15.09 ще ви пиша вече от работата, да видим как ще се справям с яденето там. Май ще търся съвети от работещите момичета.
Малко се улях в писане, но това е, защото сега имам време. Другата седмица ме чака пак смяна на дограма, но в стая, която използваме за склад в момента, та няма да пищя толкова.
Желая ви прекрасенн и слънчев ден момичета. И да сте режимни.
Добро утро, гледам нови попълнения, добре дошли, при нас е мноооооооого хубаво.
В крайна сметка намерих бонус, но сега гледам да ям по-малко та да изкарам по-дълго, дано им свърши отпуската, че да зареждат по-често.
sylya супер резултати, продължавай все така. Наистина тези мерки са много важни, Оги по тях си смята всичко.
Борянче и на мен първо ми мина през ума, че твойта шефка май фитнес ала-бала или просто има нужда от повече храна. На мен как ми увеличи блоковете след консултацията. Браво на теб за резултата днес.
А сега и аз да се похваля, днес кантара ме зарадва с едни - 500 гр. Хем не успявам да намеря време да си изям всичко за деня и си мислех, че нещата ще стават по бавно. Дано само не свалям мускулна маса. Но определено има минуси и в см., което още повече ме радва. До 15.09 трябва да съм си догонила лентичката, дали ще успея
, ммммммм, мисля, че да. Ще взема и една консултация с Оги да направя тогава. Сега в главата ми е само един здрав шопинг да кажем другата седмица, мисля че го заслужавам. Къщата ми лъщи, всичко вече е подредено и оправено, е има туй- онуй за добавяне, но и то ще стане. Например перденцата, които ще са готови чак на 12.09. Аз на 15.09 ще ви пиша вече от работата, да видим как ще се справям с яденето там. Май ще търся съвети от работещите момичета.
Малко се улях в писане, но това е, защото сега имам време. Другата седмица ме чака пак смяна на дограма, но в стая, която използваме за склад в момента, та няма да пищя толкова.
Желая ви прекрасенн и слънчев ден момичета. И да сте режимни.
Здравейте момичета!
pitt_76 -> Благодаря ти много, за това че го отвори и ми го изпрати. Мислих, че е нещо по-голямо и е на български. Нямам нищо против да го дадеш на който иска. В действителност, това което бях намерила на руски е по-подробно. Обаче, знаеш ли за какво се сещам. Във форумите, които бях чела някои писаха, че го имало цялото ръководство и на английски и спокойно можело да се изтегли безплатно. Аз обаче не разбирам много английски. По добре съм с руският.
Ако някой се интересува от английската версия на ръководството мога да потърся...... четох, че от някъде се дърпа....
Намерих:
Ръководството на англ. можело да се свали от тук: http://www.emofree.com/
И май по-точно от тук: http://www.emofree.com/downloadeftmanual.asp , но трябва да си напишеш e-mail, за да ти го изпратят на него.
hayasy-> благодаря ти и на теб. Дано вече започна да свалям и на килограми, без да качвам на мускули!
pitt_76 -> Благодаря ти много, за това че го отвори и ми го изпрати. Мислих, че е нещо по-голямо и е на български. Нямам нищо против да го дадеш на който иска. В действителност, това което бях намерила на руски е по-подробно. Обаче, знаеш ли за какво се сещам. Във форумите, които бях чела някои писаха, че го имало цялото ръководство и на английски и спокойно можело да се изтегли безплатно. Аз обаче не разбирам много английски. По добре съм с руският.
Ако някой се интересува от английската версия на ръководството мога да потърся...... четох, че от някъде се дърпа....
Намерих:
Ръководството на англ. можело да се свали от тук: http://www.emofree.com/
И май по-точно от тук: http://www.emofree.com/downloadeftmanual.asp , но трябва да си напишеш e-mail, за да ти го изпратят на него.
hayasy-> благодаря ти и на теб. Дано вече започна да свалям и на килограми, без да качвам на мускули!
Добро утро на всички и благодаря за кафенцето
sylya браво за резултатите! Да продълваваш в същия дух. А разликата в талията е покъртителна, аз от както съм започнала режима не съм махнала толкова см
Борянче, мисълта за различния режим на шефката ти ми беше точно, че най-вероятно има доста други фактори, които се различават от нашите и поради тази причина тя има различни грамажи. И поради същата тази причина не можем ние да хапваме толкова диня например, колкото нея.
Аз иначе съм в МЦ, но днес отчетох малко минус, след като вчера най-накрая от известно време насам хапнах 8блока. Та не знам докога ще продължи моето сваляне на кг., но се надявам този път да е по-дълго време. Въпреки, че всяка сутрин се качвам със малко страх на кантара, че хубавите мигове ще изчезнат и пак ще се започне с несвалянето. Ще видим в петък-събота какво ще е положението в крайна сметка.
Всъщност на 29.08 стават точно 6 месеца откакто се взех в ръце и започнах да отслабвам 
4ИРИ, страхотно дъщеря ти има млада майка, а сега бебето ще има млада и красива баба
sylya браво за резултатите! Да продълваваш в същия дух. А разликата в талията е покъртителна, аз от както съм започнала режима не съм махнала толкова см
Борянче, мисълта за различния режим на шефката ти ми беше точно, че най-вероятно има доста други фактори, които се различават от нашите и поради тази причина тя има различни грамажи. И поради същата тази причина не можем ние да хапваме толкова диня например, колкото нея.
Аз иначе съм в МЦ, но днес отчетох малко минус, след като вчера най-накрая от известно време насам хапнах 8блока. Та не знам докога ще продължи моето сваляне на кг., но се надявам този път да е по-дълго време. Въпреки, че всяка сутрин се качвам със малко страх на кантара, че хубавите мигове ще изчезнат и пак ще се започне с несвалянето. Ще видим в петък-събота какво ще е положението в крайна сметка.
Всъщност на 29.08 стават точно 6 месеца откакто се взех в ръце и започнах да отслабвам 4ИРИ, страхотно дъщеря ти има млада майка, а сега бебето ще има млада и красива баба
Здравейте мили симеоновки!!!
как сте днес ? Режимни ли сте???
Питче , моля те изпрати и на мен ако обичаш материала за ТЕС.
Момичета, ако някои си приготвя нещо по интересно от позволените неща нека сподел.
При мен грамажите са същите като на повечето то вас, пък и започва вече да ми се яде нещо готвено.
Хубав ден на всички и бъдете здрави и режимни!!!
как сте днес ? Режимни ли сте???
Питче , моля те изпрати и на мен ако обичаш материала за ТЕС.
Момичета, ако някои си приготвя нещо по интересно от позволените неща нека сподел.При мен грамажите са същите като на повечето то вас, пък и започва вече да ми се яде нещо готвено.
Хубав ден на всички и бъдете здрави и режимни!!!
Ех, Ели, на мен ми стана ясно, че не е съвсем редно да си хапвам динката в по-големи грамажи, ама.... не мога да й устоя, беееее ... 
, пък и сега им е сезона. Днес съм на един ужасен комп.... бавен, не показва всички картинки 
, ама добре, че е за малко.
Хаясче, всичко ще е Ок! И лентичката ще догониш, и в работата ще се справяш с хапването
Чири, изобщо не се учудвам на въпроса на твоята позната. Шефката ми е 65 - ти набор и на 40 роди, така че... Като сме минали 40-те, да не сме нещо кьопави
, пък и сега им е сезона. Днес съм на един ужасен комп.... бавен, не показва всички картинки , ама добре, че е за малко.Хаясче, всичко ще е Ок! И лентичката ще догониш, и в работата ще се справяш с хапването
Чири, изобщо не се учудвам на въпроса на твоята позната. Шефката ми е 65 - ти набор и на 40 роди, така че... Като сме минали 40-те, да не сме нещо кьопави
Здравейте ! Хапнахте ли вече обедното разпределение... О,аз-ДА! Но се зароди едно въпросче...хапнах шопска салата-като грамаж пише мисля-259 гр. Аз за обед имам 2 блока и определено съм яла по-малко от 2-та блока.Мисля обаче, че сиренето-макар и да не е от това-свежото-то ми доставя протеините, доматите и краставиците-въглехидрати и си сложих малко олио за мазвнини...Може ли в този случай да се каже, че съм си спазвала режима......... 
или не??? 
Не се чувствам гладна и определено ще издържа до към 16 часа... 
Предварително благодаря за мнениецето....би ми било от полза......, защото на обед хапвам с колеги и не мога да си поръчвам шопска салата със свежо сирене или пък да изям 2 шопски салати?!?!?!? Смешничко е !!!
и определено съм яла по-малко от 2-та блока.Мисля обаче, че сиренето-макар и да не е от това-свежото-то ми доставя протеините, доматите и краставиците-въглехидрати и си сложих малко олио за мазвнини...Може ли в този случай да се каже, че съм си спазвала режима......... или не??? Не се чувствам гладна и определено ще издържа до към 16 часа... Предварително благодаря за мнениецето....би ми било от полза......, защото на обед хапвам с колеги и не мога да си поръчвам шопска салата със свежо сирене или пък да изям 2 шопски салати?!?!?!? Смешничко е !!!
smile, въглехидратите са ти малко.
Но принципно,тва сирене ако не е било 80 гр. (нищо че не е обезмаслено), което е твърде вероятно, си хапнала на обяд един блок. Щом не се чувстваш гладна е ок, но принципно трябва да си хапваш толкова колкото е поръчал Оги, даже ако си гладна, още. Тъй че, ако трябва, поръчвай две шопски в една голяма чиния.
Щом протеините са ти от сирене, забрави за допълнителна мазнина, още повече олио.
Но принципно,тва сирене ако не е било 80 гр. (нищо че не е обезмаслено), което е твърде вероятно, си хапнала на обяд един блок. Щом не се чувстваш гладна е ок, но принципно трябва да си хапваш толкова колкото е поръчал Оги, даже ако си гладна, още. Тъй че, ако трябва, поръчвай две шопски в една голяма чиния.
Щом протеините са ти от сирене, забрави за допълнителна мазнина, още повече олио.
Хм, аз докато се наглася и Питчето дала обяснение. И аз обядвам.
smile2008според мен не си го докарала режимно, аз бих си поръчала към салатата и някакво месце и вместо олио бих поискала маслини. Когато ми се е налагало да ям навън и то салата ми прави впечатление, че сиренето е доста оскъдно като количество, за това обикновечено си взимам пилешко шишче и салатка, в която да има маслинки. Не добавям нищо повече в нея. А и доколкото знам от Оги май е по-добре да хапнеш повече блокове, отколкото да стоиш гладен или да не си ял достатъчно.
smile2008според мен не си го докарала режимно, аз бих си поръчала към салатата и някакво месце и вместо олио бих поискала маслини. Когато ми се е налагало да ям навън и то салата ми прави впечатление, че сиренето е доста оскъдно като количество, за това обикновечено си взимам пилешко шишче и салатка, в която да има маслинки. Не добавям нищо повече в нея. А и доколкото знам от Оги май е по-добре да хапнеш повече блокове, отколкото да стоиш гладен или да не си ял достатъчно.
smile2008 , е ти пък смешно!? Аз също от време на време обядвам извън офиса с колеги. Искам да ти кажа, че без никкакви притеснения си поръчвам зелевата салата с 6 маслинки, например. Веднъж само ми подхвърлиха нещо за калкулирането... При многозначителния ми поглед, казаха, че се шегуват. Обикновено в заведенията има грамажите и спокойно може да се ориентира човек в нещата. Ако нещо не достига, можеш да си го добавиш след като излезеш от там.
Успех!
Успех!